早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。- 1 -睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人..

淫邪多的人一眼就能看出来，他们“两眼无神，眼下青淤，眼圈发黑，面色枯黄，口中干燥，没有津液”。淫邪重，伤肾精，难以养神故双眼无神，肾气不足，不能蒸化津液上行，故口干燥，肾气不足会导致脾阳亏虚，脾虚湿盛，故面色枯黄。倪师说，天下多半的人都是“未尽天年而提前枉死的”，淫欲过重不仅会损..

▲本文指导专家：严世贵浙江大学医学院附属第二医院骨科主任，骨科研究所所长，教授，博士生导师，主任医师。长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。久坐：不仅伤关节，..

我们身体的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量；我们的寿命，取决于各个系统的使用寿命，而各系统的使用寿命则取决于它们的衰老速度！一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。一个人的寿命，则取决于最早报废的那个系统。一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了；一个高..

我们最常说的就是脾虚，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这种想法完全错误的。脾虚会导致很多疾病的入，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚让你的寿命缩短。其实脾虚可以从人的嘴巴和其他地方发现，只要好好看看这些地方，就知道..

一艾灸就上火，这是为什么？艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。灸后易上火的人群1、上热下寒中气虚上热：有上火的表现；下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚；中气虚：脾胃差，消化..

一、推拿按摩洗澡注意事项二、推拿按摩的好处三、推拿按摩过多的副作用01推拿按摩洗澡注意事项1、推拿按摩后多久可以洗澡一般来说，如果按摩后想洗澡，建议按摩完了稍作休息一个小时左右再洗澡。因为一方面按摩过后马上洗澡，热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，导致体表充血，机体胃部和大脑就会相对缺..

一、几点算熬夜二、熬夜，伤阳又失血三、晚睡+晚起=双杀阳气四、睡眠之贵，贵在“有时”五、熬夜的危害六、熬夜的补救七、熬夜之后的对治方法八、熬夜族最佳选择，艾灸关于熬夜，我们已经讲过多次，但总有一些朋友明知故犯。统计显示，熬夜已经成了现代人的通病。既然这一问题在短期内无法消除，我们能..