怀孕初期为什么怕冷

2016-03-01阅读：9336 学员编辑 收藏

小编导读：怀孕初期怕冷是什么原因？有些怀孕的女性朋友，怀孕后会变得比以前怕冷，这是什么原因呢？下面和小编一起来看看怀孕初期怕冷是什么原因吧。

怀孕初期怕冷是什么原因？

有经验的妈妈们都知道，怀孕早期孕妇会特别怕冷，这是为什么呢？

专家表示，怀孕后的前3个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到经过了怀孕初期，胎盘逐渐发育完成，孕妈的体温也会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后，孕妈体内血液量也会增多，从而导致身体的热气回升，表现为后期不怕冷。

怀孕初期怕冷的原因还有一个重要的方面，那就是孕妈自身体质比较差，或者是孕期营养没有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，导致孕妇体质虚弱怕冷。从这点来看，有准妈在怀孕初期怕冷现象不明显，这是因为她们自身体质好。

怀孕初期怕冷还有另外一个原因——甲状腺功能低下。孕妇由于甲状腺功能低下，导致内分泌失调，代谢低下，这在临床上也有这样的例子。

不管是因为何种原因导致孕妇怀孕初期怕冷，孕妈妈们都要注意好保暖工作，孕早期要特别注意衣服添减、注意休息、多饮水、适当运到，防止在怀孕期间受冷感冒。

怀孕初期怕冷怎么办？

“怀孕初期怕冷，怀孕后期怕热”这是怀孕后的基本常识，怀孕初期怕冷这是孕妇在怀孕初期常出现的现象，孕妈妈无需过分担心，但也要注意好日常的防护保养。针对怀孕初期怕冷怎么办，小编为大家收集了以下建议。

1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。

2、要适当做一些轻微的运动，如散步、做孕妇瑜伽等。

3、饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。

4、要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。

5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等。

6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。

7、要定期做产前检查，有问题要及时通过医生进行治疗解决。

以上就是怀孕初期怕冷的原因以及针对怀孕初期怕冷怎么办的一些建议，接下来小编为您介绍孕妇怕冷吃什么和怀孕初期注意事项，请您往下看。

孕妇怕冷吃什么好？

1、含铁食物

铁元素对于孕妇御寒来讲尤为重要，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。

2、含钙食物

怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，怀孕初期怕冷的孕妇不妨吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。

3、含维生素食物

低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，怀孕初期怕冷的孕妇应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

4、含碘食物

人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。因此，怀孕初期怕冷的孕妇应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

怀孕初期应注意什么？

怀孕初期是一个非常关键的时期，胎儿的发育刚刚开始，很容易受到外界因素的影响而导致流产或者胎儿畸形，所以在怀孕初期准妈妈们一定要认真呵护自己的宝宝，同时生活中也有一些重要的注意事项和禁忌，一定要牢记，具体如下：

（1） 怀孕初期开始，孕妇的饮食上就要注意了，有很多禁忌，因为有很多食物会影响大胎儿的发育，甚至导致流产，准妈妈们不可大意，关于这方面的知识，请阅读文章

（2） 怀孕后孕妈妈们要注意不要接近宠物（如猫、狗等），避免感染弓形虫病。

（3） 不要随便吃药，最好做到不吃药，比如感冒等疾病可以采用食治的方法，如果非吃药不可的话，一定要经过医生的同意。

（4） 怀孕初期是绝对不能同房的，很容易引起流产。

（5） 孕妇在怀孕期间要戒烟酒，孕期抽烟喝酒可能会导致胎儿畸形。

（6） 怀孕初期胎儿非常脆弱，这时候开始就要尽量的远离辐射，尽量不使用微波炉等辐射大的电器，看电视要保持一定的距离，而使用电脑的时间也需要大大减少，在怀孕初期也不要做X光照射等。

（7） 怀孕初期胎儿发育需要一些营养，但是由于这时候胎儿还很小，需要的营养也比较少，但是准妈妈也是需要注意饮食，保证营养的全面，缺少任何一种营养都可能导致胎儿发育畸形。

（8） 不去人群杂乱的地方，尤其是拥挤的公共场所，避免感染到病毒，在怀孕初期即使是感冒也会严重影响到胎儿的发育。

（9） 怀孕初期是流产几率最高的时期，同时也是一些高危疾病的发现期，如果在怀孕期间发现有异常症状，如肚子疼并伴随出血等，那么很可能是宫外孕或者先兆流产等，一旦发现这类症状，一定要及时就医。

（10） 怀孕后女性的阴道分泌物会增多，孕妇需要保持个人卫生，内衣内裤要经常换洗，也要经常洗澡（建议用淋浴），避免各类妇科炎症。

（11） 怀孕初期开始，孕妇就要注意不要做太重的体力活了，平时要做注意休息，保持充足的睡眠，同时适当参加一些运动锻炼，但是不要太剧烈的运动。

（12） 怀孕后的女性最好就不要化妆了，化妆品里的一些有害物质会影响胎儿的正常发育。

（13） 怀孕初期开始，就意味着一个小生命在成长，孕妈妈要保持乐观积极的心态，要有一个愉悦的心情，不要悲伤难过，因为不良的情绪是会对胎儿起到负面影响。

（14） 孕妈妈的生活环境尽量舒适，避免噪音和污染，并保持居住环境的整洁。

以上就是小编为您介绍的怀孕初期怕冷的原因以及怀孕初期注意事项，准妈妈们一定要认真阅读并牢记，这将是顺利度过整个孕期的重要保证，千万能大意哦。

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