一、肿瘤的发病年龄

1. 各种肿瘤的发病年龄

2. 肿瘤的高危人群

3. 哪些因素会导致肿瘤的发生

二、怎样才能预防肿瘤

三、预防肿瘤如何饮食

肿瘤的发病年龄

1、各种肿瘤的发病年龄

根据全国肿瘤监测数据,0～39岁年龄段恶性肿瘤发病率处于较低水平,40岁以后上升明显,到80岁年龄组达到高峰。死亡率方面,男性、女性分别在45岁、50岁以上年龄组开始有较大幅度升高。

但是,有些癌症发病率的年龄已经和以前我们的认知有所不同。比如,曾被称为40岁以上人“专利”的肺癌,如今在25岁的人群中也有发生;而乳腺癌和宫颈癌在20岁和30岁的人群中多有发现;甲状腺癌也是在年轻女性中较为多发。

2、肿瘤的高危人群

2.1、老年人群

65岁的老年人患肿瘤的机会是25岁年轻人的50多倍。50岁以上的老年人患肿瘤的机会是25岁年轻人的50多倍。50岁以上的老年人中,1/5到1/10的疾病是肿瘤。

2.2、接触致癌物质的人群

这主要是职业肿瘤,如放射线工作者、铀矿及反应堆工作人员、石棉工人等。在致癌物质环境中工作的人若吸烟、饮酒,势必加重致癌物质的刺激。这一组人一定要定期检查,加强劳动保护,必要时可调换工种及工作。

2.3、遗传因素

肿瘤是个体遗传基因错乱与环境中致癌物质相互作用的结果。某些肿瘤有家族聚集性和遗传易感性,就是说有肿瘤家族史中的人比一般人患肿瘤的机会要高。

2.4、有癌前病变的患者

肿瘤发病之前,可能发生某种良性疾病,最终在致癌因素作用下变为肿瘤。应当了解和防治这些癌前病变,制止癌前病变的演绎。预防肿瘤在临床上应当重视这一组人群,因为他们之中有一部分可能会成为肿瘤患者。

3、哪些因素会导致肿瘤的发生

3.1、摄糖量太高

有研究报道糖的摄取量太高会增加乳腺癌和直肠癌的患病几率,认为糖摄取量高时会增加粪便在肠道中的停留时间,并且其中胆汁酸的含量也会增高,这些因素均可增加肠癌的患病率。

3.2、嗜酒

长期饮用烈酒,易发生食道癌、胃癌、肝癌,有些资料报道乳腺癌的发生与饮酒也有一定关系。

3.3、吸烟

个人生活中的致癌物质,香烟首当其冲,因为三分之一的癌症发生与吸烟有关。除饮食因素外,各种不良生活习惯中,吸烟是与肺癌关系最为密切的因素。

3.4、电离辐射

大剂量的电离辐射可引起癌症,尤其肺癌。美国1978年报道一般人群中电离辐射的来源约49.6来自自然界,44.6%为医疗照射,来自X线诊断的电离辐射可占36.7%。现代居室装修中如果采用了不合格的石材,其中所含的超量的放射性物质也有一定的致癌性。

3.5、情绪失衡

在现实生活中,一些长期有情绪问题的人群中,其恶性肺癌的发病率的确比正常人高。

怎样才能预防肿瘤

1、饮食宜清淡

在保持以谷类为主的膳食结构的同时,逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。

2、加强锻炼

我们要保持强健的体魄,增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼,如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。

3、心态平和

只有保持恬淡虚无,清心寡欲,乐观向上的心态,处理好各方面的压力,心态平和,才能精神内守,体质强健,有效的防治肿瘤。

4、定期进行健康检查

积极治疗癌前病变。目前被列为癌前病变的有:骨髓增生异常综合症,乳腺增生,萎缩性胃炎,胃溃疡,家族性多发性大肠息肉,口腔白斑,子宫糜烂,肠上皮化生,乙型肝炎,某些部位长期不愈合的破溃和瘢痕等。

预防肿瘤如何饮食

应以新鲜、易消化,富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物为主,新鲜蔬菜、水果每餐必备。

多吃有一定防癌抗癌的食物,如菜花,卷心菜,西兰花,芦笋,豆类,蘑菇类等。

选用具有软坚散结作用的食物:紫菜,淡菜,海带,赤豆,萝卜,荠菜,荸荠,香茹等。但此类食品性滞腻,易伤脾胃,食纳差和发热时要少吃。

不同体质选用不同食物。脾胃虚弱,中气不足可食用大枣,圆肉,生姜,鲜菇等;肝肾阴虚可用黑豆,核桃,鲍肉等;血虚可食菠菜,豆制品等。

不同病种选用不同食物。肺癌病人可酌情选用百合,白木耳等;体虚舌质红时可选用黑白木耳,鳗淡菜;痰多咳喘者可用雪里蕻,竹笋,萝卜,枇杷等;黄脓痰多时可用生梨,柿子。