肝肾亏虚型

诱因，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

湿邪内阻型

诱因，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

保健方法，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

阴虚火旺型

诱因，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

保健方法，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

气滞血瘀型

诱因，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。

保健方法，对症治疗。

心脾两虚型

诱因，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

保健方法，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。