鸡蛋是一种营养丰富、价格低廉的食品。它的食用对象相当广泛，从4— 5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用。鸡蛋具有滋阴润燥、养心安神、养血安胎、延年益寿之功，来看看土洋鸡蛋的保健营养新功效。 严格意义上来说，上鸡蛋的营养成分与洋鸡蛋并无明显差别。土、洋鸡蛋的结构都是一样的，只是由..

打嗝是生活中的常见现象，打嗝，在医学上成为“呃逆”，打嗝如何治？治疗打嗝，首先要治疗引起打嗝的原发疾病，其次再对症治疗。今天小编为你介绍10个简单实用的治疗打嗝的小偏方。 1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。2、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。3、先深..

进补是我们养生的一大必备工作，中国人素来重视“进补”，而骨头汤就是国人最推崇的 “补汤”。人们习惯长时间的熬汤，认为熬的时间越久，汤越有营养，越能达到“补”的效果，其实不然。营养学家解读 熬骨头汤进补的科学奥秘。 众所周知，骨头汤一般是用猪大骨经长..

神经衰弱 每天早晚各空腹饮用热姜水1～2杯，具有补气和提神的功效，对神经衰弱、头晕、烦躁等症有良好的效果。当血压升高时，用热姜水泡脚15分钟左右，即可达到降压的目的。下面为你解读热姜水治疗各种疾病的小妙方。 偏头痛 用热姜水浸泡双手15分钟左右，疼痛感即可减轻，甚至消失。神经衰弱 每天..

便秘：甘蔗汁、苹果汁各50毫升，蜂蜜30 毫升，调匀后于每日早晚空腹服。妊娠呕吐：甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，频频缓慢饮用。来看看甘蔗汁治疗各种疾病的经验妙方。 饮酒过度：甘蔗汁200毫升，代茶频饮。肺燥咳嗽：甘蔗汁、梨汁各50毫升，两汁混匀服，每日2次。便秘：甘蔗汁、苹果汁各50毫升，蜂蜜3..

茜草以根入药，性寒，味苦酸，功能凉血止血、祛瘀生新。炒用治疗吐血、衄血、便血、血崩、尿血等症，生用治经闭腹痛、跌打损伤、瘀血肿痛等症。下面为你解读茜草治疗各种疾病的经验方。 跌打损伤：茜草根120克，红花20克，川芎30克，白酒1000毫升。将上药置白酒中浸泡7天，每次服30毫升，每日两次。..

温阳益肾，潜纳浮阳，引火归原。主治 脾肾阳亏，逼阳上浮、外越导致口疮、咽炎、牙痛、发热、各种血证等诸多病症。试试通用潜阳汤治病的小秘方。如何帮你轻松摆脱病症的困扰。 组成 附子15克(先煎)，干姜15克，肉桂10克，砂仁10克，龟甲15克，炙甘草15克。功能 温阳益肾，潜纳浮阳，引火归原。主治..

中暑，包括“发痧”。是一种发于夏天起病很急的疾病。以突然昏倒，不知人事为特征。夏天天气很热，或在高热的环境中工作，超过了人的耐受能力夕加上某些人体质又虚弱，则往往引起发病。试试中医治疗中暑的简易小妙方。 实证多见于身体比较壮实的人，初起往往突然头晕头痛，两眼发花，全..

“肝麦、心黍、睥稷、肺稻、肾豆。”(见《食品集》)对肝病患者，宜食小麦制作的食品;心脏病患者，官食玉米制作的米粥;脾病患者，宜食稷类蔬菜食物;肺病患者，宜食大米制作的米粥;肾病患者，宜食豆类制作的菜肴。 五脏所禁“肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肺病禁苦，肾病禁甘。&rdq..

五味所补，对我们用的药物和食物，在炮炙时，是有益的。 如，酸人肝，故我们在炮炙鳖甲时用醋炒，使药性先人肝、对治 疗肝病有益。又如，成人肾，药脯杜仲腰花，所用杜仲用盐水炒 焦，烹制腰花，其疗效甚佳。五味所补 五味所宜 五味所伤的食疗方。 五味所补“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺..

滋补食物的性主要是指四气，即寒、热、温、凉。一般把微寒归凉，大温归于热，性温和的称为平性，即温热、平性、寒凉3类。由于食物也具有性和味，所以在烹调制作药膳时，食物的性 味、品种的选择是十分重要的，有的可以提高其性味，下面为你解读不同食物的不同性味。 1.食物的性味滋补食物的性主要..

手足癣是一种临床极为常见的皮肤病。生于手部称为“鹅掌风”，生于足部称为“脚气”、“脚湿气”，侵犯指(趾)甲者称为“灰指(趾)甲”。下面为你介绍治疗手足癣的内外经验方。 手足癣是一种临床极为常见的皮肤病。生于手部称为“鹅掌风”，生于足..

睡觉时腿抽筋，可能是因为体内电解质失调、缺钙、水分流失太多引起，同时还可能与一些内科疾病(如甲减)或药物副作用(服用某些降压药及降血脂药)以及神经方面的病变相关。我们来看看喝淡盐水如何预防腿抽筋？ 有的老人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。睡觉时腿抽筋，可能是因为体内电解质失调、缺..

经常进行手足的健身球锻炼，可以促进手足各经络的气血流通，进而对内在的脏腑如脾胃、大肠、小肠、肝、胆等脏器的功能进行有效地调整，手足并用还能提高大脑的协调能力，并且有宁心安神及治疗失眠的作用，看看健身球手足的保健防衰老功效。 经常进行手足的健身球锻炼，可以促进手足各经络的气血流通..

根据美国癌症研究协会所召开的会议指出，经常喝豆浆的妇女体内的女性荷尔蒙雌性素（Estrogen） 与黄体素（progesterone）都明显地降低，我们已知雌性素的浓度过高与乳癌很有关係，乳癌的发展与女性荷尔蒙息息相关。研究中让妇女每天喝下约1000c.c的豆浆，连续达五个月，结果喝豆浆的妇女体内的雌性..

最新的研究报告指出，多吃番茄能够防止癌症，这是因为番茄含有维他命Ａ、维他命Ｃ、及「lycopene」，能够以抗氧化的方式预防癌症。番茄抗癌的效果如果这么好，应该如何吃才能最有效呢？研究人员发现，只要是番茄製品，不论是番茄生吃、番茄汁、番茄酱，只要养成吃番茄的习惯，就可以获得保健养生的..

肥胖症，是一种人体进食热量多于消耗量，以体内脂肪积聚过多而造成超过标准体重的病症。所谓标准体重是指：体重(KG)/身高(m)<25，如》25为偏重，》30为肥胖。中医解读治疗肥胖症的疗法大全。 (1)针灸治肥胖症①耳穴压丸取穴：肺、内分泌、胃、饥点、神门、脾、口、交感、卵巢等。操作：耳廓皮肤常规..

1.要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容..

护发是我们的日常工作之一，如何做好护发的工作可以为我们增加美丽的成本。天然的就是最好的，当你被各种洗护产品弄得眼花缭乱时，不妨“返璞归真”一下，用最原始天然的方式来呵护你的秀发。专家解读 实用的护发天然保养秘方。 牛油护发 效果100分牛油，是拯救损伤性发质的最好帮手，如..

春季是养生的最佳季节，春季的排毒工作也显得尤为重要。春季来人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，中医专家建议，此时人们应调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。专家指导 最适宜春季的排毒生活小秘方。 在春季，人们首先要多补充水分，健康成年人一天需饮水..

胃病有啥办法呢？如果是胃溃疡和十二指肠溃疡，可以用喝醪糟的方法来调治。取那么两三勺醪糟，用小锅煮开，就像我们平日熬稀饭一样。开锅后迅速放进一个已经打散的鸡蛋。这样的醪糟稀饭就能让你的胃舒舒服服。妈妈发现的治胃疼妙方这个法子是偶然发现的。以前我自己是经常性的胃疼，吃了无数的药、..

药膳是药物与食物相结合，通过烹调加工而成的美昧佳肴，具有保健强身、防病治病、延年益寿的作用。阳萎是男性生殖系统的常见病，在药物治疗和精神治疗的同时，若能配合药膳，当会有更好的效果。现介绍几种药膳的做法，供阳萎病人选用。壮阳药膳三秘方一、双鞭壮阳汤1、取牛鞭（公牛生殖器）100克，..

这里给大家介绍一些大枣养生的秘方：1、慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。2、中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍..

经常吃土豆的人身体健康，老的慢。一、土豆有营养，是抗衰老的食物它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。二、土豆是天然的美容佳品土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功..

具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中..

预防中风 美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。降低血压德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均..

“我们知道，生姜对啮齿类动物具有消炎的作用，而它对人类肌肉疼痛的作用则基本上是未知的。”乔治亚州大学教育学院运动机能系教授帕特里克·奥康纳说，热处理姜，如在烹饪时用姜，可以有效缓解肌肉疼痛。奥康纳教授进行了两项姜试验研究，检查食用11天的生姜和热处理姜对肌肉疼痛..

经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。（1）营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱..

科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。让100只猴子随它吃饱，另外100只猴子只吃七八分饱，定量供应。结果，随它吃饱的100只猴子过一段时间死了50只，另外只吃七八分饱的猴子长得既苗条又健康，还很少生病，10年养下来才死12只。少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因：一、少吃点能减轻肠..

动作：十指弯曲，吸气时用指尖由玄关（两眉间稍上处）向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处;呼气时两手放松，向身体两侧用力甩下;如此反复十二次。要领：注意力度适中;双手梳头后用力甩下，放松置于身体两侧，犹如荡秋千状。功用：我们可以将双手想象成为一把梳子，慢慢梳理至后脑勺..

“单纯站一个小时往往会比走一个小时腿部感觉更不舒服，久坐不动也是一样的道理。”北京体育大学运动生理学博士汪军说，“久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。”适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，..

第1把KEY：晨起一杯水，身体水平衡。第2把KEY：右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。第3把KEY：只吃七分饱，身体自然好。第4把KEY：生命在运动中蓬勃。第5把KEY：音乐愉快身心，读书增加聪明。第6把KEY：常吃豆，可长寿。第7把KEY：跟烟、酒说再见。 第8把KEY：爱和性完美和谐。第9把KEY：摆脱孤独寂..

健脑：鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍！护心降脂：吃鱼能保护心脏和心血管，这些好处也是..

胃轻瘫是因胃动力障碍引起的一种病症，它的症状为早饱、餐后上腹饱胀以及进食后上腹不适等症状。从现代医学来看，胃轻瘫多由胃肠功能障碍、胃排空时间延长所致。我们来看看参苓白术丸治疗胃轻瘫的奇效。 胃轻瘫是因胃动力障碍引起的一种病症，它的症状为早饱、餐后上腹饱胀以及进食后上腹不适等症状..

春天正是胃肠道疾病多发的季节。许多人在这个季节里频繁感到烧心、反流，或者发生不明原因的慢性咳嗽，甚至晚上老醒，睡不好，这很有可能和胃食管反流有关。专家解读 春季预防胃食管反流的小秘方。 人到老年食管下端括约肌常处于松弛状态，反流必然会增多;唾液分泌减少，对反流物的稀释、中和及冲..

慢性泄泻是一种常见疾病，给患者带来了很多的困扰。如何缓解此病的症状？有何治疗的秘方？我们来看看专家的观点，下面小编为你介绍治疗慢性泄泻的两大经典小验方。 淮山、茯苓、麦芽各20克，葛根、白芍各12克，乌梅15克，白术、炒山楂、炒神曲、枳壳各10克，黄连、甘草各3克，炮姜4克。加减：寒湿重..

悬垂腹是生活中的消化疾病，因摄食过多而又缺少必要的体力活动或体育锻炼，致使脂肪在腹部聚积，腹壁松弛，形成“悬垂腹”，如何防治此病的发生呢？我们来看看防治“悬垂腹”的七大经验小妙方。 不少中老年人，尤其是女性，因摄食过多而又缺少必要的体力活动或体育锻炼，致使脂..