小编导读：肾精是中医学认为主宰人体生、长、壮、老、已和生殖能力的物质。

《素问·上古天真论》指出：人体七岁、八岁肾气盛实，人体呈现发长、齿更的生理标志；二七、二八（岁）肾气盛，月经来临、精气溢泻，男女均具备了生殖能力；三七、三八（21~24岁）肾气平均，牙齿牢固长满；四七、四八（28~32岁）肾气均衡，筋骨、肌肉壮隆实，到达一生生长最高峰；五七、五八（35~40岁）肾气衰，进入人体衰老期，呈现发堕、齿槁、面始焦的生理标志；六七、六八（42~48岁）阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七七、七八（49~56岁）肝肾皆虚，呈现筋骨不利，生殖能力衰退的生理标志；八八（64岁）肾脏衰，齿发皆脱落。虽现代人生活水平改善，生命状态得到极大的改善，但从古到今永不改变的是“肾气有余”。

在临床养生学中防微杜渐，固护肾精就成了养生的重要环节。其养生学意义在于，肾虚在生命过程中是必然出现的生理性衰老状态，随着肾中精气的自然衰减，不可避免地使全身脏器受到影响。补肾是人体进入衰老期后的必要手段，只是不同的性别、年龄段、体质补肾的侧重点不同而已。