小编导读：夏天高温炎热，加上汗液浸渍皮肤，皮肤屏障容易遭到破坏，湿邪会从体表乘虚而入，容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病。一入夏，很多地区开启了“阴雨模式”，糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。..

小编导读：如何调理身体耐碱，主要的方法还是注意饮食、调节生活作息规律、坚持适量运动等。人类的身体呈现什么样的状态才是最健康的呢？或者说呈现碱性好一些，还是呈现酸性好一些，其实在身体内部，是没有一个准确界限的。但是通常我们可以通过测量一定的PH值来确定自己身体体质的一个范围。医学..

小编导读：炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，做饺子馅加姜末等。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加..

小编导读：在很多人的眼里，有着这样一种片面的思想，那就是养生保健是老年人的事情，其实不然，任何年龄段的人都可以，年轻人也一样，那么年轻人的养生保健从哪里入手呢？专家表示，年轻人主要从生活习惯方面入手。年轻人是一群充满朝气和活力，充满战斗力的群体，健康的群体主要就集中在年轻人中..

小编导读：养生与保健是当前社会非常关注的一个话题，其实在很久以前，中医方面也讲究养生，只是人们的重视度不够而已。目前各类疾病侵袭人体，疾病缠身，很是痛苦。因此学会如何养生和保健至关重要，专家表示其实从生活细节开始就可以做到养生与保健。随着时间的推移，养生与保健的方法和方式都在..

小编导读：老年人气血运行变慢，容易出现瘀血体质。例如老年斑、静脉曲张、眼圈发黑、手部青筋显露、便秘、痔疮，以及疼痛部位固定发作的头部、胸部刺痛或关节痛，且夜间加重，都是血瘀的特征。瘀夏季气温高，人体排汗较多，如果没有及时补充水分就容易口渴咽干。但是，有的人明明感到口渴却并不想..

小编导读：如何养生保养，退休后的养生运动，退休以后的时间非常丰富，可以做一些养生的运动，帮助自己过上健康安稳的晚年。退休以后就可以享享清福，做些自己想做的事情，当然退休以后要做好养生保养运动，使自己的身体健康长寿，就应该做适当的运动，不要经常窝在家里，可以起到预防疾病的发生的..

小编导读：早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便，刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看..

小编导读：在吃粽子前如果吃些开胃的水果，再吃粽子就不会觉得腻了。菠萝、草莓、樱桃和杨梅这四种水果都是酸甜味的，很开胃，而且它们都有健脾和胃的作用，非常推荐和粽子搭配着吃。端午节，合家团聚在一起，吃粽子、鸡蛋等各种应季美味，很容易消化不良，有啥好办法解决？不用吃苦药，找准穴位，..

小编导读：梁丘穴对急性乳腺炎引发的突然乳房痛、痛经、和突然膝盖痛(这种膝盖痛不是陈旧性的，只是偶尔扭了一下，或者是因爬山等造成劳累而膝盖痛)有疗效，这时赶紧按压梁丘穴，疼痛马上就会缓解。现代人常吃饭时间不固定，工作、生活压力大，心情紧张，忧思过度等，这些都会影响到脾胃的功能，由..

小编导读：中医专家指出，海带中富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。盛夏降至，体内哪个脏器需要排毒？中医专家教你怎么看，怎么排！ 肺毒：胸闷咳痰需要排排肺毒了肺毒的原因：肺毒也叫气毒，主要和空气质量有..

小编导读：选购山楂可按照其口味分为酸甜两种。甜口山楂，以个大、片形匀、皮红棕色、肉质厚者为佳。不过，脾胃虚弱而无积滞者或胃酸分泌过多者均要慎用，孕妇忌用。一提起山楂，多数朋友可能都会对一颗颗红似玛瑙的水果赞不绝口。但一提起吃山楂，多数人可能首先想到的是它的“酸”并对此望而生畏..

小编导读：吃得过饱，需要消耗更多的心气和心血来促进脾胃消化，于是耗用的心气就会更多。尤其在炎热夏季，吃得过饱更要提防伤心气。中医认为，我们吃进去的食物需要消耗心血、心气来消化。根据五行学说，“心属火”，“脾属土”，其衍生关系为“火生土”，脾气过盛可能引发心衰。具体表现是：当人..

小编导读：阴虚体质的人应滋阴潜阳为主。饮食宜清淡，少肥甘厚味、辛辣燥烈之品。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和鱼类等清淡食物。山东济南读者郭先生问：我长期手心、脚心发热，并且常常口渴，无论喝多少水都还想喝是怎么回事？ 天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛答：手脚心..

小编导读：你是否怀念这样的场景？生活水平的提升让我们的习惯发生了变化，但不是每种改变都对生活产生积极、健康的影响，有些好习惯反而离我们渐行渐远。 饭桌上亲切地交谈，全家围坐一起看电视，安静地读几页书……你是否怀念这样的场景？生活水平的提升让我们的习惯发生了变化，但不是每种改变..

小编导读：腹胀肠鸣的人通常还伴有嗳气、纳差、畏食、精神差等问题。排除其他肠道疾病的因素，西医认为老年人肠鸣多因肠道菌群减少。补充益生菌片或有一定改善，但更多时候用处不大。甘肃读者刘先生问：我今年60岁，很多年来肚子总是发出“吱吱咕咕”的响声，有时响声巨大，好像肚子里在打雷一般。..

小编导读：中草药防蚊驱虫在我国已有上千年的历史，除了驱蚊虫功效的中药香囊，通过一定配方，还可以制成具有促进睡眠和防感冒功效的中药香囊，不妨一试。中草药防蚊驱虫在我国已有上千年的历史，驱蚊香囊内一般包含艾叶、薄荷、藿香等药材，天然挥发的气味具有驱蚊效果。目前香囊的草药配方也已向..

小编导读：一项对于心脏健康的研究显示，心电图中的T点如果出现在两次心跳间的黄金分割点上，表示此人无论生理还是心理，都有一颗“健康心”。人体 从面部到身体都遵循黄金分割率 以人的面部来说，脸的宽度和长度比值为0.618时，为最完美的脸型；上身长和下身长的比值为0.618时，是最协调的身材。我..

小编导读：无论男女，30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向，带来的副作用就是腰酸肩痛，血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。对此，日本专家建议，不妨多吃点姜。日本一项调查显示，无论男女，30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向，带来的副作用就是腰酸肩痛，血液循环不良以及人体代..

小编导读：湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。 湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。“我这辈子都没进过医院！”老人自豪地告诉笔者..

小编导读：按照五脏学说来分，“火”又有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。无论哪一种火，都有虚实之分，如果不加以区分而盲目清火，非但不能下火，甚至火上浇油更伤身体。每逢口干或便秘，很多人就觉得是“上火”了。但“火”究竟是什么，它从哪来，恐怕大多数人都一知半解。 “上火”属于中医热..

小编导读：汗出得太多也不是件好事。从中医角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，伤及津液而损心血。出汗是人体的体温调节方式，天热或活动的时候，机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平。但是，汗出得太多也不是件好事。从中医角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源..

小编导读：夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总是待在有空调的环境里很少出汗，人到秋冬季节就容易生病。 大热天儿里，人人都想寻个凉快。现在这个季节，无论是超市、商场、办公室，还是自己家中，基本都是空调大开，人们动辄就出一身汗的机会还真不多。夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总..

小编导读：“中国头痛流行病学调查”结果显示，近1/4国人，也就是约3亿人正在遭受头痛困扰。对于头痛，通常的解决方法是吃颗止疼药，但对难治性头痛很多人一筹莫展，只能默默忍受。头痛是个常见病，又是个让人痛苦不堪的难缠病。“中国头痛流行病学调查”结果显示，近1/4国人，也就是约3亿人正在遭..

小编导读：中医将体质分为7种，不同体质有不同的养生方法，老人尤其如此。需要提醒的是，有的老人是其中的一种体质，有的却综合了多种体质的症状。同样吹了空调，有人觉得凉，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包……这是因为人与人之间存在体质差异。体质就是我们身体的素质，..

小编导读：防治“上火”，首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料，此外，保持积极、乐观的心理态度也很重要。作为广东人，小编常用的灭火方式就是去老字号凉茶铺来一杯降火凉茶，不过，最近小编发现了另一些降火招数。 第一招 随时补充..

小编导读：英国《每日邮报》近日刊文解读英国科学家米歇尔?莫菲特和格雷格?布朗的人体九大奇怪现象与健康之间的关系。人们对自己身上发生的一些事情往往知其然而不知所以然。英国《每日邮报》近日刊文解读英国科学家米歇尔?莫菲特和格雷格?布朗的人体九大奇怪现象与健康之间的关系。 1.压响指关节有..

小编导读：中国传统养生非常重视汤汤水水对人体的保健作用。而且，在不同时段喝适合的汤或粥，能使保健效果事半功倍。一般来说，早饭喝粥对健康大有好处。中医认为，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。同时，适宜配一些杂粮和蔬菜。早餐煮粥时，可加入山药、百合、芝麻、赤小豆等..

小编导读：人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。1.忌早起科头。“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，..

小编导读：初夏容易上火，可自己制作四款凉茶来降火。春末夏初容易上火，快来学学怎样自制凉茶。 西瓜皮凉茶：可将吃完瓜瓤后的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，可以祛暑、利尿。陈皮凉茶：将干橘子皮洗净撕成小块，用开水冲泡即可。放入少量白糖再冰镇一下口感更好。具有理气、调中、燥湿、化..

小编导读：早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就无法很好地完成排浊功能，毒素会停留在体内而引发便秘、痤疮等疾病。起床后排便 中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯..

小编导读：中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。河北石家庄读者咨询：我父亲这两年总是说脚跟疼，尤其走路多了，就觉得钻心的疼。有一次他听人说了一个偏方，用皂..

小编导读：人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，可很多人却经常被失眠困扰。睡不好觉可不仅仅是增加疲劳感那么简单，还会招来多种疾病。本期，中医专家教大家如何才能睡好觉。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，可很多人却经常被失眠困扰。睡不好觉可不仅仅是增加疲劳感那么简单，还会招来多..

小编导读：中医对不同人群常见的眼部疾病，有相应的防治方法，这些疗法简便易行、副作用小，不失为一大优选。很多中老年人常抱怨眼睛干涩，即使休息得挺充分，疲劳干涩的症状也并不缓解；上班族不是盯着电脑就是看着手机，尽管眼睛非常累，还是放不下手中的小屏幕；中小学生课业负担重，导致“小眼..

小编导读：肝脏、心脏、胃、肺、肾脏承担的工作不同，只有知道各个器官怕什么，才能更好地保护它们。肝脏、心脏、胃、肺、肾脏是人体赖以生存的重要伙伴。但小伙伴们也有它们的“天敌”，这些敌人可能使它们产生不适、病变，进而影响我们的全身健康。为了更好地保护好我们的小伙伴们，要认清它们的..

小编导读：气推动血液运行，血作为气的载体，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。从外表来看，以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。气血不足，即中医所说的气虚和血虚。气、血来源有二：一是先天之精气，即父母的先天之精；二是后天之精气，即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行，血..

小编导读：中医常说“春夏养阳”，春夏是阳气最多的时候，借助天之阳气，养人体阳气，可以起到事半功倍的作用。阳气是生命的动力和源泉。幼儿到中年是阳气不断增加的过程，中年时阳气达到鼎盛，之后阴气开始增加，阳气逐渐减弱，人也随之衰老。懂得正确的养生方法，可以最大限度地留住阳气，抵抗阴..

小编导读：薏苡仁可以药食两用，家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。高龄的“国医大师”、浙江中医药大学终身教授何任在接受采访时说：“米仁是个好东西，我们全家已吃了几十年，老人可以吃，小孩也可以吃。吃法也简单..

小编导读：不同体型的人具有不同的体质和生理特点，中医里最典型的一个说法是“胖人气虚，瘦人血虚”，只有机体达到气血平衡的状态，才会精神百倍、百病不侵。不同体型的人具有不同的体质和生理特点，中医里最典型的一个说法是“胖人气虚，瘦人血虚”，只有机体达到气血平衡的状态，才会精神百倍、..

小编导读：小满节气如何养生才得当？5月21日是小满节气，从中医的养生角度看，小满是个不可被忽视的节气。之所以这样说是因为，从小满开始，我国各地陆续进入夏季，天气炎热多雨，应做好防湿邪准备。伴随多日的雷雨天气，不知不觉已经到了5月21日，从这天起我们就正式进入了夏季的第二个节气——小..