导语：如今，80后部分已成功晋级为父母。但是由于工作压力过大，“只生不养”这一现象较为普遍。宝宝不是长期生活在奶奶家，就是姥姥家，与爸妈相处的时间少之又少。不知你是否留意过，每次探望，宝宝会兴奋地手舞足蹈，缠着妈妈一刻也不分开，像只快乐的小鹿。每次离开，宝宝都会不舍地哭闹，小手扯着妈妈不松开，眼睛哭得又红又肿。

分离方式不对造成分离焦虑

采访中发现，大多数80后小家长，都喜欢在宝宝熟睡后悄悄离开，或是不注意时偷偷溜走。其实，这些分离方式都是不正确的，育儿专家解释：当宝宝醒来发现妈妈不在身边，心理就会产生不适应感，无法接受让其安然入睡的依赖者消失，这样的现象重复发生，就会致使其产生分离焦虑。另外，在宝宝不注意时走掉，宝宝会因为没有安全感，造成分离创伤，引发分离焦虑症。

产生直接原因是缺乏安全感

育儿专家指出，“分离焦虑症”在婴幼儿中高发，是一种常见的心理疾病，产生的直接原因是缺乏安全感。有研究表明：缺乏安全感不仅指分离的创伤，与宝宝的培养也有直接关系。例如：没有及时、有效沟通，给宝宝造成心理不适;过度溺爱使其不能独立等等……宝宝一旦出现“分离焦虑症”，爸爸、妈妈可以尝试一些简单、实用的方法，让宝宝健康、快乐的成长。在探望时，幸福地来，快乐地走。

醒后及时分散注意力

如果在宝宝熟睡后离开，一定要确保醒后能见到熟悉的人，给其因爸妈消失的不适心理一些安慰，还要及时分散宝宝的注意力，陪宝宝做些平时喜欢的游戏在天气晴好时，到外面玩耍。

提前演练“分离”

当要离开时，可适当减少和宝宝的接触，不要过度亲昵，令其自己与家人游戏，使心态完全放松。此时，可借机做些别的事情，不和宝宝同处一室更好，提前演练“分离”。但要注意，走前要和宝宝打招呼，慢慢培养其“预知”能力。

肢体语言告知

“见面时的拥抱，分开时的吻别”，你可以刻意运用一些肢体语言告知孩子——亲亲小脸表示即将离开。孩子习惯后，心里便知道爸爸、妈妈要走了，所以在打“预防针”的前提下，宝宝不容易产生“分离焦虑症”。

说“再见”很重要

千万别忽略了分别前的一声“再见”，对于宝宝而言这简单词语代表的是“信任”。所以，即使孩子很小，听不懂语义，但是也要说，然后离开。一旦与宝宝培养出“信任”，你完全可以放心地离开，“分离焦虑症”也不会出现。

说明再见面的时间

可以简单和宝宝沟通“再见面”的时间及原因，便于让其有个心理期待。但要谨记，一定要在约定的时间出现，让宝宝知道你没有失约。

培养兴趣娱乐心情

从小培养宝宝的兴趣，在点滴生活中发现宝宝喜爱的玩具，愿意做的小游戏。即便爸爸、妈妈走了，也能找到寄托。像一些喜欢动画片的宝宝，就应该马上播放;这样不仅可以让宝宝心情愉悦，更容易找到心理寄托。