小编导读：人类的寿命到底有多良‘这是很多人关心的问题。生物学家估计。人类预期的寿命可达120岁。但是，……

人类的寿命到底有多良‘这是很多人关心的问题。生物学家估计。人类预期的寿命可达120岁。但是，即便是发达国家，目前入均寿命也只有七八十-岁。为什么人的寿命这么短暂呢一个人的生命是非常短暂的。而且牛、老、病、死是新陈代谢的必然过程，这种客观存在任何入都无法抗拒，也制止不了。因此，对于这种自然规律，我们应该以积极的态度去面对，而不应该用消极的、被动的态度去等待。

除自然衰老之外，还有一种足早衰。在日常生活中有这样一部分人，他们年龄虽然不大，但看上去却老态龙钟，更有人不尽大年而天折。根据中医学理论火说，这种现象属于未老先衰，是出于先天不足或后灭失养造成的。失天不足，是指肾精不足；而后天失养，是保养不当或不好，以致肾精亏损。除了肾精不足外，不良的生活方式也是导致早衰的主要原因，如精神因素、劳损过度、饮食失调、病后失养及性生活不节浑。

试问现代人，谁不想幸福生活，谁不想长命百岁呢？虽然我们无法阻止衰老，但是我们都可以延缓衰老。当然，延缓衰老并不是长生不老，连上古之人都不可能将疾病拒之于体外。我们现代人又怎能例外呢要延缓衰老的最好方法就是早做预防衰老的工作。平时一定要养成良好的生活习惯，比如保持开朗的心情、少加班熬夜、戒烟限酒、适当运动……这些都是对付早衰的有力武器。

此外。日常生活中多进行滋补养生也是抵抗早衰的好办法。我们可以根据自身的特点，采用温乎中和、补虚顺气的食物或中药予以扶持，保持身体气血阴阳平衡，提高身体的抵抗力，减少生病的机会，这对于延缓衰老是有帮助的。但无论是食补还是药补，都不可偏助，尤其是年老体弱的人更要选用适当的补益强壮之品，以延缓衰老。