小编导读：祖国传统医学中的“熨目”，不仅对缓解视疲劳、保护视力有益，还有养肝护肝的作用。

中医名著《诸病源候论》里记载：“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛。”意思是说，当黎明来临之时，用双手掌相对摩擦，待手搓热后，将手掌放于两眼之卜。稍后再将双手搓热，再放于两眼上。这样反复做几次后，再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。操作时可不必拘泥时间、次数。

经常熨目可以缓解眼睛疲劳，使两眼明亮，炯炯有神，且不易发生眼部疾患。由于肝开窍于目，足厥阴肝经也经过眼睛，所以通过熨目，能刺激足厥阴肝经气血，从而起到养肝护肝的作用。