小编导读： 中医经络学说认为，我们的手部和足部一样，都布满了与人体器官紧密相连的经络和穴位……中医经络学说认为，我们的手部和足部一样，都布满了与人体器官紧密相连的经络和穴位。当身体的某个部位发生异常时，手部的相应部位也会发生变化。而在我们双手的十个指尖部位，也有十个..

小编导读： 张大爷退休后迷上了电脑，整天坐在电脑前看新闻、下象棋，日子过得很充实。可这样的……张大爷退休后迷上了电脑，整天坐在电脑前看新闻、下象棋，日子过得很充实。可这样的逍遥日子没过多久，麻烦就接踵而至，颈椎痛、手臂麻木、拉肚子、感冒接二连三地找上门来。无奈之下他..

小编导读：我这人脾气不好，还爱较真，在工作和生活中难免会生些闲气。有一段时间，我情绪不是太……我这人脾气不好，还爱较真，在工作和生活中难免会生些闲气。有一段时间，我情绪不是太好，失眠还带便秘，下巴上也长了疙瘩，难受极了。这时，朋友给我介绍了一种推腹法。我以前也知道..

小编导读：现代生活，人们常处于“慢性疲劳”和“机体第三……现代生活，人们常处于“慢性疲劳”和“机体第三状态”。按摩可消除疲劳、恢复精力，防治许多慢性疾病，但限于经济条件、时间等各种因素，大多数人无法“享受”这一服务。而家..

小编导读：人有特长，艺有专精。那么，长寿究竟有没有“绝招”？古人云……人有特长，艺有专精。那么，长寿究竟有没有“绝招”？古人云：“我命在我，不在于天。昧用者夭，善用者延。”可见一个人的生命主动权很大程度掌握在自己的手中，只要养生得法，..

小编导读：提肛，中医称之为撮谷道，古人又称之为提肛功，是一种主动地、有意识地规律性地收缩肛……提肛，中医称之为撮谷道，古人又称之为提肛功，是一种主动地、有意识地规律性地收缩肛门及会阴部的肌肉，以达到防病健身目的的运动。提肛作为一种简便易行的养生方法，是我国历代气功..

小编导读： 唾液也就是口水，它是人体津液的一种，中医称之为“金津”“玉液”“玉泉”，对人体……唾液也就是口水，它是人体津液的一种，中医称之为“金津”“玉液”“玉泉”，对人体健康有着很重要的保护作用。因此，民..

小编导读： 父亲今年八十九了，身体强健，耳聪目明，精神饱满，声音洪亮，看上去就像六十多岁的……父亲今年八十九了，身体强健，耳聪目明，精神饱满，声音洪亮，看上去就像六十多岁的老人。父亲越活越年轻的秘诀就是吞津保健操。这套吞津保健操有五节，简单易学，男女老少都能学会。不..

小编导读：众所周知，健康人的身体光滑红润，气味清爽；而病人的身体则多散发出陈腐、败落甚至难……众所周知，健康人的身体光滑红润，气味清爽；而病人的身体则多散发出陈腐、败落甚至难闻的气息，这是为什么呢？中医认为，脏藏于人体内，而有征象反映于体表，所谓脏藏于内，而形见于..

小编导读：腹式呼吸就是让腹部参加呼吸的一种呼吸方式。就是说在做胸部呼吸时，配合进行腹式呼吸……腹式呼吸就是让腹部参加呼吸的一种呼吸方式。就是说在做胸部呼吸时，配合进行腹式呼吸。说简单一点，就是吸气时，除了胸廓扩张之外，让肚子也鼓起来，呼气时随着胸廓回缩，肚子也回缩..

小编导读：刚从领导工作岗位上退下来那会儿，由于突然失去指挥权，每日与家人打交道，有时还得服……刚从领导工作岗位上退下来那会儿，由于突然失去指挥权，每日与家人打交道，有时还得服从老伴管理，心烦、焦虑与不适很快使我患上了神经衰弱，常常感到心悸、乏力且夜多噩梦，每晚只能..

小编导读：我这人脾气不好，还爱较真，在工作和生活中难免会生些闲气。有一段时间，我患了失眠、……我这人脾气不好，还爱较真，在工作和生活中难免会生些闲气。有一段时间，我患了失眠、便秘，下巴上也长了疙瘩，难受极了，一个朋友给我介绍了推腹法。刚开始“推腹”我仅仅..