小编导读：我国最新发布的一项调查显示，80%的“开车族”在不同程度上受到“交通心理烦躁症”的侵袭。

据悉，本次调查面向全国“有车一族”展开，历时4个月，共收集样本量35.5万余份，对城市“有车一族”的健康观念、健康投资方式及潜在的健康隐患进行了调查。其中有70%~80%的人对上班、出行出现害怕、厌恶和逆反情绪。这些人被称为“开车烦躁症”病人。此项调查是由慈铭体检集团联合中国医师协会、中国医院协会和北京健康保障协会共同发起的中国首份城市“有车一族”健康状况调查。

调查发现，堵车时，83%的人会产生烦躁、压抑，抱怨情绪或连续按喇叭成为堵车时常做的事情，有17%的人会通过听音乐或广播，打电话、抽烟等缓解焦躁情绪。调查还发现，上海、北京、广州、深圳被认为是交通压力最大的城市。

因交通堵塞，担心上班迟到影响工作或出行不便导致“有车一族”精神压力空前增大，神经过于紧张，以至于产生许多不健康心态。此外，长期开车还容易诱发颈椎、呼吸、消化、痔疮及生殖系统等五大疾病。

专家表示，堵车烦躁症虽不是很严重的心理疾病，但如果调节控制不好，也可能导致严重的后果。

“堵车烦躁症是可以调节的”。专家指出，首先要尽量避免在心理低谷期开车上路；其次，在烦躁时可以打开窗户或放些音乐，转移一下注意力，堵车时还可以做些头部、颈部的按摩或舒展动作，以缓解疲劳，松弛神经。

小编建议，遇到堵车，还是应该规规矩矩、老老实实地排队等着。你急也急不来，一急躁还容易出事，放松自己，尽量不要去按喇叭，那样只会让别人跟着一起按喇叭而制造噪音外，没有任何效果。自己的心态调整好，堵车的时间也很好打发。