一、室内外温差对心脏的影响

二、平时如何保护心脏

三、秋冬季心脏病人的注意事项

室内外温差对心脏的影响

1、室内外温差大较容易引发呼吸系统疾病

进入“小雪”节气以来,气温波动较大,加之开始集中供暖,室内外温差也较大。从多家大医院获悉,天气寒冷后门诊和住院的感冒、肺炎等呼吸系统疾病患者较平日有所增多,急诊则以心血管病人增幅明显,较平日增加两成多。专家提醒,冬季是呼吸系统和心脑血管疾病的高发季节,市民应注意防寒保暖,防范疾病发作或复发,出现病症及时就医诊治。

2、室内外温差大较容易诱发心肌梗死

专家表示,心脑血管病人受冷空气刺激,易导致血管收缩、血液流通受阻,使血管阻塞,容易诱发心肌梗死、脑血栓等心脑血管疾病的发作或复发。而冷空气也很容易引起感冒、肺炎等呼吸系统疾病,尤其40岁至50岁的中年人工作生活压力较大,易导致机体免疫力下降,加之气温波动、未注意及时保暖或患感冒、气管炎等症后未及时治愈,往往会引发疾病或致病情加重。

3、室内外温差大较容易发生中风

在酷暑时节,天气热,出汗较多,血液黏稠度就会增大,如果没有及时补充水分,血液黏稠度更大,更容易发生心梗或中风。同时,老年人的体温调节中枢不敏感,现在空调使用非常广泛,很多人忽略了空调对自己的影响。尤其是当人从炎热的屋外进入空调房间时,气温骤降,血管收缩、心律失常、血压升高,这些原因使得血栓、心梗、中风等心脑血管意外事件容易在炎热的夏季高发。

4、室内外温差大较容易引起血压波动

天气变热,血管遵循“热胀冷缩”的原理而扩张,血流加快,阻力减小,同时人在夏季又容易出汗,血管内的水分相应减少,血压自然会降下来。这是一种正常的生理现象。所以,天热后,医生会根据患者的情况相应减少药量。

平时如何保护心脏

1、常吃纯黑巧克力保护心脏

保护心脏的方法有很多,其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法,这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质,这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。

2、及时缓解生活压力保护心脏

现在的人们都处于过重的工作压力以及生活压力之下,这些压力如果得不到及时的释放,就会让情绪过分的抑郁以及焦躁,这个时候就会出现血糖水平升高、腹部脂肪堆积、体重增加、甘油三酯水平升高等症状,与此同时连带着发生血管栓塞和心脏病的几率都会显着的增高。

3、冥想打坐保护心脏

经过国外的研究发现,我们如果能够每天冥想打坐2次,每次冥想打坐30分钟,连续做此项运动7个月就可大大减少血管内壁脂肪堆积的情况。除此之外,经常冥想打坐还能降低人体内血清素和肾上腺素等应激激素的水平,从而取得降血压的效果。

秋冬季心脏病人的注意事项

1、秋冬季心脏病人注意防寒保暖

冬天是心脏病的高发期,因此需要特别注意防寒保暖。严寒、低气压、温差大的恶劣气候会使心脏负荷加大,供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄,甚至闭塞,从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。

2、秋冬季心脏病人注意预防感冒

很多人可能不会注意到,其实感冒是心脏病诱发的重要因素。感冒会导致炎症活跃,影响血液粘稠度和血管收缩,使血液运行不畅通,从而导致心肌缺血,引发心脏病。所以防寒保暖非常重要,这是预防感冒的一个重要方法,一旦感冒需要尽快吃药打针,以免感冒加重。

3、秋冬季心脏病人注意适度的运动锻炼

不要过于劳累不等于不运动。心脏病人平时还是需要多做一些有氧运动,强健身体。例如爬山、跳跳广场舞等,运动时要以自己身体感到舒适,如果觉得稍有吃不消要马上停下来,注意不可做剧烈运动。