小编导读：血糖高怎样控制？血糖高不仅会导致糖尿病，还会危害身体其他方面的健康。糖尿病人血糖高更会引起血糖波动，产生各种不良反应。那么，血糖高怎样控制呢？看看下面介绍的方法。

一、血糖高怎样控制？

1、饮食控制

平时饮食中一定要注意少吃淀粉以及糖含量较高的食物，特别是细粮，应改吃杂粮类的主食，同时要适当的减少主食量，可以用副食来代替，还要多吃豆制品、蔬菜、白肉等，忌辛辣、油腻食物、尽量少喝酒，

2、运动控制

运动也是糖尿病的治疗方法，运动不仅可以降低糖尿病病人的血糖，还改善心血管状况，降低血压、血脂，又能改善心理状态，对糖尿病的治疗又有很大帮助。应以轻度活动开始，根据糖尿病患者的耐受能力逐渐的增加活动量，但不要超过心肺以及关节的耐受能力。

3、药物控制

尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要服用降糖药或胰岛素了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

4、治疗其他疾病

生活中有些疾病像感冒或者感染等都可能会引起体内的肾上腺素增多，导致血糖升高，所以积极有效的治疗或是其他疾病对于控制血糖来说非常重要。

5、控制情绪

过于紧张和压力过大对人的健康着实不利。人们如果情绪波动大，悲观消极甚至抑郁自闭，都不利于做到控制血糖。

6、定期检测血糖

通过血糖监测可以了解目前所采取的措施是否有效，才能为调药换药提供重要依据，检测血糖不能只检测空腹血糖，餐后血糖一样重要。

二、血糖高对人体的危害

1、导致机体脱水及高渗性昏迷

高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷。

2、导致电解质紊乱及酸中毒

高血糖时，病人的尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱。同时，因为高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致”糖尿病酮症酸中毒。

3、导致代谢紊乱

专家指出，糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破了系统代谢平衡，进而往往导致脂代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。

4、导致胰岛功能衰竭

高血糖对胰岛B细胞具备“毒性作用”，糖尿病患者如果长期发现高血糖，将导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌更少和患病情况进行性变坏。

5、引起消瘦、乏力、抵抗力降低

长期高血糖状态下，葡萄糖不能够非常好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。

6、导致各种血管、神经慢性伴随症状

糖尿病患者长期高血糖会伤害血管（包括大血管及微血管）及神经（主要是感觉神经及自主神经），导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足坏疽等慢性伴随症状的发生与发展。

7、导致免疫力降低

高血糖和由高血糖引发的代谢紊乱，使白细胞吞噬和杀菌力下降，使免疫球蛋白、补体等生成能力降低，减弱血液杀菌力。同时，细胞和器官的活力下降，机体自愈能力下降，造成了免疫功能失调和下降。