小编导读：“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养……“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。冬至为何吃坚果？中医认为坚果性味偏温热，在其他季节..

小编导读：一宜早睡早起 可使人神志安宁，还可以保持肺的清肃功能……一宜早睡早起可使人神志安宁，还可以保持肺的清肃功能。二宜注意保暖初冬早晚温差大，青壮年包括体质较好的老年人和小孩最好不要早添厚衣。但抵抗力较弱的老人和孩子这个季节则应注意气温变化，添加衣服。三宜适当食..

小编导读：很多中成药已经成为人们家庭必备药品，那么在使用中成药时，就要注意一些安全原则了。……很多中成药已经成为人们家庭必备药品，那么在使用中成药时，就要注意一些安全原则了。以下为大家列出四个安全使用中成药的原则，供您参考：1、注意中成药中的西药成分，避免叠加用药。..

小编导读：陈女士，44岁，德清人，在河南郑州做房地产生意。三年前经人介绍服用膏方，服完一料……陈女士，44岁，德清人，在河南郑州做房地产生意。三年前经人介绍服用膏方，服完一料膏方后，精神好转，腰酸消除，睡眠好转，小产后出现的肥胖也得到改善。此后，每年膏方时节，都会从河..

小编导读： 冬季每个人都或多或少碰到“触电”的时候，比如穿脱……冬季每个人都或多或少碰到“触电”的时候，比如穿脱衣服、开关门等，但有的人身体静电特别强，与人握手或拿个遥控器都会被“电”到。在中医认为，这是体内津液不足的表现。体内静电多可..

小编导读：皂荚系豆科植物皂荚树的果实，性味辛，温，有小毒，归肺、大肠经，有祛痰之殊功。考其……皂荚系豆科植物皂荚树的果实，性味辛，温，有小毒，归肺、大肠经，有祛痰之殊功。考其祛痰之力，本草诸家多有描述。《药品化义》云：“皂荚味大辛主升散……为搜痰快..

小编导读： 自古就有“养树护根，养人护脚”之说，而怕冷手脚冰凉的……自古就有“养树护根，养人护脚”之说，而怕冷手脚冰凉的老年人多属气血不足的虚弱体质，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，不能温暖身体以抵抗外来寒邪的侵袭。寒邪则通过脚部..

小编导读：“能躺着就不坐着，能坐着就不站着，能站着就不走着，能走着就不跑着……“能躺着就不坐着，能坐着就不站着，能站着就不走着，能走着就不跑着”。其实人的一生就是在“行立坐卧”这4个基本姿势的转变中度过的。行：抬头挺胸是精髓低头含胸、脚掌拖..

小编导读： 冬天正是养生的季节，科学搭配可以让营养更利于人体吸收，从而达到冬补之效。下面……冬天正是养生的季节，科学搭配可以让营养更利于人体吸收，从而达到冬补之效。下面介绍一些科学的食品搭配方法：土豆炖牛肉营养高土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可提供一定的热能，而蛋白..

小编导读：12月5日，据南宁媒体报道，南宁市兴宁区五塘镇8名村民帮人建房，午饭时喝下屋主用……12月5日，据南宁媒体报道，南宁市兴宁区五塘镇8名村民帮人建房，午饭时喝下屋主用自采中草药泡制的药酒后发生中毒事故，造成2人死亡，6人受伤。事故发生之后，南宁市广大市民对中草药泡制..

小编导读：六味地黄丸是常用的中成药，主治肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。……六味地黄丸是常用的中成药，主治肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。六味地黄丸多为蜜丸，通常人们会用温开水送服。其实，最好的方法是用温的淡盐水。六味地黄丸用淡..

小编导读： 冬季，早上出行除了多加衣物和保护手肘等关键部位外，还可口含一块生姜，以增强身……冬季，早上出行除了多加衣物和保护手肘等关键部位外，还可口含一块生姜，以增强身体御寒的能力。姜是世界范围内的一种重要的香辛调味料，也是亚洲传统的药食两用植物，生姜在我国已经有25..

小编导读： 养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨……养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、&l..

小编导读：中医认为，梅花性平无毒，能够调理脾胃、舒理气血，却不会伤阴，无论百岁老人，还是可……中医认为，梅花性平无毒，能够调理脾胃、舒理气血，却不会伤阴，无论百岁老人，还是可爱的宝宝，都可用梅花来保健。除日常保健外，梅花还可用于治疗梅核气、肝胃气痛、胸闷不舒、食欲..

小编导读： 你会看中医吗？问题听起来很奇怪，但其实看中医也是个技术活。为此，陕西省人民医……你会看中医吗？问题听起来很奇怪，但其实看中医也是个技术活。为此，陕西省人民医院中医科曹晓菊主任医师给大家如何“轻松看中医”提供了八点建议：1.什么情况下可以找中医看病..

小编导读：肝郁气滞症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。对策：首先要通过精神养生的方法来调……肝郁气滞 症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如..

小编导读：人的体质不同，养生的方法也不同。了解自己的体质，有针对性地进行体质调节及养生保健……人的体质不同，养生的方法也不同。了解自己的体质，有针对性地进行体质调节及养生保健，可以达到更好的养生疗效。通过中医健康管理，以中医体质辨识和经络检测为依据，对亚健康、慢性..

小编导读：生姜在缓解疼痛、辅助治疗关节炎上的效果显著。风湿病专家对250名骨关节炎患者进行……生姜在缓解疼痛、辅助治疗关节炎上的效果显著。风湿病专家对250名骨关节炎患者进行过一项实验。在6周的疗程中，一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生..

小编导读： 人们常说“请人吃饭，不如请人出汗”，出汗不仅可以……人们常说“请人吃饭，不如请人出汗”，出汗不仅可以排毒，还可以减肥，但是出汗也并不是越多越好，而且，当出汗的部位、汗的气味和颜色出现异常时，还可能是身体出现疾病的信号。部位异常鼻子&mda..

小编导读： 脚位于人躯体的末端，离心脏较远，血液的供应较少，再加之脚的表面脂肪层又薄……脚位于人躯体的末端，离心脏较远，血液的供应较少，再加之脚的表面脂肪层又薄，保温能力较差，所以脚的皮温较低。人的正常体温一般在36.5℃左右，而趾尖温度有时只有25℃，当我们感到寒冷时，..

小编导读：现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的……现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的堡垒。红枣抗过敏 每天吃2个红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻..

小编导读：冬季干燥，燥邪容易伤津耗液，再加上老人本身就体内津液不足，所以各种干燥症状比年轻……冬季干燥，燥邪容易伤津耗液，再加上老人本身就体内津液不足，所以各种干燥症状比年轻人更为明显。喝 “二根汤”可以祛除燥邪，防治燥邪引起的各种不适。取洗净的鲜芦根30克..

小编导读： 寒痰 寒邪犯肺，津液凝聚成痰，痰呈白色，病人怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻……寒痰寒邪犯肺，津液凝聚成痰，痰呈白色，病人怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻。 来自“养生之道”热痰由热邪侵肺或由受风寒邪侵袭后转化而来，痰黄粘稠，病人怕热，喜凉饮，舌红，苔黄腻。..

小编导读：老年人长白发是顺应自然、符合生理的事情，但有人认为看生长白发的部位，就可知道哪些……老年人长白发是顺应自然、符合生理的事情，但有人认为看生长白发的部位，就可知道哪些脏腑患有疾病。这种方法有没有道理呢？说法白发生长部位暗示不同疾病网络上流传很多自诊疾病的方..

小编导读：很多人喜欢用银杏叶、胖大海、甘草、草决明等中草药泡茶饮用，但是不是所有人都可以饮……很多人喜欢用杏叶、胖大海、甘草、草决明等中草药泡茶饮用，但是不是所有人都可以饮用，要怎么饮用才科学呢？河南省中医院药学一部主任、主任药师李中心谈到，中草药品是不宜当作一般..

小编导读：四川大学华西医院李观荣教授通过几十年的临床经验，结合中医经典理论总结出……四川大学华西医院李观荣教授通过几十年的临床经验，结合中医经典理论总结出“少针多灸”的思想，在疑难病治疗中发挥了作用。灸法在医学专著中首次记载于《足臂十一脉灸经》、《阴阳十..

小编导读：有位70多岁的老人，每天早餐后必煮苦丁茶服用，据他介绍，他一天饮用3大碗茶已是多……有位70多岁的老人，每天早餐后必煮苦丁茶服用，据他介绍，他一天饮用3 大碗茶已是多年的习惯，虽然他也经常喝点白酒，但身体硬朗，血压、血脂等指数正常。后来我母亲也开始喝苦丁茶，现在..

小编导读： 由北宋医家钱乙所创的六味地黄丸，打问世起就不乏故事。清朝的一副对联……由北宋医家钱乙所创的六味地黄丸，打问世起就不乏故事。清朝的一副对联——“五品天青褂，六味地黄丸”，更是体现了它在当时被人熟知的程度。这幅对联说的是，一名没什么学识的..

小编导读： 2011年中国戏剧终身成就奖颁给了四个人，著名词作者阎肃就是其中之一。这个奖……2011年中国戏剧终身成就奖颁给了四个人，著名词作者阎肃就是其中之一。这个奖项对他来说，是实至名归，在人们心中，他一直是歌坛的不老松。如今，阎肃己是古稀之年，但依然身板硬朗、步履矫健..

小编导读： 进入冬季，天气变得干燥寒冷，各种供暖设备、加湿器开始使用，此时，如果能在……进入冬季，天气变得干燥寒冷，各种供暖设备、加湿器开始使用，此时，如果能在加湿器中适当增加些中药，能起到很好的保健效果。护鼻润喉将适量菊花、蒲公英、辛夷，水煎煮，取适量药液用清水稀..

小编导读：近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，……近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。中国中医科学院研究员、主任医师、硕士研究生导师..

小编导读： 东晋医药学家葛洪说：“行走坐卧皆导引。”一语道破了养……东晋医药学家葛洪说：“行走坐卧皆导引。”一语道破了养生的真谛。人的一生是在“行住坐卧”这四个基本姿势的转变中度过的。要想在日常生活中完成养生这项“大工程”，不..

小编导读：陶弘景出生于公元456年，卒于公元536年，字通明，自号华阳隐居，丹阳秣陵人(今……陶弘景出生于公元456年，卒于公元536年，字通明，自号华阳隐居，丹阳秣陵人(今江苏南京)人。陶弘景自幼聪明好学，博览群书。17岁后，以才学闻名，做过诸王侍读等官职。他受葛洪影响颇深，10岁..

小编导读：朱震亨，字彦修，元代婺州义乌(今浙江省义乌县)人，是中医学史上有名的金元四大医学……朱震亨，字彦修，元代婺州义乌(今浙江省义乌县)人，是中医学史上有名的金元四大医学家之一，著有《格致余论》、《局方发挥》等书。由于他的故乡义乌赤岸镇有一条丹溪，朱氏子孙世居其旁..

小编导读：《武则天秘史》近日正在湖南卫视热播，引出话题无数。武则天作为中国历史上唯一的女皇……《武则天秘史》近日正在湖南卫视热播，引出话题无数。武则天作为中国历史上唯一的女皇帝，又是长寿的皇帝之一，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁。她在唐代政治舞台..

小编导读：练习方法: 1．叩齿 叩击上下牙齿，先叩前牙24次，再叩大牙24次。……练习方法:1．叩齿叩击上下牙齿，先叩前牙24次，再叩大牙24次。作用：可帮助集中注意，在坚周牙齿、预防牙病作用。 来自“养生之道”2．搅海咽津用舌头在口腔里牙齿内外左右上下旋转24次，可以使..

小编导读：上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。其实，肾虚作为一个中医概念……上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿；..

小编导读：蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择……蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维..

小编导读：节制饮食，重视粥补 中医学认为，脾胃为后天之本。所谓后天，是指人出生以后的整个生……节制饮食，重视粥补中医学认为，脾胃为后天之本。所谓后天，是指人出生以后的整个生命过程，包括生、长、壮、老、已几个阶段。之所以把脾胃称为后天之本，其根源在于脾胃对于人体生命活..

小编导读：冬季天寒地冻，气候干燥。浙江省东阳市中医院内科主任吴允华介绍说，对于体质较弱的市……冬季天寒地冻，气候干燥。浙江省东阳市中医院内科主任吴允华介绍说，对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血..