小编导读：“一花四叶汤”让您达到“全神”状……“一花四叶汤”让您达到“全神”状态；养生且莫贪生；养生贵在识度与守度。专家简介裘沛然（已逝）上海中医药大学、上海市中医药研究院终身教授，2009年被授予“国医大师”称号，在..

小编导读：广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳指出，春季养生要顺应春天阳气生发、万物……广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳指出，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。不少人以为犯春困就是缺乏休息，多睡点就没事了。对此，陈瑞芳表示，..

小编导读：4月20日谷雨，是二十四节的第六个节气，也是春季最后一个节气。进入这个节气，气温……4月20日谷雨，是二十四节的第六个节气，也是春季最后一个节气。进入这个节气，气温升高较快，雨水明显增多。因降雨对五谷生长有利，古人有“雨生百谷”之说。谷雨期间，雨水较..

小编导读： 根据中国传统经络原理，经过长期实践提炼而成，简单易学，无需器材，最适合办公室白……根据中国传统经络原理，经过长期实践提炼而成，简单易学，无需器材，最适合办公室白领的在工作间隙锻炼，起到养生益智的效果。 来自“养生之道”十二节操先后顺序也不必拘泥..

小编导读：4月20日，谷雨节，春季最后一个节气。此节气不仅气温升高，降雨增多，湿度增大，而……4月20日，谷雨节，春季最后一个节气。此节气不仅气温升高，降雨增多，湿度增大，而且风大又多。中医认为，风是百病之长，谷雨节气后防湿的同时还应防风疏风，避免风邪引发各类疾病，尤其..

小编导读： 俗话说：男人要温阳，女人要滋阴。很多人也认为像鹿茸、肉桂、巴戟天之类的补……俗话说：男人要温阳，女人要滋阴。很多人也认为像鹿茸、肉桂、巴戟天之类的补阳药是男人吃的，而像枸杞、阿胶、麦冬、地黄、鳖甲之类只适合女人服用。其实这都是片面，甚至是错误的。中医理论..

小编导读：市民方女士从小就有痛经的毛病，每次来例假，都要靠吃止痛片才能安然度过。去年年初，……市民方女士从小就有痛经的毛病，每次来例假，都要靠吃止痛片才能安然度过。去年年初，方女士结婚了，可令她苦恼的是，本打算生个“兔宝宝”的她，眼看兔年都过了4个月了，却..

小编导读：四季养生保健，不仅要注意“天时”，在春天，还须把握“三春”各不同……三春养生各有不同四季养生保健，不仅要注意“天时”，在春天，还须把握“三春”各不同。早春。特点：阴寒渐退，阳气开始生发，乍暖还寒。饮食：“二三月..

小编导读：中华民族经过几千年的实践和不断总结经验，形成了许多具有东方民族特色，适合东方民族……中华民族经过几千年的实践和不断总结经验，形成了许多具有东方民族特色，适合东方民族生活习惯的行之有效的养生理念和方法，这些深植于人民群众之中，并经过不断丰富、完善、修正，世..

小编导读： 古人说，清明乃天清地明之意。此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫……古人说，清明乃天清地明之意。此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。此外，清明还是一个重要的养生节气。 “养生之道”网站早起床为了能使阳气更好地..

小编导读：炎热的夏季，往往也会把不少人的心理、身体搞差。尤其对女性来说，夏季的保健养生更为……炎热的夏季，往往也会把不少人的心理、身体搞差。尤其对女性来说，夏季的保健养生更为重要。从事中医妇科多年，我也总结出了一些女性夏季养生的方法，供广大女性读者参考。1把“..

小编导读：春天一到，不少患有老慢支的人就会陆续发病，咳嗽、气喘、咳痰。为了能使他们舒服一些……春天一到，不少患有老慢支的人就会陆续发病，咳嗽、气喘、咳痰。为了能使他们舒服一些，并帮助咳痰，家人多半都会轻轻拍打老人背部，此时给老人拍背，用空掌效果最好。空掌拍背，也叫..

小编导读：河南省中医院药学部一部副主任小赵的口头语是“回家吃饭！”在她眼里，外面的山珍海味根本比不上自己做的简单而又精心搭配的“粗茶淡饭”……河南省中医院李尤佳河南省中医院药学部一部副主任小赵的口头语是“回家吃饭！”在她眼里，外面的山..

小编导读：中医认为，肾主骨，因此养骨要先养肾，而骨与筋、经络是相连的，所以养骨不是单纯的养……中医认为，肾主骨，因此养骨要先养肾，而骨与筋、经络是相连的，所以养骨不是单纯的养骨骼对于中老年人，人们说他们健康，往往会说他们身子骨硬朗，由此可看出骨与健康关系密切。而到..

小编导读：4月5日是24节气中的清明。清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁……4月5日是24节气中的清明。清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为..

小编导读：脑中风是与人体内生成过氧化脂质、使血管壁失去了弹性有关，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，茶叶中丰富的类黄酮类化合物……中风脑中风是与人体内生成过氧化脂质、使血管壁失去了弹性有关，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，茶叶中丰..

小编导读：同事丁山从事文案工作，上班时面对电脑，回家后又好玩网络游戏。因此，他几乎没有时间……同事丁山从事文案工作，上班时面对电脑，回家后又好玩网络游戏。因此，他几乎没有时间锻炼身体。几年下来，丁山发觉自己的抵抗能力很差，气候稍有变化，就容易风寒感冒，常去找医生。..

小编导读： 老尹原是分公司的老总，为分公司的发展立下过汗马功劳。这次总公司人事调整，给他派……老尹原是分公司的老总，为分公司的发展立下过汗马功劳。这次总公司人事调整，给他派了一个挂名的闲职，是让他享清福。老尹过去在公司像陀螺似的忙得不行，现在清闲了，一下子感到像丢了..

小编导读：有一次回农村老家，碰到一位百岁老人，是本家一位亲戚，只见他精神矍铄，鹤发童颜。我……有一次回农村老家，碰到一位百岁老人，是本家一位亲戚，只见他精神矍铄，鹤发童颜。我便问及他有什么养生妙方。老人笑了笑，说没有什么妙方。于是，我就换了一种问法，问他有什么生活..

小编导读： 手机响5秒再接只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接……手机响5秒再接 只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好先等上5秒钟再将手机贴近耳边，这..

小编导读：提肛，又被称为“回春术”，是传统“房中术……提肛，又被称为“回春术”，是传统“房中术”之一，曾有文载“女子回春六八功，龙钟老妪返妙龄。妙术何需深山觅，万福千祥露芳容”，对“回春术”的功效有形象描述。 ..

小编导读： 佛寺内有鼓楼，与钟楼相对，用以悬鼓报时，或于典礼时敲击，或按时敲鼓报告时辰。人……佛寺内有鼓楼，与钟楼相对，用以悬鼓报时，或于典礼时敲击，或按时敲鼓报告时辰。人有耳朵和牙齿，可视之为大脑里的鼓和钟，每天起床前先运睛，后鸣鼓及叩齿，受益匪浅。因为耳朵的结构..

小编导读：近段时间，日本地震事件件带给我们生活的关键词只有一个：核辐射。相对于事故刚发时的……近段时间，日本地震事件件带给我们生活的关键词只有一个：核辐射。相对于事故刚发时的恐慌，近日人们对核辐射的恐慌已冷静了许多。事实上，在崇尚“主动健康”的今天，当务..

小编导读：古语有云，男贵寡欲养精，提倡男子要少同房过性生活，这样才能养精气。女贵平心养血，……古语有云，男贵寡欲养精，提倡男子要少同房过性生活，这样才能养精气。女贵平心养血，女子要心态平和方可养血，女子气血好，人才健康。本地专家观点如何？ “养生之道”网站..

小编导读：在浙江省东阳市，每到开春季节，农村都会煮童子蛋。听这里的老人说，吃了这种蛋，春天……在浙江省东阳市，每到开春季节，农村都会煮童子蛋。听这里的老人说，吃了这种蛋，春天不会犯困没力气，夏天不会中暑。所以每到这个时候，幼儿园里都是排队接童子尿的。据了解，浙江东..

小编导读： 人们常说“人老脚先老，长寿始于脚”，人体不少经络……人们常说“人老脚先老，长寿始于脚”，人体不少经络和穴位都在脚底，因此光脚运动、行走其实是一种独特的养生方法。除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数..

小编导读： 妈妈将近六十岁的年纪，可是见过她的人，没有人不夸她比实际年龄年轻，有些……妈妈将近六十岁的年纪，可是见过她的人，没有人不夸她比实际年龄年轻，有些阿姨似乎有点怀疑，怎么看她都不像是有一个10岁外孙女的姥姥。妈妈除了显得很年轻，身体也一直很好，小区里一起活动的..

小编导读：养阳功在锻炼中医理论认为，人体在春季时阳气舒发，周身气血调和，经脉松弛，较易发泄……养阳功在锻炼中医理论认为，人体在春季时阳气舒发，周身气血调和，经脉松弛，较易发泄。若要养生，既要注意保护自身的阳气，避免由于过度活动和损耗而对人体的养阳和生长产生不利影响..

小编导读：腋窝 在中医的经络学说中，人体腋窝处的顶点有一个重要的穴位，名叫极泉穴。它的标准……腋窝在中医的经络学说中，人体腋窝处的顶点有一个重要的穴位，名叫极泉穴。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。经常用拇指肚轻揉极泉穴，具有宽胸宁神的功效，可以促进全身血液回流..