一、睾丸保健按摩

二、睾丸保健食物有哪些

三、睾丸保健食疗方

睾丸保健按摩

1、睾丸保健按摩

建议你时常摸摸睾丸,顺时针、逆时针各按摩十分钟,长期坚持必有益处。如在按摩时发现有疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,应及时到医院检查。得到医生确诊并及时治疗,这样治愈的几率较高。切记:时间就是生命。另外,原发性急性睾丸炎经医生治疗无效者,应考虑癌变的可能。睾丸富弹性,热胀冷缩,检查时间最好是热水浴以后,因为这时阴囊松弛。

2、为什么要睾丸保健

睾丸必须在低于体温的情况,才可以产生正常的精子。睾丸是先形成胚胎体内,在胚胎发育过程中,睾丸才逐渐开始下移,直到最后的位置。有些婴儿发育如果不正常,生出来以后,睾丸还没有下降到应该的地方,就需要手术。如果不进行手术,就有可能产生睾丸癌。而且一定要早,如果超过一定年龄,睾丸因为体温太高,该男性有可能就失去生育能力。同样,如果男性经常穿紧身内裤,睾丸被内裤包紧,温度和体温一样,会影响精子的质量和数量,因而影响生殖能力。

天气热的时候,睾丸会下垂。天气冷的时候,睾丸会收缩到贴近身体的地方。在接近性交高潮的时候,睾丸也会因为肌肉收缩,上升到贴近身体的地方。

3、睾丸的常识

睾丸有一层坚厚的纤维膜,将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞,男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后,间质细胞能生产大量的睾丸酮。

睾丸酮是雄性激素的主要成分,在人体内的生物效应极为重要。目前认为,睾丸酮水平随年龄增长而逐渐下降的原因,可能与人体的日常损耗和生活压力过大而导致睾丸系统技能老化相关。当雄性激素下降到一定程度时,便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状,这便意味着进入了男性更年期。

睾丸保健食物有哪些

虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉

俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

睾丸保健食疗方

咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。

冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。

甲鱼1只,猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量,炖熟,吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。

韭菜籽10克,粳米50克,将韭菜籽用文火烧熟,与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水500毫升,米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。

狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次。

活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。