小编导读：八段锦就是古人创编的八节不问动作组成的一套医疗、康复体操。锦字从金，形容贵重，帛是古代颜色鲜美之物。因为……

八段锦就是古人创编的八节不问动作组成的一套医疗、康复体操。锦字从金，形容贵重，帛是古代颜色鲜美之物。因为这种功法可以强身益寿，有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。

八段锦在我回民间流传十分广泛，一般认为是南宋初年无名氏创编。八段锦动作简单，易学易练，并在实践中不断加以修改、创新，又演变出许多种类。八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，有行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。

这套功法能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用。对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。