一、宝宝吃饭老含在嘴里不吞怎么办

二、宝宝含饭影响健康

三、如何培养孩子良好的饮食习惯

宝宝吃饭老含在嘴里不吞怎么办

1、帮宝宝练习训练咀嚼功能

如果想要发展训练宝宝咀嚼与吞咽能力,最好是在宝宝6到12个月中进行。家长在这时可以适当给宝宝添加一些辅食,在保证营养平衡的同时也要考虑到食物的硬度,这样才能训练宝宝咀嚼能力。家长在跟孩子一起吃饭时,一定要让孩子看到你咀嚼与吞咽的过程,这样宝宝才会模仿,自己跟着做这些动作。

2、控制宝宝吃饭时间与分量

家长要固定宝宝吃饭时间,不要让孩子吃得太久。可以在吃饭前跟孩子做约定,比如饭后20分钟可以玩玩具、看电视、看书等。每餐的食量家长要把握好,吃饭时要观察孩子的表现,如果已经吃饱他就会不吃或者是把饭含在嘴里。两餐时间最好保持在3-4小时,这样可以胃里食物有足够时间消化,家长可以带宝宝多去户外活动,促进体内饭菜消化,控制孩子吃零食,让宝宝在吃饭前有一定的饥饿感。

3、放手一搏 让宝宝独立吃饭

家长如果想要孩子学会吃饭最好满足其愿望,放手让宝宝自己吃吧,不要再去喂他。但是需要提醒各位的是,宝宝自己吃饭时会将饭菜弄得到处都是,家长一定要有足够的耐心。

4、创造优质安静的用餐环境

家长在吃饭前要把电视关上,玩具也要收起来。再将宝宝抱上餐桌前,摆上他专用的儿童餐具,一家人围在一起吃饭,宝宝在看到爸妈吃得津津有味时,也会嘴馋,这就激发了他们的食欲。

5、及时肯定宝宝的就餐行为

在吃饭时,当家长发现宝宝咀嚼能力或是就餐情绪明显好转,应及时给与相应的肯定,这样宝宝会非常开心和自信,宝宝就餐行为便会得到进一步加强。

6、密切留意宝宝的身体状况

注意,身体缺少微量元素(铁锌)、肠胃功能出现混乱、咀嚼能力有所下降、蛀牙这些都可能是造成宝宝含饭的原因。在宝宝身体出现病症时家长要及时就医,不要盲目给宝宝服用药物,以免影响其身体发育。

宝宝含饭影响健康

1、影响牙齿发育。总是含着饭不肯咽下去,会影响宝宝牙齿的发育情况,让宝宝有更大的几率发生龋齿,有些才三四岁的孩子就可能因此而满口小黑牙。

2、影响肠胃健康。具体表现为宝宝食欲不振、饭量减少,甚至会出现呕吐,造成厌食等极坏的饮食习惯。还会导致孩子面黄肌瘦,营养不良。

3、影响面部肌肉发育。总吃糊状和稀的食物,会使宝宝因缺少咀嚼而影响到面部肌肉的正常发育。另外,缺少咀嚼还会影响宝宝口型的成长。

4、含饭让宝宝更易呛到。宝宝不知道把食物吸进气管是很危险的,因此有时含着饭也会激动地哭闹,这样就很容易呛到,造成危险。另外,有些宝宝连睡觉的时候也没能把饭咽下去,熟睡后食物很容易滑入咽喉而发生窒息,甚至造成死亡等严重后果。

5、含饭不咽影响宝宝的心理健康。宝宝含饭,多数发生在由他人喂饭的情况下。长期喂饭会使宝宝从小缺乏自立、自理能力,依赖性强,没有独立性。而总是被喂饭,会让宝宝产生“我不会自己吃饭”这样的不自信心理。

如何培养孩子良好的饮食习惯

1、多带孩子选购食材 家长应该多带孩子一起去菜市场或者商场选购食材。这样不仅可以提高孩子识别食材的能力,而且可以让孩子选择自己喜欢的食材,对于提高孩子的食欲也有帮助。

2、让孩子一起做饭 家长可以让孩子参与做饭。有些家长担心孩子会越帮越忙,所以不允许孩子进入厨房捣乱,其实这样是不对的。家长应该正确引导孩子一起下厨,可以安排孩子做一些简单安全的事情,如摘菜、洗菜、洗米等等。通过这样的方式会让孩子更乐于帮忙做家务,而且有利于培养孩子良好饮食习惯。

3、不强迫孩子进食 想要培养孩子良好的饮食习惯,家长应该不强迫孩子进食。对于孩子不喜欢吃的东西,家长应该变换一种烹调方式,或者把食物做成其他的口味或者形状,来提高孩子的视觉食欲,而不是强迫孩子进食。