小编导读：作为一个上班族，我想应该有很多人跟小编一样，早上闹钟响了之后不愿意醒来，还想多赖床一下。所以每天早上起床都变成了痛苦的挣扎，……作为一个上班族，我想应该有很多人跟小编一样，早..

小编导读：夏天了，对于胆大心细，爱好探险大自然的驴友们来说，又到了新一轮户外运动的高峰期。溯溪、探洞、骑行······不管你打算选择哪……夏天了，对..

小编导读：野外活动是一项很有挑战性的活动。生存环境很恶劣，各种危险会不定期的降临.所以在野外，学会求救信号是很重要的。遇险求救时，要通……野外活动是一项很有挑战性的活动。生存环境很恶劣，..

小编导读：运动都是会累的，这很正常，但如果睡了一觉，第二天还是觉得精神不振、很疲倦的话，就要注意是不是运动量过大，没有恢复过来，或者下……运动都是会累的，这很正常，但如果睡了一觉，第二..

小编导读：随着时代的进步，和教育知识水平的提高，人们的思想也进步了很多，在育儿方面也开放进步了很多。现在有很多父母都意识到安全教育问题……随着时代的进步，和教育知识水平的提高，人们的思..

小编导读：爱美之心，人皆有之。为了塑造完美迷人的体型，很多女性会选择适合自己的运动来进行锻炼。那么问题来了：跳肚皮舞会影响例假吗?这相……爱美之心，人皆有之。为了塑造完美迷人的体型，很多..

小编导读：说到肚皮舞，你是否想到舞姿曼妙性感撩人的美女舞者，其实现在也有很多男性朋友练习肚皮舞了。因为跳肚皮舞的好处有很多，最明显的是……说到肚皮舞，你是否想到舞姿曼妙性感撩人的美女舞..

小编导读：小儿恣食不节是咳嗽痰多的诱因。患病后，应注意饮食起居的调护。饮食应清淡，易消化，少食鱼肉黏腻碍胃的食物，多饮温开水；室内要保……小儿恣食不节是咳嗽痰多的诱因。患病后，应注意饮..

小编导读：玫瑰花，为蔷薇科植物玫瑰初放的花，其色艳清香，常令观赏者流连徘徊，故又称“徘徊花”的美誉。玫瑰花不仅供人观赏，还有很高的药用……玫瑰花，为蔷薇科植物玫瑰初放的花，其..

小编导读：黑枸杞来历悠久，相传周文王时期，北方的猃狁部落举兵来袭。文王数次发兵征伐，屡屡受挫。遂派名将南仲前往朔方驻守边疆，在朔方御敌……黑枸杞来历悠久，相传周文王时期，北方的猃狁部落..

小编导读：一般游泳前都要简单的做些热身运动，热身运动让MM们在运动时不容易受伤。有淋浴的话，MM们还可以去冲冲温水，让身体先适应低温的……一般游泳前都要简单的做些热身运动，热身运动让MM们在运动时不容易..

小编导读：炎炎的夏季如期而至，重头戏当然也少不了去海边游玩了。而游泳，这个作为有氧运动的“领头羊”，其减肥效果肯定是不言而喻的，无论老……炎炎的夏季如期而至，重头戏当然也少不了去海边游玩了。而游泳..

小编导读：想要甩掉身体赘肉，在夏天这个炎热的季节，泡在水里的游泳减肥是最好的选择。但是如何游泳能够减肥?只要随便游泳就能够减肥吗?其实……想要甩掉身体赘肉，在夏天这个炎热的季节，泡在水里的游泳减肥是..

小编导读：游泳是一项全身运动，无论是划动的四肢，还是随着划动而转动起来的关节，关节转动而拉伸收缩的肌肉，甚至是为了呼吸而活动的颈部与头……游泳是一项全身运动，无论是划动的四肢，还是随着划动而转动起..

小编导读：游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱……游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几..

小编导读：游泳是一项全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉，要是坚持下去，几个月的功夫就能使你“脱胎……游泳是一项全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，..

小编导读：谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，……谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过..

小编导读：大家一向都认为游泳减肥的功效不错，而且还正准备夏季去游泳减肥。但是原来游泳可以减肥可是一个瘦身误区呢!有理论指出游泳既不能减……大家一向都认为游泳减肥的功效不错，而且还正准备夏季去游泳减肥..

小编导读：街舞是一项非常流行的舞种，我们会觉得跳街舞是非常帅气的，不过，在学跳街舞的过程中，危险也是非常大的，希望大家能够保护好自己。……街舞是一项非常流行的舞种，我们会觉得跳街舞是非..

小编导读：有氧运动能减肥吗？有氧运动最有利于减肥的原因是什么？相对于无氧运动，有氧运动更有利于减肥。为什么这么说呢？下面就一起来看看吧……有氧运动能减肥吗?有氧运动最有利于减肥的原因是什..

小编导读：减肥瘦身做什么运动好？现在很多想瘦身的妹纸都想通过做运动来减肥，因为运动减肥是最实际和锻炼意志的方法。那么什么运动最减肥呢？……减肥瘦身做什么运动好?现在很多想瘦身的妹纸都想通..

小编导读：不游泳，不夏天，说得一点都不夸张。夏天一到，人们见水就想扑进去，凉快一回。游泳除了祛暑，让人心情愉快之余，它还是一种非常有效……不游泳，不夏天，说得一点都不夸张。夏天一到，人..

小编导读：有氧减肥运动成千上万，选择一款合适的运动减肥方法才是最明智的选择，那么怎么选择合适的有氧减肥运动呢?那就是要根据自己的肥胖类……有氧减肥运动成千上万，选择一款合适的运动减肥方法..

小编导读： 仰卧起坐是我们从小学到大学一直到在接触的运动，每次体育考试，仰卧起坐都是必不可少的项目。仰卧起坐的动作简单，体质要求……仰卧起坐是我们从小学到大学一直到在接触的运动，每次体育..

小编导读：不会游泳在怎么办？游泳不是件简单的事情。你会游泳的话，也有很多方面是需要你注意的，更何况你不会游泳，就更加需要小心。如果你想……不会游泳在怎么办?游泳不是件简单的事情。你会游泳..

小编导读：几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的，其实不然，这是大家普遍存在的一大误区。在月经期间可以适当做一些运动，如果你有月……几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的，..

小编导读： 腹部的脂肪对于很多人来说都是最头疼的部位，很多人一直都有一个错误的观念，一天做几十上百个仰卧起坐就能达到瘦腰的目的，其……腹部的脂肪对于很多人来说都是最头疼的部位，很多人一直..

小编导读：不少男性还没有到中年呢，就开始出现“地中海”的烦恼了，而对于脱发问题，很多人都觉得无所谓，尤其是女孩子，满屋子的头发也是很正……不少男性还没有到中年呢，就开始出现“地中海”的烦恼了，而对..

小编导读：爱美是每个人的天性，女性追求曲线身材，男性追求肌肉身材，无论是胖男还是瘦男，最羡慕的可能都是肌肉男，那么，如何变身肌肉男呢?……爱美是每个人的天性，女性追求曲线身材，男性追求肌肉身材，无论..

小编导读：现在很多的MM都喜欢练习瑜伽，但是大部分人在练习瑜伽时没有重视注意事项，导致伤害到了自己的身体。瑜伽中到底哪些事项需要注意？……现在很多的MM都喜欢练习瑜伽，但是大部分人在练习瑜伽时没有重视..

小编导读：中国传统饮食养生理念中有一种说法叫“以形补形”，换句话说，吃什么补什么，比如一种食物像肾脏，吃了就可以对人体肾脏进行滋补。这……中国传统饮食养生理念中有一种说法叫&ld..

小编导读：夏天人们水分流失大，食欲不振，所以喝汤成了人们夏季最适合的饮食方式。因为夏天炎热，所以适合喝点清凉解暑汤，下面小编就推荐六款……夏天人们水分流失大，食欲不振，所以喝汤成了人们夏季最适合的..

小编导读：每个人应该都有自己喜欢吃的菜肴和拿手好菜吧？那么你知道好吃的家常菜有哪些吗？你知道它们的做法吗？你知道烹饪食谱有哪些秘诀吗？……每个人应该都有自己喜欢吃的菜肴和拿手好菜吧？那么你知道好吃..

小编导读：瑜伽在MM中成为一项热门运动，就是因为很多的MM都练习所以也就刮起了一股瑜伽热。瑜伽的具体功效都有哪些呢？山式两脚稍稍分开……瑜伽在MM中成为一项热门运动，就是因为很多的MM都练习所以也就刮起了..

小编导读：夏季气温高，天气热，雨水多，空气潮湿，这种情况下，我们的身体会受到湿邪的侵入，这种湿邪会影响到我们的健康问题。预防湿邪致病，……夏季气温高，天气热，雨水多，空气潮湿，这种情况下，我们的身..

小编导读：爱美是人类的天性，长期以来怎样保持身体苗条，减除多余脂肪一直是人们关心的话题。而围绕怎么样减肥，诞生了无数种理论、方法，脂肪……爱美是人类的天性，长期以来怎样保持身体苗条，减..

小编导读：很多人都喜欢吃甜品，尤其是一些吃了还可以美白的甜品，更是受到了广大甜食爱好者的推崇。那么你知道甜品怎么做吗？你知道甜品的做法……很多人都喜欢吃甜品，尤其是一些吃了还可以美白的甜品，更是受..

小编导读：是不是厌倦了毫无进展的节食减肥？又没时间腾出时间来运动？每天浏览着大量的网页，只要一看到“瘦身，减肥”的字样就两眼放光。可是……是不是厌倦了毫无进展的节食减肥？又没时间腾出时间来运动？每..

小编导读：瑜伽起源于印度是一种古老的强身术，现在的瑜伽则是女性修身养心的运动。瑜伽的起源你了解吗？瑜伽的名字是如何而来的？瑜伽起源于印……瑜伽起源于印度是一种古老的强身术，现在的瑜伽则是女性修身养..

小编导读：健康瘦身、运动减肥越来越被人重视，运动健身不宜太剧烈，而且还要以个人性格而定。游泳运动水中运动较为舒缓且不易受伤，因此，是……健康瘦身、运动减肥越来越被人重视，运动健身不宜太剧烈，而且还..