小编导读：秋冬开暖气，温暖是温暖，但要小心，温暖背后是你抵抗不了的顽固疾病。因此在保持冬季正常室温的前提下，预防由……

秋冬开暖气，温暖是温暖，但要小心，温暖背后是你抵抗不了的顽固疾病。因此在保持冬季正常室温的前提下，预防由暖气造成的疾病同样重要。

暖气病困扰大部分人

专家介绍，住户在供暖期间大都选择关门闭窗，导致室内空气比较干燥，这样容易降低人的呼吸系统抵抗力，从而引发呼吸系统疾病。患者会表现出焦躁不安、咽喉干燥、头晕眼花、血黏度增高等症状，在医学上这些症状就称为“暖气病”。

建议：早晚至少各开窗通风一次

专家建议，暖气开放时，室内温度应保持在18℃左右，并且将房间空气湿度控制在50%左右。另外，早晚应至少各开窗通风一次，保持房间里空气的正常流通。另外“供暖期间人们的皮肤可能出现干燥瘙痒等现象，这时可采取开窗、洒水、使用加湿器的方法来调节室内湿度，同时保持勤换衣服勤洗澡的习惯，饮食方面尽量多吃些蔬菜、水果等富含维生素的食物，进而将‘暖气病’的发生率降到最低。”

怎样才能减少患上“暖气病”的几率？

室温不超过22摄氏度。冬天室温不宜过高，18—22摄氏度最适宜。一方面可以避免室内外温差过大，另一方面也避免室内太干。冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在15—20摄氏度（17摄氏度最佳）时，脑力工作者的工作效率最高。

多吃韭菜胡萝卜。每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，尽量不用肥皂，洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品。

暖气片上放盆水。空气中相对湿度在45％—65％时，人体感到最舒适。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。夏群觉得，要想让水迅速蒸发，最好的办法是加大水和空气接触的面积，比如用拖把多拖几次地。