喉咙痛应该吃什么

2014-04-21阅读：9567 学员编辑 收藏

养生导读：夏季是上火的高发季节，上火免不了会出现喉咙疼痛的情况，因此了解喉咙痛吃什么好的问题非常重要。对于喉咙痛吃什么好的问题，专家指出应该以食疗的方法来进行治疗，这样才能更彻底。下面介绍一些食物，可以有效缓解喉咙痛等的症状。

1、炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。

2、生姜茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

3、燕麦片

燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。


4、鸭蛋薄荷汤

食材：1到2个鸭蛋，30克新鲜薄荷，食疗食盐、味精做法：准备好的新鲜薄荷洗干净后备用；接着往锅内加入适量的清水，等到水煮沸后再将鸭蛋打进沸水中，等到半熟的时候再把薄荷放进去一同煮，然后再加适量的食盐味精调味，等到第二次沸腾的时候关火即可食用。

食用方法：鸭蛋薄荷汤每天食用1剂，连续5到7天便可有效的缓解喉咙疼痛的情况。对咽喉干燥发痒、咽喉充血等症状都具有很好的缓解以及治疗的作用。

5、杏仁雪梨汤

食材：10克杏仁、1个雪梨、30克冰糖做法：雪梨洗干净后去皮，然后切成小块状，接着再和杏仁、冰糖一起放在碗中。在碗中放入适量的清水，然后再放进蒸锅中蒸1小时左右即可。

食用方法：杏仁雪梨汤的食用方法很简单，只需要每天1次即可，便可帮助我们有效的缓解喉咙干燥发痒、疼痛等不适的症状。

6、马鞭草绿豆蜜饮

食材：50克新鲜马鞭草、30克绿豆、30克蜂蜜做法：准备好的绿豆以及马鞭草都清洗干净，然后马鞭草扎成两小捆然后与绿豆一起放进煲中，接着在其中放入适量的清水后用文火炖煮1小时。等到绿豆煮至酥烂后再将马鞭草捞出，并且在其中放入适量的蜂蜜，搅拌均匀之后即可饮用。


食用方法：马鞭草绿豆蜜饮的饮用方法以每天1剂为主，连续服用数天后便可有效的治疗咽喉干燥、灼热、声音嘶哑等不适的症状，因此在喉咙痛吃什么好的问题上，这是一道不错的饮品。

7、丝瓜花蜜

食材：材料：20克丝瓜花、20克蜂蜜做法：先将准备好的丝瓜洗干净后再将其撕成小片，之后再放进杯中，加入沸水冲泡，盖上盖子焖15分钟。15分钟过后再放入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

丝瓜花蜜的饮用方法以每天1到2剂为主，它具有很好的治疗咽喉充血、肿大、声音嘶哑等症状的作用，有以上这些不良症状的女性在平时可以多喝。

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