[原料] 银耳10克，雪梨1个，冰糖15克。[制法]梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。 [用法]每日2次，吃梨耳饮汤。 [功效]养阴清热，润肺止咳。 [主治]适用于小儿阴虚肺燥，干咳痰稠及肺虚久咳之症。 [按语]银耳滋阴润肺，养胃生津，为补益肺胃之上品；雪梨清肺止咳；冰..

【来源】《常用中草药手册》【原料】鲜金银花50～100克(干品30～50克) 【制作】将鲜银花或干银花稍加浸洗后，放入搪瓷杯内，加水适量煎汤，煎沸后，再稍煎3～5分钟，然后去滓取汤约250克待凉或放入冰箱内冷藏。 【用法】以上为1日量，作冷饮或凉茶，分作2～3次饮用，连服3～5天。 【功效】清热解毒..

【来源】民间方【原料】浙贝母2～3克 鸡蛋1个 【制作】把浙贝母研为细末。取鸡蛋1个，洗净外壳后在其尖端剪一小孔，把浙贝粉由小孔内放入，摇匀后以纸封闭小孔，放入饭锅内，小孔一端朝上，蒸熟即可。 【用法】每日1～2次，每次1个，连用5～7天。 【功效】止咳平喘。适用于小儿百日咳。 ..

【来源】民间方【原料】白果15～30克 猪小肚1只 【制作】先将猪小肚切开清洗干净，把白果放入猪小肚内，放入锅中，如常炖熟即可；也可煨熟吃。 【用法】每日吃1次，连吃3天。 【功效】固肾气，止遗尿。适用于小儿遗尿。 【宜忌】白果有小毒，每次不宜吃得过多。 ..

[原料] 白鸭一只。约重1500克，黑芝麻、桃仁、桑椹、水发莲子、芡实、红枣、薏米仁各20克，糯米适量，盐、黄酒、味精各适量。[制法] 白鸭去肠脏、洗净，将黑芝麻、桃仁、桑椹、水发莲子、芡实、红枣、薏米仁填入鸭腹腔，再填加糯米至满，用线缝合腹腔口。放置在汤盆中、加盐、黄酒、味精和水，上笼..

【来源】《江西医药》【原料】绿豆100克 白菜心2～3个 【制作】先把绿豆淘洗干净后，放入小锅内，加水适量，浸泡1小时后煮沸，待煮至将熟时，加入白菜心，再煮20分钟即可。 【用法】以上为1日量，取汁温热顿服，每日1～2次，直至痊愈。 【功效】清热解毒。适用于小儿腮腺炎。 【宜忌】发病早期使用..

【来源】民间方【原料】绿豆100克 白菜心3个 粳米50克 【制作】将绿豆、粳米洗净，加水适量，煮烂成粥前加入白菜心，再煮20分钟。 【用法】1日分2次食，连吃4日。 【功效】清热解毒。适用于小儿腮腺炎。 ..

【来源】民间验方【原料】绿豆100克 白糖适量 【制作】将绿豆加水500克，煮汤。 【用法】服用时加白糖适量，代茶饮。 【功效】利水消肿，清热解毒，解渴清暑。适用于水痘。 【宜忌】热退后即停服。

【来源】福建民间方【原料】罗汉果1只 柿饼3～5只 【制作】取罗汉果1只同柿饼3～5只，一并放入搪瓷杯内，加水适量，煎水当茶饮。 【用法】以上可作为1日量，每日当茶随意温热饮用，连用5~7天。 【功效】清肺，润肺，止咳。适用于小儿百日咳。 【宜忌】小儿风寒感冒咳嗽勿用。 ..

【来源】《上海中医药报》【原料】麻黄3～5克 大梨1只 【制作】先把麻黄捣为粗末；将生梨洗净后，剖开，挖去梨核；把麻黄放入梨心内，再将梨子合严，插上小竹签，然后放入碗内，隔水蒸熟后即可。 【用法】每日2次，每次1只，去麻黄吃梨服汁，连用3～5天。 【功效】止咳。适用于小儿百日咳的初期和痉..

【来源】《本草纲目》【原料】麦芽120克 橘皮30克 炒白术30克 神曲60克米粉150克 白糖适量 【制作】先把麦芽淘洗后晒干；再取新鲜橘皮，晒干后取30克；然后将麦芽、橘皮、炒白术、神曲一起放入碾槽内研为粉末，与白糖、米粉和匀，加入清水调和，如常法做成10～15块小糕饼，放入碗内，用蒸锅蒸熟即可..

[原料]炒麦芽10克，炒山楂片3克，红糖适量。[做法]取炒麦牙、炒山楂加水1碗共煎15分钟取汁，加入红塘调味即可。 [用法]饭前、饭后饮用均可。 [作用]消食化滞、健脾开胃，用于伤食（乳）泄泻、厌食、腹胀等症。 [评注]炒麦芽善消面食，除积滞；山楂解肉食油腻，行积滞。二药合用，既消食又开胃，且味..

【来源】《云南医学杂志》【原料】干白茅根250克 白糖25克 【制作】将干品茅根洗净后切碎，放入砂锅内，加水适量，煎汤去渣，然后加入白糖，溶化后即可饮用。 【用法】以上为1日量，分2～3次当茶温热饮用，连服1～2周，直至肾炎痊愈。 【功效】清热利尿。适用于小儿急性肾炎。 ..

【来源】《普济方》【原料】白萝卜500～1000克 蜂蜜150～200克 【制作】将白萝卜洗净后，切成条状或丁状；在铝锅内加入清水，烧开后，把萝卜放入再烧，至煮沸后即可把萝卜捞出，把水淋干，晾晒半日，再把它放入铝锅内，加入蜂蜜，以小火烧煮，边煮边调拌，调匀后，取出萝卜晾凉即可。 【用法】于饭..

【来源】《医钞类编》【原料】生山楂500克 蜂蜜250克 【制作】取优质上乘的山楂500克，去掉柄、核，洗净后入铝锅内，加水适量煮熟，待水收干时加入蜂蜜，改用小火煎煮5～10分钟，离火后，晾凉即可。 【用法】饭前嚼食3～5枚，可增进食欲；饭后嚼食3～5枚可帮助消化。 【功效】开胃，助消化。适用于..

【来源】《圣济总录》【原料】牡丹叶 漏芦(去芦头) 决明子各10克雄猪肝100克 粳米50～100克 【制作】将猪肝洗净切片；先煎前3味药，去渣取汁，后入肝、米，煮作粥。 【用法】空腹食之。每日服2次。 【功效】活血消积。适用于小儿癖瘕，症见两胁下出现结块，时痛时止或平时摸不到，痛时才能触及。 ..

【来源】民间方【原料】黄鳝1条(约250克) 鸡内金10克 【制作】将黄鳝去肠切段，同鸡内金加水共煮。 【用法】每日1次，酱油调食。 【功效】补虚损，强筋骨，健胃消积。适用于小儿疳积虚损。

冬季防治流感有很多有效的方法。采用中药外治法，预防的效果更好。这里为你介绍纳鼻疗法，敷足疗法两种方法，对流感有很好的防治效果，我们来看一下具体的几个防治疾病的验方： 纳鼻疗法1.雄黄90克，金银花60克，硼砂、白芷、苍术各15克，冰片、樟脑、薄荷各9克，共研细末，装瓶备用。用时每次取药..

打嗝是人们常见的现象，它属于正常的生理反应，是人体的一种生理现象，但是如果在一些公共场合遇到频频打嗝的现象，那真是会让你尴尬不已，如何快速有效的制止打嗝呢？其实制止打嗝的只需按摩两大穴位。这里为你介绍两个快捷有效的按摩方法。 掐按中指 分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大..

很多食物都可对大脑内的5—羟色胺和去甲肾上腺素产生—定的影响。如香蕉含有一种能帮助大脑产生5—羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得愉快.甚至还可以减轻疼痛，使引起人们情绪不佳的激素大大减少。吃深颜色食物可帮助调适心情？ 德国科学家研究发现，各种情绪的产生与当..

夫妻常常是无话不说，说话本身就是交流、沟通。平时两个人聊的话题可多种多样，最重要的是要尽量避免责备对方，少说一句可能伤对方感情的话，多说一些鼓励和称赞的话。不要把自己的观点强加于对方。良好的沟通是老年夫妻最好的良药。 在现实生活中，经常见到感情基础很好的夫妻，因为在相互沟通和交..

亚健康通过努力可回归健康。良好的生活习惯是消除亚健康的关键，不良情绪是导致亚健康的主要原因之一。在日常是饮食中我们要注意一些食物的作用，消除不良情绪需要吃哪些食物？看看改善亚健康状态的三大食疗方。 1.脂肪不可多食，也不可不食 脂肪食用过多容易造成血脂升高、动脉硬化，诱发冠心病、..

人吃五谷杂粮，人有七情六欲，外有暑热湿寒，免不了在体内产生和积存各种毒素。我们之所以健康，就是不断的排除、化解这些毒素，是我们的身体总是保持一种平衡的状态。什么是经络排毒？有何妙方？ 人吃五谷杂粮，人有七情六欲，外有暑热湿寒，免不了在体内产生和积存各种毒素。我们之所以健康，就是..

生活中我们看见很多的发光饰品，晚上可以发光的贴纸备受儿童的喜欢，也常常被用来装饰儿童的房间，但也有很多人产生疑问：这种装饰材料会不会有辐射，对儿童身体会不会造成伤害?下面为你解读发光饰品是否都有辐射？ 有专家表示，此类发光装饰物是—种硅铝酸盐，属于氧化物的混合物，其中掺杂了..

目前，市场上泡打粉分为含铝和无铝两种，铝是一种低毒金属元素，它并非人体需要的微量元素，虽然不会导致急性中毒，但食品中铝的含量超过国家标准就会对人体造成危害。这里提醒大家，居家保健要慎用含铝泡打粉。 目前，市场上泡打粉分为含铝和无铝两种，含铝泡打粉虽然也是国家允许使用的添加剂，..

人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此，中年也成为养生的关键点。早在500年前，我国著名医学家张景岳就提出过“修理中年，以求振兴”的养生法。为此，本期我们请到北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎、卫生部中日友好医院中医呼吸..

养胃饮食要早咸晚甜早吃咸，晚吃甜。古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。早吃咸，按照中国人的生活习惯，早饭一般喝粥吃咸菜，这对身体极有好处。因为按照中医理论，咸属水归肾经，可以保养一天的精神。晚吃甜暖胃，而且对睡眠也很有好处。长时间坚持下来，你就可以感受到身体的变化。也可以吃点&ldqu..

长寿，在现今社会已经不再是无法达到的事，世界各地都有不少活到一百多岁人瑞。但是面对疾病的阻扰下，有什么方法可以令你健康又长寿呢？1.家里不请钟点工对302名成年人进行的调查研究显示：每天只要花1小时打扫房间、擦地、擦窗户，普通人就能燃烧285卡的热量，从而让死亡的可能性降低30%。2.勇于..

天越来越冷，随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢？防寒要领：冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来..

想抗老，高级产品当然重要，但其实自己在习惯上的注意才更会影响整个人的肌肤状态。而且不用花钱就能年轻10岁何乐不为呢？ONE：坚持科学合理膳食对于抗衰老而言，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。1、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和..

【来源】民间验方【原料】谷芽 山楂 槟榔 积壳各等份 【制作】将以上各味共研为细末。 【用法】每服1～2克，每日3次。 【功效】健脾开胃，消食化积。

【来源】经验方【原料】桑螵蛸10个 山萸肉 益智仁 菟丝子覆盆子各15克 红糖100克 【制作】将上述各叶加水500克，煎2次，取汁400克，加红糖溶化装瓶。 【用法】每服10克，每日3次。 【功效】补肾涩精缩尿。适用于小儿遗尿；对成人遗精也有效。 【宜忌】肝热型遗尿禁用。 ..

【来源】民间方【原料】淮山药45克(鲜者约100克) 小米50克白糖适量 【制作】将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。 【用法】空腹食用。 【功效】健脾止泄，消食导滞。适用于小儿脾胃素虚、消化不良、不思乳食、大便稀溏等。 ..

[原料] 香菜（即芫荽）30克，黄豆10克，食盐少许。[制作] 取新鲜香菜30克洗净；黄豆10克、洗净后，先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜香菜30克同煮15分钟后即成。 [用法] 去渣喝汤，一次或分次服完，服时加入少量食盐调味，每天一剂。 [功效] 扶正祛邪，可治疗风寒感冒。 [按语]..

1.支气管炎用料：菠萝肉120克，蜂蜜30克。方法：水煎后服用，每日2次。2.痢疾用料：菠萝1个。方法：去皮后切成小块食用，每日3次。3.消化不良用料：菠萝1个，橘子2个。 方法：将菠萝去皮后切成小块榨取汁液，橘子去皮后榨取汁液，将二汁混匀后即可饮用。每次饮用20毫升，每日2次。4.肠炎腹泻..

研究中心主任苏珊·希金博翰（Susan Higginbotham）告诉我们，此项报告是在2007年800项课题研究总结的基础上，又加入81项新课题的结果汇编而成。该中心立足于饮食与生活习惯对癌症治疗及预防问题的研究。报告中详细阐述了女性预防癌症要养成的习惯，即控制体重、每天坚持30-60分钟体育锻炼、..

鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。春季为何火气大？其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易..