养生导读：随着夏至节气的到来，一年最炎热的三伏天也不远了。今年几月几日初伏呢？初伏也叫头伏，2014年初伏是由7月18日开始，民间有“头伏饺子二伏面”、“头伏西瓜赛人参”等说法，我们..

养生导读：进入6月中旬，高温潮湿的梅雨季节到了，这给人们的生活及健康带来了很大的困扰。梅雨季节如何养生呢？充足睡眠加合理午休，饮食要祛湿防暑，同时还要多运动，同时还要预防情绪上的“霉变”..

养生导读：根据夏季高温湿热的天气特点，夏季养生的重点是清热祛湿。食疗是清热祛湿的健康方法，那么吃什么清热祛湿呢？夏季主张多进稀食，不妨多喝清热祛湿汤。今天推荐六款夏季清热祛湿汤，轻轻松松度夏。 夏..

养生导读：反季节蔬菜在我们的生活中很常见，但想要健康，还是要少吃反季节蔬菜。夏季养生就要吃最新鲜的时令蔬菜，你知道夏季时令蔬菜有哪些呢？今天为你介绍13种夏季时令蔬菜，吃得应季才养生！ 夏季时令蔬菜 ..

养生导读：夏季高温造成人们心火上升，容易出现失眠、心烦、食欲不振等种种上火症状。夏季上火怎么办呢？不要急着吃药，日喝一杯茶就能解决上火。夏季上火喝什么茶呢？以下8种降火茶是最佳选择。 夏季上火喝什么..

养生导读：虽然还没进入一年最热的三伏天，但高温天气已经来临。预防中暑是高温天气下的首要任务，那么高温天气如何预防中暑呢？今天为您介绍高温天气预防中暑的9妙招及3错招，轻松应对炎炎夏日！高温天气如何预..

养生导读：天气热没胃口怎么办？不妨多喝汤。炎炎夏日喝上一碗清汤更能消暑清火，那么天气热煲什么汤好呢？凉瓜、荷叶、冬瓜、老鸭、绿豆等都是夏季煲汤的好食材，一定要注意夏天煲汤不要多放肉哦！天气热煲什么..

养生导读：天气热胃口不好怎么办呢？不妨吃点凉拌菜。凉拌黄瓜、凉拌海带丝、凉拌莴笋等都是不错的夏季开胃小菜，天气热胃口不好的时候，熬点粥配些凉拌菜，让你看着就有食欲！但你要小心了，有6种蔬菜不宜凉拌..

养生导读：夏季持续的高温使得人的胃口变差，不少人习惯吃冷饮降暑。其实冷饮不宜多吃，那么天热没胃口怎么办呢？瓜类含水分多，大多能清热利湿，所以天热没胃口不妨多吃瓜类食物，下面介绍11种瓜！天热没胃口怎..

养生导读：初夏养生要做得好，总少不了我们每天都打交道的——食物。初夏养生食物有哪些？夏天的特点一是热，二是湿，养生食物要与这两点相关。今天推荐8款初夏养生食物，想要健康，记得要常吃哦！初夏..

养生导读：夏季的饮食怎么能少了水果？常吃水果可以美容减肥，而每种水果都有各自的功效侧重，那么适合夏季吃的水果有哪些？夏季水果大量上市，时令水果最养生，今天推荐8种水果，一起来看看它们有什么好处！ 适..

养生导读：夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动。其实夏季高温不是不运动的理由，适量运动对身体有益。适合夏季的运动有哪些？夏季运动以轻运动为宜，微微出汗为佳，这里推荐六种适合夏季的运动，看看哪个适..

养生导读：现在虽还没到盛夏，但天气热得很多人都受不了，多吃水果可以补充水分、降火，那么天热吃什么水果呢？消暑的水果有很多，下面为您介绍适合天热时吃的7种清火补水的水果！天热吃什么水果？1、甜瓜香瓜是..

养生导读：六月吃上一顿海鲜餐是很享受的事，但吃海鲜有讲究，那么六月吃什么海鲜呢？当然是最新鲜肥美的海鲜最好吃，今天重点推荐7种六月时令海鲜，一起来尝尝这最鲜美的海鲜餐吧！六月吃什么海鲜？1、海螺海螺..

养生导读：进入夏季，天气热如“烧烤”，除了防暑降温的措施要做好，还要在饮食上下功夫。那么天气热适合吃什么呢？多吃素、多吃酸、多饮茶、多吃苦……天气热的饮食要坚持七个“多&r..

养生导读：还没到三伏天，但夏季的气温高得让人感到不适，若是没有做好防暑降温，很容易中暑。对于夏季防暑降温小常识，你知道多少？冷水洗澡、喝冷饮等是不正确的降温方法，今天小编教你13招，简简单单就能防暑..

养生导读：夏季吃西洋参最补？不是的，夏季有个好睡眠最养生！夏季想要健康长寿，首先要有好睡眠，那么夏季睡眠养生要注意什么？好睡眠不是“累了休息，困了睡觉”，今天教你14招，睡出健康夏季！ 夏..

养生导读：想要一天过得好，早餐一定要吃好，在炎热的夏季也不例外！适合夏天吃的早餐有哪些呢？夏天的早餐要遵循“宜软不宜硬”的原则，如粥、大米汤、牛奶等就是很好的选择。 夏季，人体新陈代谢加..

养生导读：炎热的夏季总是给人们带来不适，多吃消暑降火的食物是最佳选择。那么夏季吃什么解暑呢？不要多吃冷饮，冬瓜茶、绿豆汤、姜醋……这9款美食是消暑神器，快来看看吧！ 夏季吃什么解暑？ 中..

养生导读：人在初夏，若是没有及时调整饮食，身体会出现不适，多喝养生汤可以补水补营养，那么初夏养生汤有哪些呢？初夏养生不宜喝鸡汤、羊肉汤等滋补，最好饮清淡的汤品，清热祛湿汤是最佳选择！初夏养生汤人到..

养生导读：进入六月后，气温不断攀升，高温天气的持续给人们带来了很多麻烦。这时要注意预防中暑，那么天热怎么降温呢？衣、食、住、行等方面都要做出调整，今天推荐13种防暑降温的方法，快来过个清凉一夏吧！天..

养生导读：天气热，很多人中午没有胃口，胡乱吃些食物来充饥或不吃。其实夏天午餐很重要，你知道天热中午吃什么最养生？快餐食品不可取，热面条保护肠胃更健康，午餐多吃素食下午不犯困！ 天热中午吃什么？ 一、..

养生导读：进入六月份，我们迎来了高温天气，在这炎热的夏季，我们的首要任务是预防中暑。防暑不仅要多喝水、搽防晒霜，方方面面都要注意，今天为你整理了夏季防暑小常识，一定要多了解防暑知识哦！ 高温警报拉..

养生导读：炎炎夏日，这时候喝点什么解暑？许多人的第一选择是冷饮，但你知道么，冰镇饮料和雪糕让人们过足了嘴瘾，可对身体也造成了一定的危害。那么夏季喝什么解暑呢？以下8种解暑佳品是你的最佳选择。 夏季喝..

养生导读：在炎热的夏季，人们很容易出现食欲不振的“苦夏”症状，天热不想吃饭怎么办呢？想要胃口大开，也不是没有方法，今天教你14招促进食欲的方法，炎炎夏日也能吃得香！天热不想吃饭怎么办？气温..

养生导读：夏季除了天气热外，还有一大特点，那就是湿气重。湿气重，人就容易生病，而“湿”与“脾”密切相关，所以夏季养生重在健脾祛湿。夏季健脾祛湿有方法，今天就教你15招！ 说到&ldqu..

养生导读：炎炎夏日，强烈的阳光不仅会晒黑皮肤，严重者更是把人晒伤。夏季防晒工作不可少，但防晒不只有搽防晒霜的方法，今天教你夏季防晒小窍门，夏日里拒绝变成“黑美人”！ 夏季防晒小窍门 一、物..

养生导读：如果你出现牙龈肿痛、脸上长痘、心烦、口干、口腔溃疡等症状，那你可能是上火了。有人说，多吃水果可以缓解上火，其实不然，吃的不对会加重上火，那么夏季吃什么水果降火呢？以下11种水果是最好的降火..

养生导读：夏季湿气重，湿邪容易入侵，导致疾病的发生。此时祛湿是关键，首先从饮食下手。那么夏季吃什么祛湿呢？茯苓、赤小豆、丝瓜、小米、薏米……常吃这11种食物能帮助你排除体内湿气！ 夏季吃..

养生导读：时值初夏，皮肤干燥、长皱纹、色斑、皮肤暗黄、痘痘滋生……等皮肤问题使女性烦恼不已。想要皮肤好，初夏女性养生保健不可少。初夏女性坚持六个养生之道，才能赶走这些皮肤问题！ 初夏女..

养生导读：初夏时节，气温高、消耗大，想要健康，一定要注重养生保健。初夏如何养生呢？没胃口，多喝粥；气候干燥，多喝水；美容防晒，多吃红黄色蔬果……初夏养生要坚持7个“多”，过个..

养生导读：初夏肝火旺，加之熬夜、压力大等因素影响，初夏更应该重视养肝护肝。初夏养肝要注意什么呢？饮食、运动、精神、起居方方面面要做好，今天就教你13个初夏养肝小妙招，从现在开始爱护我们的肝脏吧！13个..

养生导读：现在已经是进入初夏了，天气越来越热，这时初夏养生是大家都关心的话题。初夏如何养生？饮食宜清淡，可以多吃豆类食物。同时起居穿衣有讲究，还要多运动！ 一、饮食宜清淡，不妨让“豆类”..

养生导读：初夏时节，虽然气温还没达到最热，但也有几分热度。为了顺应天气的变化，初夏养生保健一定要做好。那么初夏如何养生保健呢？除了饮食清淡外，以下14条保健要点要做好！ 1、补充水分和盐类 夏季炎热，..

养生导读：又临初夏，想要在此时节过得好，你必须知道一些初夏养生常识！初夏养生首先要多喝水，饮食戒油腻。夏季湿气重，防“湿”从初夏开始，同时每天最好坚持温水泡脚，可开胃助睡眠！初夏养生常识1..

养生导读：初夏，虽然气温比盛夏低，但强烈的紫外线、干燥的气候对皮肤有很大的伤害，想要皮肤好，你必须吃对食物。那么初夏养生吃什么对皮肤好呢？今天推荐9大护肤食物，帮你赶走初夏皮肤问题！ 初夏养生吃什么..

养生导读：夏季到来，合理饮食很关键。夏季的饮食讲究清淡，多吃蔬菜有利于养生。那么适合夏季吃的蔬菜有哪些？四类蔬菜不能少，凉性蔬菜、苦味蔬菜、瓜类蔬菜还有“杀菌”蔬菜是最适宜夏季养生的佳品..

养生导读：夏季消暑解渴吃什么？绿豆是首选！绿豆熬汤最解暑，但绿豆性凉，并非人人皆宜，而用绿豆熬粥可以减少寒性，所以绿豆粥是夏季消暑解渴的佳品。在炎热的夏季不妨喝上一碗绿豆粥来消暑解渴吧！绿豆粥是夏..

养生导读：民以食为天，进入初夏后，气温升高，想要健康，必须吃对食物。初夏养生吃什么呢？吃就要吃最好的，今天小编为您介绍初夏养生吃六个“第一”，不妨来看看它们是什么。初夏养生吃什么？第一果..

养生导读：6月份的到来，是真正进入夏季的开始。多吃蔬菜可以补充维生素及膳食纤维，还能降火祛暑。那么6月份吃什么蔬菜呢？吃当季蔬菜是最好的选择，今天推荐11种夏令蔬菜，多吃有益健康哦！6月份吃什么蔬菜？6..