养生导读：剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况。一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮，结果引起腹胀、胃痛等不适感觉；另一种是有的人虽已口渴难忍，却仍受着一种约束，只能等运动结束后..

养生导读：艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法，起源于中国古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。那么什么时间艾灸最好？夏天可以艾灸吗？对于有些慢性病，夏天艾灸会好于冬季，尤其是..

养生导读：夏季是一个尽显窈窕身姿的好季节，但对于很多爱美的女孩子来说，浓密的腋毛、汗毛是她们心中的大忌。为了塑造完美夏日形象，告别多毛的尴尬，下面就为MM们推荐几种脱毛方法，让你轻松甩掉“毛手..

养生导读：夏季是美女们尽显窈窕身姿的好季节，但许多人为了身上浓密的体毛而烦恼不已。为了塑造完美夏日形象，都想脱去多余的毛发让自己耀眼起来。如今脱毛方法有很多，你们选对了吗？什么时候不宜脱毛早上睡醒..

养生导读：夏天，天气干燥炎热，更需要关注肠道的健康。时下，很多上班族和老年人都面临着便秘的困扰，那便秘怎么办？便秘该如何调理？下面介绍一些缓解便秘的方法，来给身体清肠排毒吧。 为何要重视清肠排毒 中..

养生导读：夏季炎热，加上生活压力大，很多人都有受到便秘的困恼，便秘严重时会影响生活质量。那么便秘的原因是什么？生活中又该如何预防便秘呢？便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘..

养生导读：季节和五行五脏是有所对应的，夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季该如何养心呢？下面这10种食物可以巧除“垃圾”，保护心脏不受伤害。..

养生导读：酷暑盛夏，养生需先养心。心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力，只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。天气炎热，人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清..

养生导读：上了一天班已是劳累不堪，再加上受到夏季高温的影响，很多人都没胃口吃晚餐。可晚餐是一定要吃的，那么夏季晚餐吃什么好呢？不妨让豆类当家，熬些杂豆粥，搭配凉拌菜最开胃。 夏季晚餐吃什么好？ 一、..

养生导读：梅雨季节最大的特点是潮湿，衣服、家居、墙上等霉点连连，该怎么办呢？祛湿防霉是梅雨季节的首要任务，那么梅雨季节怎么除湿呢？民间有13个土方法帮你有效除湿。梅雨季节怎么除湿？第一招：辣椒除湿法..

养生导读：天气越来越热，失眠的人也越来越多了。失眠不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。天气热睡不着怎么办呢？从改善卧室环境开始，天热难以入眠还要巧用水资源来降温，同时多吃四种水果可以提高睡眠质..

养生导读：天气热，除了时时要注意防暑降温外，食欲不振是我们必须要解决的难题。天气热食欲不振怎么办呢？可以试试用豆浆煮饭，喝粥助食欲，还可吃些凉拌菜补充维生素。另外，按摩对于促进宝宝消化有神奇功效。..

养生导读：六月已进入炎热的夏季，在食欲不振的夏天，专家提倡多吃鱼来补充蛋白质。那么六月吃什么鱼呢？白鱼、黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼等是夏季时令鱼类，六月食用正当时，今天为您介绍10种鱼，不妨看一看。六月吃什..

养生导读：夏季高温多雨，人就容易出现四肢沉重、恶心、食欲差、失眠等症状，这就是湿气重的表现。夏季湿气重怎么办呢？排湿毒是首要任务，下面几招教你排除体内湿气。 夏季湿气重该如何应对？ 仲夏季节，潮湿的..

养生导读：进入夏季，高温天气使得很多人出现多种不适症状，为了避免出现更多的困扰，做好夏季养生保健是关键。夏季养生温馨提醒：多补充水分、食清淡、出汗多注意补钾，还要注意起居有常。夏季养生温馨提醒1、多..

养生导读：天气热就容易引发夏季常见疾病——中暑。天气热中暑了怎么办呢？很多人不知道如何急救，或是走进了中暑急救的误区，会耽误患者的生命。今天教你天气热中暑的急救方法。天气热中暑了怎么办？..

养生导读：夏季天气热，防暑降温是每个人都关注的话题。天气热怎么降温呢？似乎每个人都有自己的方法：喝冷饮、洗冷水澡、喝冷茶……但有些方法不降温反而对身体不利。今天教你天气热降温的八大妙招..

养生导读：夏季容易上火，嘴唇干裂、脾气暴躁、口干、喉咙痛等都是上火的表现，你知道夏季如何降火吗？夏季降火不要急着吃清火药，有不少方法可以缓解上火。今天教你8招，远离夏季上火！夏季如何降火？1、“..

养生导读：现已进入高温多雨的梅雨季节，温暖、潮湿气候为真菌生长提供了条件，这时皮肤病多发。做好预防是治疗的关键，那么应该怎么做？通风透气，干燥衣被，是减少感染的关键。我们一起来看看梅雨季节皮肤病的..

养生导读：6月21日已是夏至节气，这时一年最热的三伏天已不远了。你知道三伏天是什么时候吗？夏至后第三个庚日开始入伏，下面为您介绍2014年三伏天的准确时间，三伏天天气炎热，防暑降温一定要做好哦！三伏天是什..

养生导读：中暑是夏天非常常见的一种疾病，虽然轻度中暑不会对身体健康造成很大伤害，但是重度中暑一样可以危及生命。那么，夏季我们应该如何防暑降温呢？以下介绍一些高温防暑降温知识，供大家参考。 高温防暑..

养生导读：夏天天气炎热，不少人食欲下降，没有胃口。但夏季湿热天气多，人体胃肠功较弱，这时更需要注意健康饮食问题。那么夏季天气热吃什么菜好呢？下面给大家介绍一下适合夏天吃的蔬菜吧。适合夏天吃的蔬菜1、..

养生导读：夏季，天气炎热，做事就容易急躁、上火。而最适宜夏季肝火的莫过于喝茶了，喝一些清热的凉性茶，可以浇灭火气，让你神清气爽。那么天气热喝什么茶好呢？下面就给大家介绍几款适合夏天喝的茶吧。天气热..

养生导读：人们在夏季感冒俗称“热感冒”。“热感冒”症状主要表现为，发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。引起“热感冒”的原..

养生导读：夏季由于日光曝晒，容易给皮肤造成伤害。那么在炎热的夏季如何注意皮肤的防晒呢？下面介绍一些夏季皮肤防晒小常识，一起来看看吧。夏季皮肤防晒小常识：1、避免与烈日正面交战即便是宅在家里也一定要抹..

养生导读：夏季，烈日炎炎，阳光暴晒，容易给皮肤造成伤害。紫外线也是引起外露部位皮肤衰老的主要原因之一，会诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑等，所以夏季护肤是不能忽视的一件事。那么夏季该如何护肤呢？下面介..

养生导读：夏天是水果大量上市的季节，丰富的维生素，矿物质，氨基酸以及诱人的味道是水果能成为人们所爱的最大因素，每一种水果都有各自的营养价值与功效，如果选择适合当季食用的水果就能对身体起到滋养的作用..

养生导读：夏季，天气热、温度高，人体内消耗过多的水分，再加上在空调房里待得时间过长，鼻腔内容易干燥发痒。从而导致鼻黏膜血管破裂，就会出现鼻子流血的症状。 夏季，有的人觉得自己鼻腔开始有点发干，鼻涕..

养生导读：夏季防暑正当时，不少人想出了许多妙招，其实很好的防暑方法就在我们的身边，那就是适当吃些水果。夏季水果大量上市，但水果有寒性、温性之分，那么夏季防暑水果有哪些？下面介绍10种消暑水果供你挑选..

养生导读：进入初夏，高温天气带给人们一系列不适：心烦、失眠、食欲不振、上火……为了好好度过夏季，初夏养生小常识一定要掌握。今天教你初夏养生的七个小常识，不仅要注意衣食住行，防晒、防病工..

养生导读：最近天气炎热，中暑、热伤风的案例时有发生，有人疑问，天气这么热，是不是三伏天到了？其实还没到三伏，那么三伏天从什么时候开始呢？今天我们一起来了解一下，为三伏天的到来做好准备。三伏天从什么..

养生导读：炎炎夏日，除了要预防中暑，还要防止上火。夏季容易上火，所以首要工作是做好预防，那么夏季如何防止上火呢？以下11招帮你灭掉火气！ 夏季如何防止上火？ 传统中医认为，夏季是一年之中阳气最旺盛的季..

养生导读：炎热的夏季，不少人爱喝冷饮来解暑，这时你可要小心了，因为街边的饮料很多是由香精勾兑的，喝多对身体有害。不妨在家自制夏季解暑饮料，今天教你六款夏季解暑饮料，想要解暑又要健康的你可不能错过。..

养生导读：进入六月，炎热的天气使得不少人喝冷饮消暑，但你知道么，冷饮并不解暑，夏季应该多喝汤消暑。那么六月煲什么汤呢？六月煲汤有讲究，今天小编为您介绍七款适合六月喝的养生汤。六月煲什么汤？夏日身体..

养生导读：“民以食为天”，我们天天和食物打交道，在炎热的夏天更是要通过饮食来达到养生的功效。夏季宜多吃蔬菜，那么夏季吃什么蔬菜好呢？以下七类蔬菜满足你的养生需求。夏季吃什么蔬菜好？减肥刮..

养生导读：夏季火气重，想要摆脱上火症状，可以多喝清热降火汤。夏季降火汤有哪些呢？夏季降火汤首推绿豆汤，同时苦瓜、冬瓜、莲藕、豆腐等是很好的煲汤食材。今天推荐8款夏季降火汤，上火烦恼全“喝&rdquo..

养生导读：随着天气越来越热，“冬病夏治”这个词被人们不断提起，很多人不知道什么是冬病夏治，更不要说2014冬病夏治时间了。其实冬病夏治由夏至开始，三伏天补阳效果最佳，是冬病夏治的最好时机。201..

养生导读：没胃口、爱犯困、无精打采……这都是湿气入体的表现。夏季的一大特点是湿气重，入侵人体后，对健康有害。那么夏季如何祛湿呢？做到以下8要点，排除湿气，让你一身轻松！ 夏季如何祛湿？ 1..

养生导读：进入六月，春天的气息完全消退，炎热的夏季已是来临了。多喝粥是夏季养生的一大环节，那么六月喝什么粥好呢？六月最适合喝四种粥：养生粥、蔬菜粥、水果粥、鲜花粥。六月喝什么粥好？一、养生粥粥具有..

养生导读：进入夏季后，高温天气像“烤炉”一样，这时降温消暑很重要。吃错食物会让你“火”上加热，你知道夏季解暑食物有哪些吗？今天介绍五类夏季解暑的最佳食物，快来看看你吃对了吗！ ..