小编导读：怎样可以美容？女人美容要注意调理，怎样可以美容？下面小编就为您详解。

四物汤是女性补血的良方。女性血气没有养好，容易出现面色暗黄、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，由于女性的身理特别，所以补血是女性养生的一个必要。下面中医美容小编为你介绍四物汤的功效和做法。

四物汤可养血

说起女生生理期食补，不同地域的女孩子有不同的补法。食补是最有效也最常见的一种方法。中国人崇尚中医养生，大多女孩采用汉方汤剂，其中四物汤就被称为“妇科养血第一方”。此外“四物汤”在中医美容领域的作用也是不可忽视的。

什么是四物汤，很多人都知道这个名词。补血是四物汤的功效，相信大部分人都知道。可是，对于四物汤具体包括什么，知道的人却甚少。四物汤的四大主角分别是熟地、当归、白芍和川芎。

熟地

能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调等症状，与当归配合还能增强当归的补血、活血疗效。

当归

功效主要是补血调经，另外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

白芍

《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

川芎

既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

四物汤最主要的是以上种药材，但是四物汤并不是说只有四种。因为不少女孩喝不习惯浓重的中药味，在煮的时候可以加入红枣、枸杞、冰糖，还可以与鸡肉排骨和其他一起煮，这样能使四物汤更加美味。四物汤的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚两次，连续喝一周。

五种水果可美白

俗话说，没有丑女人只有懒女人，好的肌肤不是化妆化出来的，而是要靠保养的。冬季天气干燥了，我们的肌肤也会变得干燥泛黄，尤其是在空调房里工作的女性朋友，很多人习惯通过喝蜂蜜水，涂蜂蜜，喝柠檬蜂蜜水来进行调理，这是一种可取的方法。其实，除了蜂蜜之外，多吃水果，和蜂蜜的美白效果是相当的，想要每天保持肌肤粉嫩，拥有好气色，不妨多吃五种水果。

1、柠檬

说到可以美白的水果，柠檬一定不可以错过，柠檬中含有丰富的维他命C和钙质，很多护肤品和化妆品中都添加了这种成分，它不仅能滋润肌肤，还能促进皮肤的美白，而柠檬中含有的果酸成分是促进皮肤新陈代谢的有效成分。

2、樱桃

樱桃中也含有维他命C，能够滋润美容肌肤，有效抑制黑色素的形成。而且樱桃中含有丰富的铁元素，是血液中血红素的重要成分，所以多吃樱桃还能让气色更加白里透红，看起来更健康。

3、柚子

经常食用柚子能达到美白养颜的功效，其实柚子皮还可以用来洗澡呢！柚子皮中富含精油，用来泡澡可以美白滋润肌肤，效果十分显着。

4、猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王，它富含维他命C、E，具有抗氧化功能，能够有效增白皮肤，并对雀斑和暗疮有很好的治愈效果，让皮肤呈现更加光滑白皙的质地，无暇的透白才是真的美白。

5、西红柿

西红柿中含有胡萝卜素，也是美白护肤的佳品，它的酸性汁液可以帮助平衡肌肤的酸碱值，并且能够有效应对黝黑而粗糙的皮肤，经常用西红柿敷脸，能达到很好的美白效果。

怎样可以美容？你学会了吗？