一、胃肠道功能紊乱的简介

二、胃肠道功能紊乱的原因

三、胃肠道功能紊乱的危害

四、胃肠道功能紊乱的高发人群

五、胃肠道功能紊乱的预防方法

胃肠道功能紊乱的简介

胃肠功能紊乱又称胃肠神经官能症,在排除器质性病变前提下,精神因素为本病发生的主要诱因,如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等,均可影响胃肠功能正常活动,进而引起胃肠道的功能障碍。

胃肠道功能紊乱的原因

1、胃肠因素

一些消化系统疾病,如消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、便秘等疾病,由于久治不愈等原因,都有可能会诱发胃肠功能紊乱。

2、饮食原因

不良的饮食习惯,暴饮暴食,工作等原因不吃早餐,食无定时,过饱或是过度饥饿,促使胃肠道蠕动的紊乱,最终导致胃肠功能紊乱的发生。

3、心理因素

心理因素是诱发胃肠功能紊乱最主要的原因,经常是紧张、压力过大、情绪的变化直接的影响着人体器官的功能变化,其中表现最明显的就是肠胃,不良的情绪刺激大脑皮层,导致下丘脑功能的紊乱,通过植物神经系统也好影响胃肠道功能。

4、药物因素

如果长期食用对消化道黏膜产生刺激的药物,也可能造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱,从而导致“肠胃不好”、“肠胃不适”。

5、遗传因素

遗传导致胃肠疾病及胃肠功能紊乱的案例在临床中也有偶发。

胃肠道功能紊乱的危害

宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒气、毒素,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。宿便压迫肠壁,使肠粘膜受伤,肠蠕动变慢,导致习惯性便秘和顽固性便秘,宿便产生的臭气导致口臭和臭屁,宿便产生22种毒素被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位。

这样,就会导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁,宿便中的毒素进入血液,导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆等,同时还会加重中老年人的心脑血管疾病。对高血压、冠心病人来说,便秘是十分危险的,这些患者经常是在排便时突发脑血管意外,冠心病加重,甚至死亡。对于年轻人来说,便秘可致内分泌失调,产生脾气暴躁,面部粉刺疮。

胃肠道功能紊乱的高发人群

1、上班族

上班族工作繁忙,精神压力大,运动量少,饮食不规律,这都会引起植物神经的功能性紊乱,胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩,使胃肠组织供血不足,营养供应发生障碍。这时,十二指肠和胃粘膜的抵抗力减弱,反酸、饱胀、嗳气等不适的感觉就会出现。如时间得不到有效调整,就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。

2、出差族

因工作关系,不少人成了“空中飞人”。常出差,不断舟车劳顿,适应不同的环境,调整作息习惯,比其他人更易出现肠胃健康危机。此外经常出差外地还存在水土不服、饮食不得当等健康隐患,导致肠胃常出现不适症状。

3、开车族

开车时,血液供应到紧张的肌肉和大脑,流到肠胃的血液不多。长时间驾车的人经常吃过饭就开始开车,时常处于这种状态,容易出现胃痛、胃胀、嗳气等症状,出租车司机、长途运输司机是这种情况的高危人群,平时应多注意自己的肠功能。

4、老年人和小孩

专家表示,上了年纪的人由于胃肠功能的减弱,稍不注意就更容易出现胀、堵、闷的情况。随着年纪的增长,老年人消化腺的分泌功能降低,胃肠蠕动减弱,消化功能减退,餐后食物长时间不能消化,在胃肠内停留时间过长,易造成消化不良,胃内饱胀。胃内饱胀会造成横隔的活动收阻,引起呼吸困难,增加心脏负担,严重甚至可能出现心绞痛等症状。

胃肠道功能紊乱的预防方法

1、参加体育锻炼

适当的参加一些体育锻炼,对身体有好处,也可陶冶情操,但是过度的体育锻炼,对自己的身体,也有伤害,会出现一些疾病。

2、注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切,并与唾液混合,减轻胃的负担,使食物更易于消化。

3、保持良好的情绪

保持良好的情绪是非常重要的一件事,不良的情绪会导致我们身体出现多种问题,避免过度悲伤,过度激动。

4、饮食要清淡

多吃一些清淡、易消化的食物,同时适当多吃一些青菜、水果,保持规律作息。

5、吃饭要定时定量

规律饮食,不可过饥过饱,不能暴饮暴食,以免造成胃的蠕动功能紊乱。另外,吃饭也不要太快,最好慢慢吃,细嚼慢咽,以减轻胃的负担。

6、应尽量少吃刺激性食品

尽量少吃一些过硬、过热、过冷、刺激性比较强的食物。同时,要戒烟戒酒,以免刺激胃肠粘膜,引发胃肠功能紊乱。