小编导读：春节前的1月20日是中国传统节气的大寒，而节假日期间也刚好是一年中最冷的时间段之……春节前的1月20日是中国传统节气的大寒，而节假日期间也刚好是一年中最冷的时间段之一，广西人民医院中医科主任医师唐志民介绍，阳气虚的市民，就可以用一些温阳的方法调理，避免手脚冰冷..

小编导读：黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两……黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无毒，宜于久服，单用即..

小编导读：冬天大家都喜欢洗热水澡，尤其一些市民还常常洗澡、泡澡几十分钟，殊不知这是不符合养……冬天大家都喜欢洗热水澡，尤其一些市民还常常洗澡、泡澡几十分钟，殊不知这是不符合养生道理的。洗澡还有什么养生的说法呢？听听专家的见解。洗澡耗气泡脚温阳为何洗澡耗阳气？广西人..

小编导读： [名医简介] 赵国岑，男，1937年生，出身中医世家。河南省中医药研究院主……[名医简介] 赵国岑，男，1937年生，出身中医世家。河南省中医药研究院主任中医师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、中华中医药学会理事、河南省中医脾胃病专业委员会主任委员。擅长内科..

小编导读：临床实践表明，西药治疗病毒性感冒的效果并不好，而中药对防治此类感冒具有较好的疗效……临床实践表明，西药治疗病毒性感冒的效果并不好，而中药对防治此类感冒具有较好的疗效。于是，不少人就走入了另一个误区——感冒了不去医院诊治，而是自行到药店买些具有抗..

小编导读： 降温天气，有些人愿意足不出户呆在家里，但整天闷在家里会降低人体对疾病的抵抗力……降温天气，有些人愿意足不出户呆在家里，但整天闷在家里会降低人体对疾病的抵抗力，建议在家不妨做做下面三件事。枸杞参茶提高免疫力对于平常爱喝绿茶的人，在茶里加些西洋参和枸杞，做成..

小编导读：老年入由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等……老年入由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。气滞留体内，会阻碍各种津液循环；使内脏活力受损，造成..

小编导读：葛洪（283～363年），字稚川，号抱朴子，是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、……葛洪（283～363年），字稚川，号抱朴子，是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、医药学家。葛洪的养生思想渗透了鲜明的道教思想。思神守一内养元气葛洪在饱读各类诗书的同时，逐渐对道家理论..

小编导读： 倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。女性还容易在这个时候得……倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。女性还容易在这个时候得风湿性关节炎、痛经，严重的还会导致宫寒，引起不孕呢。所以，倒春寒时，一定要注意保护好身体。1.脚底保..

小编导读： 脊柱是身体的支柱，位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。 中医……脊柱是身体的支柱，位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。中医经络学说认为，督脉分布于脊柱，“总督一身阳气”。督脉是人体的一条大阳经，决定了人体的脑髓、肾、腰脊、脊髓。脊柱为人..

小编导读： 古语有：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”之说。谷道，……古语有：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”之说。谷道，就是肛门；撮谷道，其实就是提肛。传统中医认为，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时稍微用力..

小编导读：虽然不时有大风、降温等天气，但春天越来越近了。专家提醒市民，春季养肝护肝要从四个……虽然不时有大风、降温等天气，但春天越来越近了。专家提醒市民，春季养肝护肝要从四个方面入手。专家指出，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，春属木，与肝相应，所以春天..

小编导读： 俗话说：“数九寒天，冷在三九”，三九天后，万物伏匿、草……俗话说：“数九寒天，冷在三九”，三九天后，万物伏匿、草木凋零、寒气逐渐达到顶峰，人体的消耗也增多。专家指出，三九养生要特别讲究，好让身体为来年春天做好储备。”首先，要护好..

小编导读：拿高血压病来讲，当白天血压高时服降压药是对的，但夜晚血压降低时便不需要服降压药。……拿高血压病来讲，当白天血压高时服降压药是对的，但夜晚血压降低时便不需要服降压药。常见一些高血压患者为了 “平安过夜”，在每晚临睡前服降压药。其实，睡后 2小日；十血..

小编导读：祖国医学认为，思虑是神的一种功能，少思则神和，多思则神伤。一个人如果事无巨细都去……祖国医学认为，思虑是神的一种功能，少思则神和，多思则神伤。一个人如果事无巨细都去思考，不仅会造成思维紊乱，而且还会耗神折寿。一如古代《养生谚语》中所说：“人之致思发虑..

小编导读：过节期间，亲朋好友馈赠礼品时，总是少不了一些中药补品，还有很多人会趁着假期调理一……过节期间，亲朋好友馈赠礼品时，总是少不了一些中药补品，还有很多人会趁着假期调理一下身体。这里要提醒大家，喝中药时要注意忌口，否则会影响其疗效。温补中药忌白萝卜人参是补气的..

小编导读：编者按：本文讲述者柳学洙先生（1906.8-1988.3），字溥泉，号医海一沤。……编者按：本文讲述者柳学洙先生（1906.8-1988.3），字溥泉，号医海一沤。天津市武清县人，15岁从医，聪颖好学。1929年拜名医张锡纯为师，从师3年，对师著《医学衷中参西录》领悟极深，为该县第一位中..

小编导读：春节临近，吃大餐、熬夜K歌、通宵打麻将……畅快之后很……春节临近，吃大餐、熬夜K歌、通宵打麻将……畅快之后很多人都担心会“上火”。如何才能过不“上火”的生活?专家提醒，都市人所上的火多为虚火，不可滥喝凉茶，否则会火..

小编导读：人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的……人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 来自“养生之道”特区..

小编导读： 在旱情严重的今天，我们都知道，不要浪费宝贵的水资源。但除了来自大自然的水之外……在旱情严重的今天，我们都知道，不要浪费宝贵的水资源。但除了来自大自然的水之外，我们人体自身的“水分”之一——口水，也是不应该浪费的。中医认为，唾液充盈又常..

小编导读：有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”……有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这里，看看中医教你如何自测湿气吧。起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，..

小编导读：吃饭时用汤或水泡着吃主食，不仅不利于对食物的消化吸收，还影响脾胃的功能，对于孩子……吃饭时用汤或水泡着吃主食，不仅不利于对食物的消化吸收，还影响脾胃的功能，对于孩子和老人影响更大。大家都知道“囫囵吞枣”的典故，然而从中医的角度来说，吃饭时用汤或..

小编导读：春运期间，坐火车就像挤公车一样，但长途的车程、不流通的空气，远比挤公车要难受多了……春运期间，坐火车就像挤公车一样，但长途的车程、不流通的空气，远比挤公车要难受多了。因此，很多人在坐长途车时，会出现各种不适症状。穴位篇晕车：记住三个穴位一上车就感觉头晕、..

小编导读：众所周知，“麻木不仁”是常用于比喻对外界事物反应迟钝或漠……众所周知，“麻木不仁”是常用于比喻对外界事物反应迟钝或漠不关心的一句成语，但是在医生的眼中，却是见于许多疾病的一种症状。早在明代有一位叫薛己的名医，在他所著的《医案·总..

小编导读：辐射会使皮肤干燥、肤色暗觉，甚至长痘痘、长斑等。那么，如何抗辐射呢?试试中药抗辐……辐射会使皮肤干燥、肤色暗觉，甚至长痘痘、长斑等。那么，如何抗辐射呢?试试中药抗辐射方法吧。黄芪茉莉花茶：取黄芪10克，茉莉花0．5克，放入茶杯．加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。..

小编导读：俗话说。腊月二十八是大寒，在这个一年中最冷的时节，更要养精蓄锐，护好精气。专家解……俗话说。腊月二十八是大寒，在这个一年中最冷的时节，更要养精蓄锐，护好精气。专家解释，冬天不养好身体，春天更易得病。中医认为：冬季藏精的关键在于护肾养肾，不仅可以提高人体的..

小编导读：萝卜有消食、化痰、宽中、顺气、清热解毒之功效。主要用于食积胀满、痰嗽失音、吐血、……萝卜有消食、化痰、宽中、顺气、清热解毒之功效。主要用于食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、头痛、跌打损伤、口疮、脚气等。强身治病方法：1．饮食过度、胃酸过多、吐酸水..

小编导读：煎熬中药时，有很多细节需要我们注意，如中药材的分煎，讲究最多，一旦掌握不好，就会……煎熬中药时，有很多细节需要我们注意，如中药材的分煎，讲究最多，一旦掌握不好，就会使药物的有效成分白白浪费。先煎：甲壳类：穿山甲、龟板、鳖甲；贝壳类：如珍珠母、瓦愣子；化石..

小编导读：生活有度 起居有节葛洪强调生活起居要有节制。他认为，人的寿命不取决于天命，而取……生活有度起居有节葛洪强调生活起居要有节制。他认为，人的寿命不取决于天命，而取决于自身。正确的养生方法就在于建立良好的生活习惯。良好的生活习惯若能持之以恒，必将受益终生。起居&l..

小编导读：唐宋，1940年出生，河南中医学院教授，主任医师，硕士研究生导师，全国第四批老中……唐宋，1940年出生，河南中医学院教授，主任医师，硕士研究生导师，全国第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师。曾任河南中医学院第一附属医院副院长，河南中医学院教务处处长、中医..

小编导读：立春过后，随着纷纷扬扬的细雨洒下，雨水节气也就来到了。雨水是二十四节气的第二个节……立春过后，随着纷纷扬扬的细雨洒下，雨水节气也就来到了。雨水是二十四节气的第二个节气，今年2月19日是雨水。在这个节气，养生方面应该注意什么问题呢？医生们给大家的生活做了些提醒..

小编导读：冬天，人们会产生不同程度的干燥感，唇、舌、咽、鼻、皮肤等部位更明显，严重的会出现……冬天，人们会产生不同程度的干燥感，唇、舌、咽、鼻、皮肤等部位更明显，严重的会出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛以及大便干结、皮肤皲裂瘙痒等症状，连带着情绪也会变得烦躁不安，..

小编导读：月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰，而且与女性的月经和生育有很大的关……月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰，而且与女性的月经和生育有很大的关联。所以，养生也应该遵循“跟着月亮走”的原则来进行。月亮是美丽的东西，古今中外的..

小编导读： 虽然已经立春了，可天气仍然时冷时热，尤其容易感冒。最近几天，各大医院的门诊都……虽然已经立春了，可天气仍然时冷时热，尤其容易感冒。最近几天，各大医院的门诊都挤满了来看病的感冒患者。专家提醒，早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人..

小编导读：“一年之计在于春”。万事皆以身体健康为前提，那么对于我们……“一年之计在于春”。万事皆以身体健康为前提，那么对于我们的身体健康的保养和调理更要放入计划之内。桂林的寒湿的季节特性容易让寒邪入侵体内。别放任寒湿堆积体内，否则容易导致身体湿..

小编导读：大蒜酒 大蒜、细砂糖各250克，35度白酒1200毫升。大蒜剥去外皮，每瓣切成……大蒜酒大蒜、细砂糖各250克，35度白酒1200毫升。大蒜剥去外皮，每瓣切成两半，洗净后沥干水分，放入瓶子，加入白酒和细砂糖后充分搅拌，密封放在阴凉处，等酒变成米黄色后就可饮用。这款酒蒜味很重..

小编导读： 大地回春，万物复苏。春季是某些传染性疾病和慢性病的高发期，白喉、百日咳、猩红……大地回春，万物复苏。春季是某些传染性疾病和慢性病的高发期，白喉、百日咳、猩红热、肺结核、麻疹等呼吸道传染病的发病率较高；心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心梗等..

小编导读：“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着……“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇..

小编导读：在桂林雨雾蒙蒙的天气里，一杯热呼呼的热茶无疑能让人除去几分寒意。传统的几大类茶叶……在桂林雨雾蒙蒙的天气里，一杯热呼呼的热茶无疑能让人除去几分寒意。传统的几大类茶叶包括绿茶、红茶、黑茶等，那么在冬末春至的阶段，什么样茶更适合饮用？观点1喝茶要看脾胃情况在部..