养生导读：上班一族每一天都要面对极其忙碌的工作，一日三餐吃不定时。渐渐地就有了胃病。俗话说，胃病要靠养。所以，要治疗好胃病就要在日常饮食中多加留意。多吃养胃的食物并且要按时吃饭。今天，小编小编一一..
阅读:9819时间:2014-04-24
小编导读：办公室白领们由于长时间缺少运动而经常会出现腰酸背痛等现象，要改变这种情况除了多进行一些活动以外，我们还可以通过学会一些小妙招而轻松解决这个问题。下面，就让小编教你一些小妙招吧。 观察你的..
阅读:9854时间:2014-04-24
养生导读：现在都市生活节奏快，人们晚上休息的时间越来越少，很多上班族几乎时间都在办公室，到午休时间我们会看到很多人都趴在办公桌上休息，其实这对我们的身体伤害很大，趴桌睡觉易患上6种疾病，上班族可要警..
阅读:11009时间:2014-04-24
养生导读：木耳一直以来都是保健的圣品。有很好的食疗作用。其中木耳又有黑木耳和白木耳之分。这两种木耳搭配起来有益寿、抗老的功效。是一个很好的健康食品。 黑木耳的功效与作用 黑木耳是一种营养丰富..
阅读:9784时间:2014-11-14
小编导读：随着社会各方面的不断发展和进步，已经有越来越多的女性步入职场，这是十分值得肯定的现象。女性天生多愁善感，对外界的反应更为强烈，因此职场丽人更容易受不良因素所左右，而产生巨大的心理压力，进..
阅读:10029时间:2014-04-24
养生导读：上班中的白领，一天的时间大部分都是在电脑前、椅子上度过，长期面对着电脑会为身体健康留下隐患。电脑对人体辐射让健康受到影响，因此白领一族应该警惕，除了日常一些小方法预防辐射之外，还可以多吃..
阅读:9854时间:2014-04-23
养生导读：上班一族的工作压力大，缺乏运动。再加上办公室内空气流通不是很好，很多人会在工作中出现偏头痛的现状。有关专家指出，诱发偏头痛的因素有很多，比如说压力大、情绪经常紧张等。下面，小编小编为你..
阅读:9742时间:2014-04-23
夏季天气炎热，很多女性喜欢穿得清凉情感。而对于一些办公室长期穿短裙的女性来说，在低温空调环境下长时间工作无疑是一种伤害。专家认为长期如此很容易会吹出“空调腿”，因此要做好预防挨冻以及一些..
阅读:10176时间:2014-04-23
小编：对于办公室上班族来说，最大的烦恼就是经常犯困、打不起精神来。针对这种情况，很多公司都有为员工提供咖啡以帮助提神。其实，咖啡喝多了对身体并不好，喝茶提神才是最健康的，我国从古至今都有喝茶提神的..
阅读:9833时间:2018-01-15
养生导读：在不断追求时尚的今天，保健养生也出现许多新奇的方法。吃得饱，身体好已经被节食清肠排毒保健康所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有..
阅读:10162时间:2014-04-23
养生导读：苹果是最常见的水果，那么吃苹果要注意哪些呢？怎么吃苹果最好呢？吃苹果有哪些讲究呢？下面，跟着小编小编来了解一下。 吃苹果不要吃苹果核 吃苹果不要吃果核： 众所周知，苹果富含维C、维E..
阅读:9952时间:2014-04-23
在这个电子化的时代，我们通常会长时间对着屏幕——电脑、手机、平板等。这样会让我们的眼睛超负荷地工作，上班族对眼睛的使用更为重要，长期下去对眼睛的健康有很多的不利，所以我们必需要学会保护自..
阅读:10162时间:2014-04-23
养生导读：炎热夏季，流汗加速，女士们一举手就会出现湿湿的腋下。为了避免尴尬，很多人都喜欢用致函产品。不仅仅可以止汗，有可以香体。不过，小编小编提醒你，使用止汗剂要谨慎，乱用止汗剂不仅会刺激皮肤，..
阅读:9938时间:2014-04-23
养生导读：现在生活节奏很快，上班族为了节约时间，有人喜欢边走路边吃早餐，边走边吃的习惯不好，女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的。上班族应该怎样吃早餐呢？一、早餐必须吃早餐是一天三顿饭..
阅读:9868时间:2014-09-16
养生导读：上班族几乎每天都要面对着电脑，时间一长对眼睛伤害很大。那么眼睛该如何保养呢?今天为您推荐几种保护上班族眼睛的方法和食物。一起去看看吧！一、上班族护眼方法护眼1：转动眼球法坐在床边或椅上，双..
阅读:9847时间:2014-04-23
白领上班族通常都是长时间坐在办公室工作，由于长期坐着缺乏运动，导致很多白领都出现各种各样的问题。专家认为久坐必然会导致很多疾病的发生，因此广大上班一族不可轻视。下面，小编简单介绍几个久坐可能导致的..
阅读:10120时间:2014-04-23
第一步换枕头 从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要? 是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。 枕头的选择应遵循三个原则：..
阅读:9812时间:2013-08-19
静坐呼吸式瑜伽 一、静坐呼吸式瑜伽 1、坐在椅子上，双腿并拢，一手扶在大腿上，一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。 2、腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸部，使气充满胸、腹，肚..
阅读:9896时间:2013-08-19
养生导读：现在白领大部分工作时间都是坐在电脑旁边，长久坐在办公室并不代表失去了运动机会，其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看办公室减肥隐形瘦身法！1、放松颈肩部坐在椅子上，缓慢地用力挺胸..
阅读:9798时间:2014-04-23
上班一族导读：现在上班一族，特别白领，工作忙，工作期间走动都是一个奢侈，食不离职，身不离桌，争分夺秒地把青春贡献给工作，但是，问题很快就来了，关节疼痛、肩周炎、鼠标手，腰椎病等很快就找上来了。下面..
阅读:9910时间:2013-05-30
上班一族导读：生活压力大，不努力就会淘汰。抱着这样的心理，工作时候几个小时一动不动，这种长时间的姿态恐怕会要了你美好的生命。据研究，有些办公室人员，不同程度地患上了腿部血栓症，如果你经过一小时以上..
阅读:9644时间:2013-05-31
养生导读：白领女性以其干练专业与光鲜亮丽的外表得到世人的艳羡。但是大多的职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来光滑漂亮..
阅读:9672时间:2013-06-04
养生导读：网络时代，肯定不能离开电脑。特别追求高效率和节奏感的上班族。电脑的产生让人们减轻了体力的负担，，但却加重了心理的负担。不少长期面对电脑的人，呈现出一种心身的亚健康状态——早衰综..
阅读:9721时间:2013-06-04
养生导读：亚健康影响了现在的大多数人员，特别是职场中人。是亚健康的高发群体。相信，现在生活的压力，让很多人都游离于亚健康状态。七成脑力劳动者和白领在疲惫和亚健康之间游走，终日处于不适但非疾病状态。..
阅读:9672时间:2013-06-06
养生导读：外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变..
阅读:9609时间:2013-06-06
养生导读：以前常常听见出租车司机抱怨工作压力大，胃病反复发作要人命。但是现在，白领已经取代了司机的位置，成为了胃病一组的主力军。白领患胃病的原因是什么呢？ 导致白领成为胃病一族的主要是四个因素：1、..
阅读:10386时间:2013-06-06
养生导读：职场白领在面对工作的压力，亚健康状态悄然而至。各种身体不适让白领们开始恐慌与警惕自己身体的不满。纷纷谈起养生，养生潮流掀起了前所未有的风暴。在职场圈儿，很多女白领都能说出不少医学专业术语..
阅读:9903时间:2014-04-23
养生导读：不少上班族一到周末就赖床，想趁机好好补个觉，但这种睡法却往往越睡越累。专家建议，补觉也应掌握合理时间，周末起床时间不能比平常晚两小时，改为稍微早些入睡即可调整睡眠生物钟。 “不规划时..
阅读:9700时间:2013-06-08
养生导读：有一个干净舒适的办公室，有一个愉悦的办公关系，有一份相对理想的薪水，是每一个人的希望。但是办公室不由自主地存在各种污染，如何排除污染的影响，怎样摆脱负面情愫的影响，是每一个办公族的迫在眉..
阅读:9924时间:2013-06-09
小编导读：人出现饥饿的时候，看见抽屉后者冰箱里面有什么就喜欢拿什么来吃。他们本来想着随便吃一点东西会解除身体的饥饿感，殊不知只会更加伤害身体。那么，究竟在肚子饿得时候不应该吃什么呢？今天，小编为你..
阅读:9931时间:2013-06-17
养生导读：现在每天规律的上班族越来越多了，很多都认为只要做运动，不吃油腻食品就能保健康，其实这种做法并不完全，因为还有些日常忽视的生活细节也有可能成为“伤心”杀手去伤害你的心脏。1、狂热一..
阅读:9665时间:2013-06-21
虽说如今人们的生活水平都有所提升，但社会竞争力却越来越大，这使得人们的工作压力也变得更大了。让众多人羡慕的白领工作如今所要承担的压力也变得更大了，到底是哪些因素让人们的工作压力变得越来越大了呢？下..
阅读:9945时间:2013-06-21
虽说白领们常在办公室工作不用遭受日晒雨淋，但长时间处于一个封闭的室内工作不仅仅带来过大的压力，还会造成胸闷、头晕、情绪不稳定等不良情况。那么，白领们要怎么应对这样的情况，如何缓解压力呢？小编提醒白..
阅读:10295时间:2015-01-12
养生导读：我们的体内有很多的营养，可是也有不少的垃圾。这就是我们为什么要经常排毒的原因了。我们的身体，在进行新陈代谢的时候会产生不少的“垃圾毒素”，并且，像我们现在所处的这个环境，有太多..
阅读:9630时间:2013-07-01
养生导读：上班族一般习惯久坐于办公室，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在平时饮食中多吃些相对应的蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。1、白萝卜随着天气越来越来热，白萝卜出现在我们..
阅读:9966时间:2013-07-02
养生之道：燕麦的功效相信大家都知道。燕麦可以减肥，降血压，清肠排毒等等。因此，上班一族都喜欢吃燕麦当做早餐。除了牛奶燕麦之外，燕麦还可以搭配什么来做出新口味呢？今天，小编小编为你介绍几款燕麦新搭配..
阅读:10134时间:2013-07-09
如今，上班族工作一整天极度容易疲劳，消除压力解除疲劳是上班一族必须要学会的。那么怎么缓解疲劳呢？今天小编小编就带您去看看简单缓解疲劳的小方法。 踮脚除疲乏 中医传统健身气功八段锦中有踮脚的练习。可..
阅读:9987时间:2013-07-10
养生导读：柠檬的美容和瘦身作用一直被人们所推崇。柠檬水也一直被女性们视为瘦身减肥的圣品。其实柠檬的功效远远不止在美容方面体现出来。还体现在生津化痰，提高免疫力方面。下面，一起来看一下经常和柠檬水..
阅读:10022时间:2013-07-18
小编导读：白领们每天呆在办公室长时间进行工作，使得身体处于一个过度疲劳的状态。为了提高 生活质量以及工作质量，白领们缓解疲劳刻不容缓。那么，对于长时间在办公室工作的人要怎么才可以有效的缓解疲劳呢？..
阅读:10043时间:2013-07-15
养生之道网导读：上班族长时间坐在办公室会对健康产生很大的影响，专家指出久坐对人体伤害很大，因此我们要避免久坐。下面我们一起来看看久坐对人体伤害的几个方面。 久坐伤脾胃 久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动..
阅读:9980时间:2013-05-02
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