导读：女人一生中其实有很多个重要的、对健康有重要关系的时间拐点，如果在这些时间段可以调理好身体，这样就可以保持身体健康。下面就赶紧跟着小编来看一下这些健康的时间点吧。 改善体质的最佳时间 第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生..

导读：乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官，美丽健康的胸部让每个女性梦寐以求。怎样保护好乳房，做一个性感十足的小女人呢，今天小编就给您介绍几招呵护胸部的方法,很管用的，坚持试试哦。一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。二、经常..

导读：女人不要再喝留放在汽车里的瓶裝水了，因为热能和塑胶瓶子兩者遇在一起就会产生化学物质，而那些将会导致人们罹患乳腺癌。喝放在汽车裡的瓶装水对女性是非常危险的事情!!请女人以后不要再喝放在汽车裡的瓶装水。医生说热能和塑胶瓶子两者遇在一起就会产生化学物质, 而那些将会导致人们罹患乳..

导读：女人的私处一定要好好保养，现在就教你一些技巧预防私处出现早衰现象吧！1.不许他“走后门”走了“后门”，又走“前门”——这是绝对不允许的！健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“凶手”。2.做缩阴运动收紧骨盆附近的肌肉和PC..

导读：现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量..

导读：亲爱的女人们，如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越睡越香：1.不要去担心睡眠不足试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这..

导读：腹部是女人最性感的位置之一，许多年前看《阿里巴巴与四十大盗》，首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及脐部佩戴的脐环，就被迷得七荤八素，大叹肚脐也可以如此放电。春寒未退，就有女士勇敢地、迫不及待地换上露脐装，想以女人最性感的部位作为武器，征服男人。殊不知露脐装可不是随便穿的。露脐..

导读：在床上，有些小事被疏忽，但它们却影响了你的健康，你的美丽。女人，在床上这5件事不可做。一、不要用枕头女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，我以为，如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头，婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在..

导读：平日工作忙碌，缺少睡眠时间，久而久之可能就会形成黑眼圈，就是俗称的“熊猫眼”。但是，原来“熊猫眼”背后也可能隐藏危机，不仅是缺少睡眠那么简单，下面就为您披露“黑眼圈”背后的真相。痛经或月经不调可让女性老是“熊猫眼”多数人都认为黑眼..

各位女性朋友们，你知道如何养血吗？你知道怎样才能有效地养血吗？下面，就让小编为你来介绍如何养血——养血五法，让你养出魅力好气血。 1.神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面..

如何养生？小编告诉您，女人身体5大特区，而女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。 特区一：腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部..

美丽从“头”开始，拥有健康亮泽的头发是每个女性所希望的。可是，很多女性都会出现的一个尴尬就是：经常会脱发，或者说，脱发很严重。专家表示，女性脱发除了内因之外，外因竟然会跟月份有关系，有些月份脱发比较多，有些月份相对较少。我们一起来看看！ 国外有研究提示，7月和11月是正..

1.补钙： 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。2.补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 ..

女人以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”。 所以，女性养生保健首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正..

随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下13条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。 1.减少盐分摄入盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人..

流行时尚成为当代的热点话题，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。 看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便..

中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲曾经痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了时下追逐的必然。但有些生活坏习惯可是破坏美臀计划的大敌，而你又占了其中的几成呢？ 剔除斜坐的软骨头坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形..

每个月的那几天，多数女性朋友都会经受腹痛等症状。针对自身的体质特点，坚持科学合理的生活和饮食习惯，才能在“例假”期间过得更轻松。下面就跟着小编一起来看一下有哪些调理方法吧。 月经一种生理的正常现象，正常女人不可能避免，但是，当生理期到来的时候，又有很多麻烦事也跟着出..

性私处健康关乎着女人的一生的幸福，所以呵护女人的私处健康至关重要。如何保护女性的私密处？小编下面将为我们来详细介绍。 第一，性交时间不宜过长很多男性认为性交时间越长，妻子获得的性快感就会越强，对性生活也就更满意。殊不知，一味追求延长性交时间，而不做好性交前的嬉戏、爱抚动作，非..

人的一生要经历童年、青年、老年，每个时期都有不同的形态；女人的月经也一样，不同时期都有不同的表现。针对不同的月经期表现，采取相应的措施应对经期问题。 1.初潮人类的生殖系统，出生后长时间处于“休眠”状态。随着生长发育，女孩十三四岁左右，出现月经来潮。首次来月经，医学上..

女人的私处，隐藏了许多的秘密。除了最受争议的“处女膜”，还有女性的各种生理现象如月经；这里还是女性各种疾病的多发区……女性私处的一些小秘密，你知道吗？一起来看看，下面这些吧，帮你更好更全面的了解自己！ 1、不是所有的阴道都有处女膜如果在初夜的时候你并没有出..

爱美是每个女性的天性。于是衍生出各类为女性增添美丽的化妆品。然而，化妆品通常都是很多化学物质的合成品，在使人变漂亮的同时，也隐藏着使人致癌的诱因。下面小编告诉大家有哪些化妆品致癌诱因，同时给出一些健康小贴士，帮助大家在追求美丽的同时拥有健康。 诱惑1：卸妆化妆品含有多种化学物质..

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。以下这些养生的忌讳你一定要看看。 一、老了才养许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。二、病了才..

都说美丽总是要付出一些代价，要么时间，要么精力，要么银子。可是，我不在乎付出多少，只希望，能够在暗恋的他经过的那一刻，尽情展现红润光泽，释放自己最美丽的瞬间，换来他的驻足，和内心微微的悸动。 红润的女人，不会被时间左右——二十岁是娇艳的，三十岁是妩媚的，四十岁是脱俗..

你的私处会伴随你的一生，但你对它到底有多了解呢？无论你是因为害羞，还是因为无从寻找信息，多数情况下你对那里都有很多想要了解的。从分娩后的状况，到正常的性功能，继续看下去吧，你就会发现你身体上很多不为你知的秘密。 1、它会自身清洁女孩们，不要总是使用肥皂，或者强力卫生用品。你的私..

输卵管结扎手术俗称结扎，对无再生育计划的女性来说，一种长效，安全，经济的避孕方式。对于女性来说，结扎就是用人为的方式将输卵管阻断，是输卵管绝育术的一种，绝育是采用人工的方法使育龄妇女达到永久性避孕的目的，目前有输卵管结扎术（手术绝育）与药物粘堵术（药物绝育）两种方法。 结扎是一..

性和生命一样，都会随着时间的流逝，由激情澎湃到平静舒缓再到衰老、消失。而在我们的有生之年，在男女之间，尤其是夫妻之间，怎样使性爱较为持久，夫妻更为和睦，家庭更加和谐，这是我们不得不面对的一个现实问题。性爱的新鲜感，性爱的激情，性吸引力是保持婚姻稳固的重要支点。那么，我们如何保..

青春期是一个妇女由幼女长成成年妇女的过度期，是女人一生中的第一个关键时期。在这个时期，她们的身心发生巨大变化，这些变化很多是由性生理的成熟引起的。及时地、科学地对她们进行性教育，对于帮助她们顺利地度过青春期，健康地走进成年期，是十分重要的。 在对少女进行性生理的教育时，我们也要..

导读：抗衰老对于女人来说，是个永恒的话题。但衰老却又是不可抗力，无法抗拒，那么，只能通过努力，让衰老来得慢一点再慢一点。医学专家说，长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。那么，你会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。衰老的成因荷尔蒙发挥作用抵..

导读：对于以前的人来说，女人坐月子要遵守种种不成文的风俗习惯，要不然会留下月子病，尽管现在已经更新了许多科学方法，但新妈妈也要十分谨慎，特别在夏天，要注意通风换气，适当饮用红糖水，忌辛辣食物等等。让我们一起来看看到底妈妈在坐月子时要注意哪些事情。夏天，是个特殊的季节，会给新妈..

享受孕中期的性爱虽然专家明确指出，孕中期宝宝的状况较稳定，性生活可以照常进行，不过很多准妈妈准爸爸还是担心**爱会影响到宝宝。做好个人卫生**爱前后双方都要清洗下身，别忘记双手同样需要清洗干净，以免引发细菌感染。不要过于激烈这个道理不说也能理解，性交时准爸爸动作幅度不要太大，过程..

导读：很多女人可能不知不觉中有了色斑还不自知。回想着自己最近的生活方式，作息规律，饮食健康，精力也还不错，可是色斑就是莫名出现了，防不胜防。而事实上，女人天生有容易长斑的五大时间，这个过程不多重视，可能问题就接踵而至了。女人有五个时期易长斑第一个时期：雀斑属先天遗传性疾病，多..

导读：随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。知道了致女性衰弱的6个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现!腰：减负减重很重要成年女性，..

导读：胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯和错误做法，正是你胸变小变下垂的“罪魁祸首”。“罪魁祸首”一：过度节食减肥 蛋白质摄取不足典型错误：偶是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤..

导读：俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"..

导读：每遇经期，很多女性常常会感到怕冷，腹痛，头晕，手脚浮肿等等症状，这正是女性体质不良的征象。针对自身的体质特点，坚持科学合理的生活和饮食习惯，才能在经期过的更轻松。下面一起跟着小编来看看不同经期体质的调理秘方吧。类型一：怕冷型一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受..

导读：我们常常会因为只是喜欢或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。殊不知，正是这些方便的“替身”，让你离健康越来越远了。工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康..

导读：如今，有越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢? 现在就赶紧跟着小编来看一下吧。应该几天洗一次头发?中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数..

导读：30岁，意味着女性进入了另一个新的阶段。而这新的开始里，你又需要注意点什么呢？有哪些事情你是忽略了的呢？1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。2、补充纤维素：这个时期女性..