导读：女人要学会自我保护，美胸是在细心呵护下才能徐徐绽放美丽的。简单的几个小秘方让你拥有质感完美胸部。一、运动塑形防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸..

导读：颈肩、手足、背部、肌肤，这四大部位，是女人的性感部位。如何成为靓丽性感女人，今天小编就为各位女性朋友好好介绍具体的保养方法。保养重点1：颈肩 成为最性感的诱惑出糗状况：零锁骨、双下巴、深刻颈纹保养方向：去角质、紧实按摩、保湿、防晒基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需..

研究新发现，身材高的女人更容易患癌症。她们患上最常见的癌症的风险大概要比其他女性高1/3.科学家认为，身材高可能会增加某些激素的水平，而这些激素是很容易诱发癌症的。英国牛津大学的一项研究发现，身高每高4英寸，患癌风险就会增加16%。科学家通过查阅一百万名英国女性的医疗记录，研究了女性..

导读：头发变稀疏不可小瞧，可能是５种病所导致的，缺铁性贫血容易使毛囊处于“饥饿”状态；压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀，造成头发大片脱落；甲状腺功能紊乱以及女性多囊卵巢综合征的第一症状都是是脱发。如果头发出现不正常脱落，要及时找出病因，..

导读：月经每月按时而至是女性健康的重要标志。由于工作压力大和生活节奏快速，月经失调的女性越来越多。受一些药品广告的影响，有的妇女认为自己月经不调的原因是缺乏性激素，因而自作主张地服用激素调经。但原来这可是不能乱吃的哦！月经每月按时而至是女性健康的重要标志。由于工作压力大和生活..

做漂亮女人每天八件事之一：充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 做漂亮女人每天八件事之二：从补钙角度看，女人是最容易缺..

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。 贫血 营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。 记..

现在生活中无处不存在辐射，对我们身体建成非常大的伤害。每个准妈妈都会关注身边环境对健康的影响，孕期是个极其重要的时期，防辐射又是孕妇觉得最重要的一件事情，那么，孕妇在防辐射时要注意些什么呢？ 1、勿在电脑身后逗留 电脑的摆放位置非常重要。尽可能别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电..

女人拥有一头乌黑的秀发也是一道靓丽的风景，别有一番味道，多数男人心目中的美女永远是长发飘飘，人们总是会对自己皮肤呵护有加，平时的头发洗护很少关注。你对头发洗护的常识知多少？生活中的一些洗护误区你知道多少？下面来看看日常生活中你最易出错的地方。 头发越洗越油还是越洗越干? 头发不会..

妇科疾病一直伴随着女人，尤其在女人结婚后，从生理到心理都会发生一些变化，更容易得到一些妇科疾病，妇科病在一定意义上是“夫妻病”，所以为了呵护女人的健康，丈夫也应该注意一些事项，那作为丈夫应该做些什么呢？ 健康问题一：月经综合症经期前的综合症女性在月经前的5-7天内，流入..

夏天最炎热的季节，女性朋友在这样的季节，更应该注意生活细节。中医学上说夏季天人的阴阳交替比较剧烈，所以更要注意休息，保持良好心态，否则就容易阴阳失衡患上疾病。现在已经夏至，女性们应该注意些什么？ 1．不多涂化妆品口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃..

日常生活中的自我保健至关重要，自我保健涉及方方面面，任何盲目、想当然或不科学的随意之举都可能给健康带来损害。以下是女性在保健中容易犯的毛病。 1.“减”出来的病：胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就..

导读：日常生活中的自我保健至关重要，自我保健涉及方方面面，任何盲目、想当然或不科学的随意之举都可能给健康带来损害。以下是女性在保健中容易犯的毛病。1.“减”出来的病：胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳..

健康专家介绍，健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35-7.45之间，并且能够通过我们的呼吸系统、泌尿系统和皮肤进行自动调整。但是在不良的生活习惯下，我们的体质会逐渐转变成酸性。 女性酸性体质问题多健康专家介绍，健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35-7.45之间，并且能够通过我们的呼吸系统..

同年龄的女人，瘦身也有专门的方法，腰部是最容易肥胖的部位，想要窈窕，就先瘦腰！那么如何瘦腰腹呢？听听专家对于不同年龄女人的瘦身建议！ 20岁美女窈窕术身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源&rdq..

女人要学会懂得呵护自己，我们知道每个人都希望容颜不老，于是就有了这样那样的保养方法，其实这也跟你的日常习惯有着很密切的关系，一起去看看吧，小细节决定着你的健康…… 1.不要太瘦没错！太瘦可不好！皮肤科医生、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽·P·卢波说：&l..

女人最怕衰老了！想要健康永葆青春？其实只要一直坚持一些好习惯就可以做到。那么，哪些习惯可以让青春永驻呢？快来看一看吧！ 测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。不抽烟：现在有许多..

对于女性来说，私处包裹的太紧常常会造成疾病的发生，主要就是因为气血遭到了阻断，在夏季女性常常为了显示自己的好身材更是穿上了贴身的衣物，如何让女性夏季显出自己好身材的同时又能让气血顺畅，专家给出了建议。 有好身材的女生总会不吝啬的展示自己的好身材，特别是夏季，紧身的衣服成为许多追..

绝大多数女生在某一季节内，都会保持使用同一功能需求的护肤产品。其实除了温度与湿度之外，生理周期也是决定皮肤状态的一个主要因素。如果能巧妙利用生理期便会产生你意想不到的效果哦！ 根据生理期选择护肤方案第一阶段：月经期时间： 月经来的第一天到最后一天保养原则：干燥肌肤补水为先..

女人要想保养好，每天需做足一下这八件事情！ 早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。一片多种维生素复合片在现代女性中，为..

白带是女性健康的晴雨表，正常的白带，没有特殊颜色，也没有异常气味，白带是女性生殖系统是否健康信息之一，绝非不洁之物。 一、脓性白带：色黄或黄绿，粘稠或呈泡沫状，有臭味，大多为YD炎症所致，其中以滴虫性YD炎最为常见，多有外阴搔痒。亦可见于慢性宫颈炎、老年性YD炎、子宫内膜炎、宫膜积..

痛经几乎是每个女人都可能遇到的，那你如何不痛经吗？今天就从日常生活的不同方面告诉您让女人永远都不痛经的小妙方。 什么是痛经？痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。..

女人床上有很多小细节要注意，养成好的睡眠习惯对自己的身体有好处，比如在睡前有五件事千万不要做，这样才能让你长期年轻美丽。 一、不要只穿内裤，不穿睡衣为什么这样说呢？其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿内衣，在这种情况下，如果光穿内裤，不穿睡衣，万一遇到个天灾人..

月经不调，月经量过多是女性最常见的妇科问题，不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。以25岁至40岁女性为例，异常增多的阴道出血或暗藏妇科疾病，大多与以下的六大因素相关。 因素1：感染相关名词：盆腔炎、阴道炎生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。我们都知..

作为女人你一定要懂得好好保养自己，女性总是容易气虚血弱，尤其是每个月那几天，总会流失大量的血。女性日常生活中一定要知道下面这些女性养血方法。养血可以从五个方面来进行，而且尽量让这五个方面都保养到位。只有这样，你才能更加健康。 1.神养保持愉悦的心情，开朗的性格，不仅能增强机体的..

30岁的女性外表似乎非常健康，但其实身体的一切机能却在成熟和衰老之间徘徊。如果你30岁还在拼命消耗青春，身体就会向你发出抗议。营养学家、心理学家和精神疗法专家专门为30多岁的女人准备了以下提示，你无妨试试。 提示一：减轻精神压力下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。呼吸平稳：当..

导读：美国癌症专家对5000余名成年女性的调查显示，白天戴文胸超过12小时，与不戴文胸者相比，乳腺增生危险高出20倍。女性如厕时揉乳房可防乳腺增生专家建议，女性可以利用上厕所的时机，顺便把文胸解开，双手先顺时针方向，再逆时针方向轻揉乳房。只需要短短20秒，就能让乳房得到宝贵的休息。最好..

女人总是在烦恼各种妇科病。如果不小心染上了一些病症，就能让她悲催不已了。其实，生活中有很多可以预防和远离妇科病的小窍门，只要你够留心，发病率可能会减少许多哟。 多做家务，可减少患子宫癌的危险？YES！做家务让一些女性感到厌烦，但美国和中国研究人员最近指出，做家务能减少患子宫癌的危..

妇科症状错综复杂，什么时候要看医生呢？出现以下6种情况，女性必须去看妇科医生，提前检查才能更加保健康。 1、骨盆痛女性排卵后，痛经会很快消失。但如果疼痛持续过长，就要看医生了。医生会检查是否是良性的子宫肌瘤、子宫内膜异位，还会检查骨盆感染情况。如果骨盆痛来得又急又快，可能是卵巢..

导读：睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉前后有不好的习惯，对身体的危害会非常大。那么人睡觉有什么讲究，什么该，什么又不该？坏习惯一：临睡前才..

导读：夏天，把降温和美丽结合起来想必是很多女性朋友的共同心愿吧。你还等什么呢，夏天已经悄然而至，赶快行动起来吧！跟着小编来看看，如何内调加外养，让你轻松做个玉洁冰清冷美人。内调篇：美人薏米粥薏米具有清热的作用，而且对紫外线有吸收能力 ，还有使皮肤光滑，消除色素斑点的功效。蜂蜜玫..

导读：由于内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等，但其实只要护肤手法把握得好，就能避免这些坏状况，让你从此告别暗黄。时段1：生理期前一两天皮肤特征：1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多2、肌肤光泽度下降、失去透明感保养招数：护肤程..

导读：女人爱时尚爱美鞋可谓几近痴迷状态，那是因为大多数的鞋子，特别是高跟鞋，其优雅的形态完全符合女性的美感，又能彻底地把一个女人的味道展现出来，所以很多美女都是一整天踩着高跟鞋，啪嗒嗒地上班、上课，尽管并不舒服。很多人只看到鞋子愈变愈炫、鞋头尖又翘、还有后脚跟刻意踩扁的拖鞋穿..

导读：对于抗老保养你总是一知半解吗？千万别拿自己的皮肤开玩笑！今天我们就来纠正7个保养歪理，学习正确的抗老保养，知己知彼才能战胜抗老问题。歪理1：抗老效果以速度决定一切，愈快愈好正确认识：目前有许多抗老保养品宣称”3天内见效”或”8小时抚平细纹”等诉求，非常吸..

导读：一天中的10个女性养生的最佳时间，你万万不可错过！1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不..

导读：每天清洁暴露在外的身体，你可曾想到要清洁一下自己的肠胃？来用瑜伽的洁肠术给自己的肠胃洗个澡！下面就跟小编一起来为你的肠胃来做简单保养吧，令你可以真正从内美到外。清晨，空腹，准备一壶温开水，放入一点盐，略带咸味。 准备两个玻璃茶杯，斟满盐水，快速并不间断的将其喝完。之后，立..

导读：月经期，这是女性的特殊时期，女性在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响，尤其在服药方面，女性应谨慎，否则可能会对身体带来极大危害!小编总结了以下的八类药物，在月经期间千万别服用。月经期禁用药一：止血药止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细..

导读：要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食。1.豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补..

导读：经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭，尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾，特别容易发生感染。提醒1：更换，还应更勤快“经血中有..

导读：大多数人都觉得，青光眼是衰老带来的必然结果，事实上，它还是眼科最重要的心身疾病。特别是那些40岁以上的女性，更要注意。临床上，我们经常能看到一些四五十岁的女性，因脾气急躁引发了头痛、呕吐，一查发现竟然是青光眼引起的。她们中，多数人都有不同程度的青光眼性格，即表现为 忧虑、紧..