溫胃散寒防治關節痛

2014-01-09阅读：10281 学员编辑 收藏

霜降節氣，是秋天的最後一個節氣，按中醫理論，此節氣為脾臟功能處於旺盛時期，由於脾胃功能過於旺盛，易導致胃病的發生，所以此節氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍復發的高峰期。

由於寒冷的刺激，人體的自主神經功能發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂；人體新陳代謝增強，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食慾改善，食量增加，必然會加重胃腸功能負擔，影響已有潰瘍的修復。

深秋及冬天外出，氣溫較低，且難免吞入一些冷空氣，可以引起胃腸黏膜血管收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧，營養供應減少，破壞了胃腸黏膜的防禦屏障，對潰瘍的修復不利，還可導致新潰瘍的出現。

同時寒冷的季節裡，大多數人喜歡熱食辣食，如吃火鍋、粥和辣食燒烤等，更是火上加油，增加對胃黏膜的刺激，可促使潰瘍面積擴大加深，使病情加重。

因此，中醫認為霜降須特別調理補養脾胃。

而且因為秋季進補是為冬季進補打基礎的，脾胃是後天之本，是氣血的生化之源，秋季不先把脾胃養好，冬季進補後承受不了，就會發生腹脹、不能消化甚至腹瀉等現象。

在飲食上，可常食用有益於健脾的山藥薏米粥及紅棗、牛肉、四季豆等。

平日可多吃點性溫熱而又不偏燥的食物，如核桃仁、黑豆等，或是服用一些滋補粥湯，如胡椒豬肚湯或黃芪、田七、葱白、生薑燉雞等。

對付霜降時節高發的胃痛，宜溫胃散寒。有意識地選擇一些暖胃食物，如南瓜、胡蘿蔔、甘藍、紅薯、花生等，可達到養胃暖胃的目的。

穴位按摩和胃止痛除食療外，我們還可通過穴位按摩緩解和治療胃腸疾病，常用穴位有中脘穴、天樞穴、足三里穴。

中脘穴

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的一個穴位。它位於胸骨下端和肚臍連線的中點，大約在肚臍向上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一邊緩緩吐氣，一邊用指頭用力下壓，6秒鐘後將手離開，重複10次，就能使胃部感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

天樞穴

此穴位於人體中腹部，肚臍左、右三指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓，按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心欲吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

足三里穴

足三里穴位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次。可促進胃酸分泌，使胃部感覺舒服，而且還能起到止痛的作用。

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