一、脸上火肿了怎么办

二、上火吃什么水果

三、上火喝什么茶

脸上火肿了怎么办

1、脸上火肿了怎么办

盐水敷脸

盐水可以渗入皮肤,利用其高渗透压的原理,皮肤中的水分就会从低到高进行渗透,以此来帮助脸部消肿。盐水不能用冷水,应用约40度左右的温热水,可以用一块干净的纱布在盐水中浸泡以后,再贴到脸部浮肿的部位。

脸部按摩

对脸部进行按摩,在按摩的过程中,就能够使脸部气血进行更畅通的运行,找到一些对脸部有刺激作用的穴位,进行按压,有效改善穴位对应的脏腑器官,尤其是上火引起的脸肿,通过这种方法能够快速消肿。

热毛巾敷脸

用热毛巾敷脸,可是使脸部肌肉得到有效舒缓,打开脸部的毛孔和淋巴细胞,这样就能有效消除脸肿现象。用热毛巾敷在脸上约一刻钟,但是每隔5分钟左右就要换一次毛巾,保证其温度。

冰块冷敷

上火脸肿,用冰块冷敷也能起到一定的效果。通过冷敷,使脸部的血管得到有效收缩,不仅可以消肿还能镇痛。上火脸肿应该先冷敷,再热敷,效果显着。

饮食清淡

上火脸肿最主要的原因就是体内热火过旺,想要消肿,除了使用一些方法以外,饮食调节更重要。饮食应该保证清淡,切勿食用辛辣、厚味等刺激性过强的食物,否则会使脸肿更加严重。

2、上火的病因

“上火”从中医理论看,认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪,或人体机能活动亢进,就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火(虚热)多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火。“上火”(热证)的病因可以概括为五个方面:外感火热之邪;寒邪入里化热;七情过激,郁而化热;饮食不节,积久化热;房室劳伤,劫夺阴津。

3、上火的临床表现

“上火”(热证)的临床表现有轻有重,常见的重症如中暑,多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致,可出现发热,甚至昏迷,是一种典型的外感火热证。而通常所说的“上火”一般比较轻,多属于中医热证的轻症,如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等,易从内生火。

上火吃什么水果

1、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。

2、梨

在我们上火之后,我们不如去吃一些梨子,梨子可以解毒还能清热,我们可以通过吃梨子来排解体内的毒素。在我们没有上火的时候,我们也可以吃一些梨子,梨子清甜可口,还有清热排毒的效果,女性吃梨子对皮肤也很好。

3、柠檬

柠檬相比较梨子和苹果而言,并不是那种常见的水果。但是大家还真的应该多吃柠檬,在平时大家应该养成吃柠檬的好习惯,尤其是那些经常上火的人更应该多吃柠檬,柠檬具有杀菌的作用。

上火喝什么茶

凉茶

凉茶是去火降燥的经典饮品,一般你可以自己在家里煎制,也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用,但是不适合大量长期饮用,因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。

薄荷茶

薄荷叶子晒干后,可以制作出薄荷茶,夏天自己冲泡一杯薄荷茶,不仅喝起来特别的凉爽,而且也可以起到去火气的作用,同时搭配一些柠檬皮,更有美白功效的哦。

菊花茶

菊花茶四季都可以喝,而且对肝脏和眼睛特别的好,脸上容易长东西的人也可以长期喝,一般来说没有什么大的禁忌,属于百搭茶品。