养生导读：不知道你有没有留意，有些孩子晚上睡觉，小牙齿总是磨得咯吱咯吱响，甚至有些成人也会“咬牙切齿”，这就是磨牙症。好端端的怎么会磨牙呢，有人说是虫子在作祟，到底宝宝磨牙是虫子在作怪？具体磨牙是什么原因呢，我们来看看。

磨牙症是什么？

磨牙的现象在口腔医学里称为磨牙症（Bruxism），顾名思义，它是指睡眠时会习惯性地磨牙，甚至在白天也有无意识磨牙的习惯。绝大多数情况下，磨牙的发生都同时伴随“唤醒反应”（睡眠深度突然改变，睡眠者可能突然醒来或者睡眠深度变浅，同时可能伴随肢体运动、心律呼吸增快等生理变化），因此夜间磨牙症也被认为是唤醒反应的一部分。

夜向磨牙症指的是儿童夜间入睡后因咀嚼肌强有力的持续的非功能收缩，使上下牙列之间产生磨动，从而产生一种高调的、可听见的声音的行为。国外报道父母承认大约15%，3至17岁的儿童有此习性。男孩较女孩更多见、情绪紧张者最多见，常常有家庭倾向。

磨牙有以下两大临床症状：

1、磨牙可引起咀嚼肌紧张、颞下颌关节痛、紧张性头痛、面部的疼痛和颈部僵硬。长期磨牙可引起牙和支持组织的永久性损害和咀嚼肌疼痛。

2、睡眠时多有磨牙，可伴有嘎嘎响声。一般自己不清楚，是别人听见告知的。牙有怕冷热刺激、咬硬物时疼痛等症状。

磨牙是什么原因？宝宝磨牙的几种可能性

1、肚子里有虫

蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，会致使宝宝在睡眠中神经系统仍处于兴奋状态，从而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响宝宝睡眠并发出磨牙声音。蛲虫病在3岁以下的宝宝中比较常见。

Tips：如果是因为肚子里长虫而致宝宝磨牙，那爸妈一定要及时驱虫，在医生的指导下合理用药驱虫。

2、牙齿发育

牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

Tips：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

宝宝磨牙

3、情绪因素

不少宝宝入睡前玩耍过度，致使夜间睡眠时，大脑某些区域仍处在兴奋状态，也会引起磨牙。此外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

Tips：建议爸爸妈妈给宝宝建立一个健康的入睡规律，睡前避免过度玩耍，不要做剧烈的游戏。千万别用粗暴的教育手段，别当着宝宝的面相互争吵，别给宝宝太多的学习压力。

4、消化功能紊乱

有的宝宝晚餐吃得过饱，入睡时肠道内仍积累了大量食物，消化系统一直处于工作状态。因此，这将引起宝宝面部咀嚼肌的自发性收缩，导致磨牙。

Tips：建议爸妈给宝宝建立起良好的饮食习惯，及时纠正不良习惯。尤其是在入睡前，不建议还给宝宝吃东西，以免食物在胃肠道内刺激宝宝的大脑，引起磨牙。

5、疾病影响

有些宝宝特别不爱吃蔬菜，或是特别偏食，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩。牙齿替换期间，如果宝宝患了佝偻病、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

Tips：如果是疾病因素引起的宝宝磨牙，那还是尽快带宝宝去医院看医生，以免延误病情。

6、睡眠姿势不好

如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

睡眠姿势不好

Tips：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

成年人磨牙的原因更多些，除了牙齿疾病外，神经因素是最常见的原因，如：焦虑、压抑、恐惧，神经紧张等。也有人认为磨牙与遗传因素有关，但尚未得到充分证实。

宝宝磨牙的危害

如果偶尔发生一两次夜磨牙，不会影响健康。要是天天晚上牙齿磨动，则危害不小。

首先是直接损伤牙齿。天天晚上夜磨牙；会使牙齿过早磨掉了，露出牙髓后，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生疼痛。

另外，牙周组织受到损害，易引起牙周病，夜间磨牙，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，咀嚼肌纤维增粗，脸型变方，影响孩子面容的健美。如果牙体组织磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，下颌关节及局部肌肉酸痛，甚至张口困难。张口时下颌关节会发出丝丝响的杂音，有的甚至发生下颌关节脱位。

此外，还会引起头面痛、失眠、记忆力减退等症状。

宝宝磨牙

宝宝磨牙防治有术

对于夜磨牙，可针对原因进行防治。有蛔虫或蛲虫病，应及时驱虫。饮食上应合理调节膳食，粗细粮、荤素菜搭配，防止孩子营养不良，还要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要过饱，以免引起胃肠不适。

患有佝偻病的孩子请用维生素D及钙剂治疗，同时让孩子进行适量日光浴家长应给孩子创造一个舒适和谐、充满欢乐的家庭环境，消除各种不良的心因性因素，并配合心理治疗。

有牙咬合不良的请口腔科医生进行治疗，此外，针刺治疗也有一定效果。还可在睡前服镇静药物，来降低或消除神经系统的兴奋性，减少或防止夜磨牙的发生。因此，家长们一定要重视的，孩子出现磨牙的现象时，家长们一定要及时治疗的。

成年人如果因精神压力大导致磨牙，平时应学会自我调节情绪，及时缓解压力。另外，平时应少嚼口香糖，不咬笔杆，减少对大脑的刺激，可有效减少磨牙。