小编导读：有不良生活习惯、慢性胰腺炎、肥胖或者糖尿病的人，比较容易‘招惹’上胰腺癌，其发病率明显高于其他人群，卢先生就是因为平时生活习惯不好，才会惹癌上身……

55 岁的卢平昌（化名），是杭州某企业的负责人，平时身体不错，很少头疼脑热，也没有“三高”。但半个月前，卢平昌突然出现皮肤瘙痒，奇痒难忍，初时，他以为是春季皮肤过敏，用了抗过敏的洗剂涂擦，但收效甚微。后到医院查看，发现自己竟是胰头癌症晚期，已不适合做传统的外科手术，只能接受放疗和化疗。而他这半个月来的不适以及全身发黄，原来是胰头癌晚期导致重度梗阻性黄疸。

据浙江省杭州市第一人民医院消化科副主任杨建锋介绍，胰腺癌多发于胰头部，胰头癌占胰腺癌的70%~80%。随着肿瘤的增大，可导致胆、胰管狭窄或梗阻而发生梗阻性黄疸、梗阻性疼痛，还可导致内毒素血症等引起多器官功能衰竭和死亡。就目前来说，外科手术切除仍是治疗胰腺癌的首选方法。“但85%左右的患者，初诊时一般就已经处于中晚期，难以行手术根治，只能选择姑息保守的治疗方法。”杨建锋副主任说。

据了解，胰腺癌多发于六七十岁的老年人群，但近年有年轻化的趋势，并且男性患者要多于女性患者。有研究显示，高脂肪、高蛋白质饮食，会刺激胃肠道释放出缩胆素和其他激素，增加胰腺对致癌物的敏感性。因此，胰腺癌容易盯上应酬较多的人。另外，年龄大于40 岁，尤其是中老年男性，有上腹部非特异性不适，或有胰腺癌家族史的，或吸烟酗酒史的，或长期接触有害化学物质等，也是胰腺癌的高危人群。

对此，杨建锋副主任表示，“有不良生活习惯、慢性胰腺炎、肥胖或者糖尿病的人，比较容易‘招惹’上胰腺癌，其发病率明显高于其他人群，卢先生就是因为平时生活习惯不好，才会惹癌上身。”

所以，从生活、饮食习惯着手预防胰腺癌很重要。首先要调整膳食结构，预防癌症发生。多吃新鲜蔬菜和水果，不吃烧焦和烤煳的食物，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这可减少2/3 以上肝癌、胃癌、大肠癌、胰腺癌等的发生。日常饮食要选择富含营养，易消化，少刺激性、低脂肪的食物，可保持以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，或在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E 和必要的矿物质。平时也应参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。

其次，保持日常生活的规律性，定时起床、进食及活动。三餐正常、饮食清淡、食勿过饱，杜绝暴饮暴食。坚持适度的体育锻炼，阳光下的户外有氧活动可以促使机体产生结合蛋白。而结合蛋白具有抗氧化、抗肿瘤的作用。另外，绿茶中也含有抗氧化的成分，可经常饮用。

此外，保持良好的精神状态和乐观的生活态度，采用心理防癌。因为癌症的发生发展与精神心理因素密切相关，精神因素在癌症的发生和治疗上起很大的作用。