小编导读：最适合月经期吃的食物有哪些？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。经期中的饮食小编不太建议节食和单一食品的饮食减肥方法，因为这一类瘦身..

小编导读：现在人的生活越来越好了，但是节奏飞快，工作繁忙，往往让很多人都没有时间好好吃饭，他们一般都是选择吃点快餐，喝点咖啡就完事了。但是大家知道吗？这样的做法是损害健康的，而且是加倍的。接下来小编为你详细讲解一下其原因，大家一些来学一下如何健康饮食吧。快餐加咖啡 双倍损害健康..

小编导读：生活中很多食物会影响大家的“性”趣，会让你过的不“性”福，接下来小编就给大家盘点了9大这样的食物，大家一起来看看都有哪些是你不知道还在吃的食物吧，以及告诉大家一些助性美食，一起看看如何饮食保健身体吧。9大败“性”食物下面让我们一起走进败&ld..

小编导读：我们生活中有许多的美食吃了对我们的身体健康有很大好处，比如说醋、蜂蜜、茶等等，这些都是我们常见美食，但是功效却都是很大的。今天小编就为大家介绍4大常见美食，一起来看看都有哪些吧。药补不如食补，特别是患一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药疗。美国“全国广播..

小编导读：水果是人们生活中最常吃的食物，它捍卫着人们的健康。你知道吗，不同的水果对身体的效果也不一样哦~下面我们就跟着营养师一起看一下，身体都需要哪些水果吧！营养专家告诉你 身体最需要什么水果长期吸烟——葡萄长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提..

小编导读：鱼是我们日常生活中营养丰富的肉类美食之一，我们在日常餐桌上常常会见到它的身影，但是很多人吃鱼都是吃它的肉，其实鱼有好多地方都是营养美味的。今天小编为大家好好的介绍一下如何吃鱼更健康，快来学学是如何饮食保健的吧。吃鱼多吃6个部位 高钙高蛋白利健康日常生活中，清蒸鱼、糖醋..

小编导读：冬季饮食需要注意些什么呢？这是很多人爱养生的朋友都在困惑的事情，今天小编为大家介绍5款冬季养生必备平价美食，以及给大家介绍5款冬季养生食谱，还有一些冬季饮食养生常识，一起来看看学学吧。冬季饮食 5款平价食材滋补寒冬冬季寒风瑟瑟，最舒服的就是坐在温暖的家中，吃着热乎乎的美..

小编导读：男人如果想要通过饮食保健应该吃些什么好呢？脾虚吃什么好呢？今天小编为大家推荐8款美食，对于男性保健效果非常棒哦。尤其是在冬季这样寒冷的季节里，对于补脾补肾功效非常棒的哦。快来学学如何饮食保健吧。男人离不开的八款保健食物现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简..

小编导读：冬季我们常常会觉得手脚冰凉，那么怎么样可以有效地改善这种状况呢？手脚冰凉吃些什么好呢？接下来请看小编为您推荐的改善这种状况的美食吧，那就是天然调味品生姜。它的具体保健功效请看下文叙述吧。希望看完之后大家都知道如何饮食保健防手脚冰凉了哦。晨起吃姜有效防治手脚冰凉中医认..

小编导读：酸味的食物不仅可以滋阴养气，还可以保护我们的肝脏。而在冬季多吃酸性的食物还能起到减肥的作用哦~那么有哪些酸性食物能帮助我们在冬季养生保健呢？又有哪些食物还能帮女人减肥呢？冬季养生保健 多吃6种酸味食物根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴..

小编导读：血液流通不畅对我们的身体造成的危害是很大的，尤其是在冬季这样寒冷的季节里，血液更会流通不畅，因此大家要通过饮食保健来提高血液力。下面为大家推荐一些美食食材，常吃还可以提高免疫力，让你充满活力哦。提高血液力吃的美食“血液力是青春的决胜点”，有Power的血液= 年轻..

小编导读：血虚是很多女人都会有的症状，尤其是在冬季这样寒冷的季节里，更容易引起血虚。那么怎么样有效治疗这种症状呢？吃些什么好呢？接下来小编为大家推荐一些调节血虚体质的食疗秘方，广大女性朋友赶快来看看吧。引起女性血虚的原因血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口..

小编导读：哪些食物吃多了会致癌呢？日子是一天比一天过的红火了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，这是为什么呢?原因就是有些食物看似有“营养”、好吃，其实是导致癌症的“强致癌”食品，我们每天接触这些，想不得癌症，难!养生警惕!当心8大强致癌食物“癌从口入..

小编导读：吃零食健康吗？很多人都会觉得吃零食伤健康，其实吃对零食反而对健康有好处的。零食是很多美女的最爱，但大部分零食都是垃圾食品，所以，今天特别推荐以下的几种是比较健康的零食。特别推荐：六种营养健康的美味零食1.花生花生中富含的维生索B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素..

小编导读：你嘴馋吗？那么如何控制自己的食欲呢？早午餐中间或是午餐后一两个小时，就有想吃甜点的冲动，巧克力?薯片?或是乳酪起司?禁不住诱惑的女孩子们如何将这些欲望控制在萌芽中，毕竟吃这些东西会破坏身材，是女孩子们的大忌。1. 美食欲望并不总是身体不足的渴望对于美食欲望的潜在原因有众多..

小编导读：晚餐是我们每天都要吃的，但是有些人为了减肥往往都不吃晚餐，其实这对人的身体危害是很大。当然也有些人爱吃晚餐，但是他们会盲目的吃，这样对我们的身体健康也是不好的，那么到底怎么样吃好呢？接下来小编为大家总结一些不可常吃的晚餐，以及一些科学吃晚餐的方法，一起去看看吧。晚餐..

小编导读：每个女人都希望自己的皮肤白皙粉嫩，可实际上很多女人都存在肌肤困扰。一白遮三丑这句话谁都知道，可做起来就没这么容易了。很多人购买昂贵的化妆品可效果并不好，这该怎么办呢？有什么方法能让女人肤白胜雪吗？增白有奇效的七种蔬菜 让你肤白似雪俗话说：一白遮三丑，虽然阳光不再强烈，..

小编导读：茄子是我们生活中常见的美食之一，它的颜色艳丽，味道可口，深受人们的喜爱。今天小编就详细的为大家讲解一下关于茄子的一些营养价值与保健功效，再给大家推荐一些茄子食谱，冬季爱养生的朋友快来看看学学吧。 茄子的营养价值与保健功效 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常..

小编导读：冬季是需要大补的时节，因为很多人都会出现体虚血液流通不畅等现场，尤其是女人，因此需要吃一些美食补一补身体。今天小编为大家推荐3款补血活血美食，一起来看看它们都有哪些神奇功效以及是如何补血的吧。同时给大家推荐其他一些补血方法，希望对大家有帮助。3补血美食红枣、黑枣功效：..

小编导读：冬季气候的变化无常，寒冷干燥，容易引起人们的身体各种不适，也由于现在生活节奏的快速，很多人都会出现身体状况变差的情况，因此大家平时要多吃一些食物来补补身体。吃什么好呢？今天小编为大家推荐的是8个营养水果，他们可以改善我们体质，击退一些不适症状哦。有效改善身体不适的8大..

导语：时下粥店很火，因为它们的招牌是喝粥养生。但粥店里的粥都是预先煮好，一直温热到有客人来才加入不同材料的，这样煮粥不但不养生，还不健康。到底怎样煮粥才是真正的养生粥呢？ 长时间保温，损失B族维生素问题：粥店大部分粥是用白粥调配出来的。熬好很多白粥，然后放在锅里保温，随时等待顾..

小编导读：糯米酒滋阴活血 有助治疗妇科病，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。醪糟又称米酒、糯米酒、甜酒酿，是我国的传统食物。从中医的角度讲，糯..

小编导读：现在有很多人都喜欢吃海鲜，因为海鲜的味道鲜嫩美味，深受大家的喜爱。但是大家知道吗？海鲜是不可以乱吃的，尤其是在冬季，吃海鲜一定要注意小心，接下来小编为大家详细的讲解一下关于吃海鲜需要注意的事项以及一些禁忌，快来看看有没有你没注意过的事情吧。生猛海鲜不宜生吃随着人们生..

小编导读：现在有很多男性朋友认为荷尔蒙是女性需要补的，其实不然，男性也需要适当的补充荷尔蒙，这样对他们的身体健康会有很大的好处。那么怎么样补呢？接下来小编为大家推荐10个补充荷尔蒙的美食，一起来看看它们都有哪些功效吧。10大食物有益于男人补充荷尔蒙对男人身体中增添荷尔蒙有帮助的10..

小编导读：宫寒是女性朋友常见的一种妇科状况，尤其是在冬季这样寒冷的季节里，特别容易引起这样的症状，宫寒给女性朋友带来的危害是很大的，因此女性朋友一定要做好预防治疗措施。今天小编给大家推荐一些饮食疗法，营养又健康哦。5类女人容易患宫寒近日，冷空气造访广州，气温明显下降，很多女性宫..

小编导读：五谷杂粮是我们日常生活中常见的美食，它们的营养价值也是很高的，它有很多吃法，一般都是制成馒头之类的干食，但是大家知道吗？其实它们也是可以制成茶喝的哦，而且营养美味，可以补血活血养肝祛斑等，接下来小编就为您详细的讲解一下关于五谷养生茶是如何制成的吧。8大五谷杂粮药膳茶疗..

小编导读：豆浆是我们生活中常常会见到的美食，那大家知道它有哪些保健功效吗？你知道豆浆还有哪些保健喝法吗？今天小编就给大家详细的介绍一下关于豆浆的一些相关知识，以及推荐大家7款豆浆食谱，养生效果非常好哦，尤其是对女人，可以美容养颜还能健康减肥呢，快来看看学学吧。难道保住冬季的美丽..

小编导读：圣诞节快要到了，一系列的聚餐活动到了，但是都不如自己亲自动手做的美食吃的营养健康，今天小编为大家推荐12款轻松度圣诞的美味佳肴，快来看看怎么做的，学一学，做的之后邀请你的朋友一起品尝，可让您的圣诞气氛活跃起来哦。美味圣诞大餐精品菜肴一、明太鱼籽蛋黄盅材料：鸡蛋4个、明太..

小编导读：现在很多女人都想要拥有美丽大胸，因此她们试了很多方法，其实小编觉得最好的丰胸方法就是饮食了，这是科学又健康的的方法。今天小编为大家推荐5款丰胸食谱，大家可以看看学学试试哦。推荐给女人的5款美胸养颜饮食盐水虾材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。做法：1.水滚之后放..

小编导读：宝宝的早餐吃的好不好会影响孩子的健康成长，不吃的话刚会影响，因此每位家长朋友们要注意了，科学的给孩子吃早餐对他们的健康成长是很有帮助的，那么你可能要问怎么样吃呢？接下来小编就给大家推荐一些营养学家介绍的早餐，一起来看看吧。宝宝早餐适合吃的食物按照膳食金字塔的分类方法..

小编导读：关于上火的一些说法都太笼统，其实上火有着更广泛的含义，它分为阴阳两种。就好像人体受到寒冷的影响，身体机能和食欲等都会发生相应的变化，上火也会造成一些身体上的疾病。体内有四大器官最容易上火，下面就跟小编一起看看有什么方法能去除这四把“无名火”。冬季清热食谱 去..

小编导读：现在很多女性朋友都存在月经不调痛经等症状，这给她们的生活带去许多困扰，那怎么样可以有效地改善这种情况呢？接下来小编为大家推荐2款羊肉汤，对于调经效果非常好，大家可以来看看学学试试哦。月经不调痛经多喝羊肉汤月经不调是女性月经疾病的统称，指月经的周期、经色、经量、经质的改..

小编导读：现在人的生活非常不规律，“夜猫族”的人群很多，这些人由于睡眠不足，压力大，往往会引起一系列的面容问题，其中“黑眼圈”是最为常见的了，也是困扰大家的意见事情，怎么样去黑眼圈有效呢？接下来小编为大家推荐一些去黑眼圈的食谱法，大家快来看一看学一学哦。4个..

小编导读：鱼是我们日常生活中常见的美食，其富含丰富的营养价值。其中一项就是它可以帮助我们减肥，其中富含的营养可以有效地燃烧我们的脂肪，达到瘦身而且补血的良效，接下来就跟着小编来看看其神奇的减肥食谱吧。7鱼类食谱瘦身又补血一、柠檬鲭鱼刺身材料（2-3人份）：鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个..

小编导读：女性朋友们可能不知道，其实我们体内的钙质特别容易流失，因此我们必须适当补充钙质，这样才能增加我们的身体健康指数，接下来小编给大家推荐一些补钙食谱，希望大家能够来看一看，学一下做法，然后好好地补补身体。女性需补钙的原因女人因月经、怀孕、生产、更年期都会造成体内钙质的大..

小编导读：我想大家对猪肉的概率是不陌生的，它几乎是我们每个人都会吃的美食，也是生活中常见到的肉类食物，那你知道它富含哪些营养价值与功效吗？为什么我们常常吃它呢？接下来小编为您详解猪瘦肉的营养与保健功效，以及推荐冬季适合吃的6大营养美食。猪瘦肉的营养价值和食疗效果猪肉是目前人们餐..