【来源】《食医心鉴》【原料】桃仁10～15克 粳米75克 【制作】先把桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。 【用法】空腹食，每日2次。 【功效】活血通经，祛淤止痛。适用于妇女淤血停滞而引起的闭经和痛经以及产后淤血腹痛、跌打损伤、淤血停积诸症。 【宜忌】桃仁有小毒，用量不宜过大，孕..

[原料]鲜桃叶7片，茜根30克，红糖15克。[做法]将鲜桃叶、茜根放入砂锅内，加水两碗煎至一碗去渣，放入红糖，溶解后即可。 [用法]每晚温服，7日为一疗程。 [作用]疏肝解郁，凉血止血。适用于月经不调、崩漏。 [评注]桃叶活血解郁，茜根凉血止血。对气滞、血瘀引起的月经先期、量多色淡、行经不畅、乳..

【来源】《四川中药志》【原料】天香炉30克 猪瘦肉100克 食盐适量 【制作】将猪瘦肉切成块，再与天香炉一起加水适量煲汤，用食盐调味即成。 【用法】每日2次，食肉，饮汤。 【功效】祛风化湿，活血通经。适用于闭经。 ..

【来源】《饮膳正要》【原料】雄乌骨鸡500克 陈皮3克 良姜3克 胡椒6克草果2枚葱 醋适量 【制作】将鸡切块，与上述各味同煮，文火炖烂。 【用法】每日2次，吃肉，喝汤。 【功效】温中健胃，补益气血。适用于妇女痛经之属于气血双亏、偏于虚寒者。 ..

【来源】民间方【原料】乌梅9克 红糖适量 【制作】将乌梅、红糖加水1大碗，煎至半碗，去渣饮用? 【用法】每日2次，温热饮服。 【功效】收敛，止血。适用于功能性子宫出血。

【来源】《太平圣惠方》【原料】乌雄鸡1只 糯米100克 葱白3茎 花椒 食盐适量 【制作】将鸡去毛及内脏，洗净，切块煎烂，再入糯米及葱、椒、食盐煮粥。 【用法】空腹食，每日2次。 【功效】益气养血，止崩安胎。适用于脾虚血亏而致的暴崩下血或淋漓不净、血色淡质薄、面色白或浮肿、身体倦怠、四肢不..

【来源】《食品集》【原料】生山楂500克 白砂糖500克 【制作】 1. 将生山楂洗净，切碎，放在锅内，加水适量，煎煮，每20分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液，继续以小火煎熬浓缩至较稠粘时，加白砂糖，调匀，待味糖熔化呈透明状时，停火。 2. 趁热将山楂糖浓汁倒在撒有一层白砂糖的大..

【来源】《食物疗法》【原料】玉米粉 粳米各适量 【制作】将玉米粉加适量冷水调和，将粳米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。 【用法】可供早晚餐温热服。 【功效】降脂，降压。对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞及血液循环障碍有一定的治疗作用；高脂血症病人常服也有效。 ..

【来源】经验方【原料】玉竹50克 猪心500克 生姜 葱 花椒 食盐 白糖 味精 香油适量 【制作】 1. 将玉竹洗净，切成节，用水稍润，煎熬2次，收取药液1000克。 2. 将猪心破开，洗净血水，与药液、生姜、葱、花椒同置锅内在火上煮到猪心六成熟时，将它捞出晾凉。 3. 将猪心放在卤汁锅内，用文火煮熟捞起..

【来源】《随息居饮食谱》【原料】鲜芡实1000克 大米粉250克 白糖适量 【制作】选用九、十月份新鲜芡实，放入锅内加水煮熟后，去壳晾干，研粉，同大米粉、白糖一起加水拌和均匀，揉成面团，然后如常法做成芡实糕，蒸熟即可。 【用法】每日早晚当点心，温热食用2～3块，连用5～7天。 【功效】补脾，..

【来源】《本草新编》【原料】芡实500克 山药500克 糯米粉500克 白糖500克 【制作】先把芡实、山药一同晒干后，放入碾槽内碾为细粉，与糯米粉及白糖一并拌和均匀，备用。用时取混合粉适量，加入冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即成芡实山药糊。 【用法】每日早晚温热空腹食用，每次用混合粉50～100克..

【来源】经验方【原料】大蚯蚓3条 白糖30克 冰片1克 【制作】将大蚯蚓去其污泥(不用水洗)置碗中加白糖30克、冰片1克，拌匀，30分钟后取其浸出液。 【用法】以浸出液涂搽或温敷患处，2～3小时更换1次。 【功效】散热止痛，消肿解毒。 【宜忌】外用无禁忌，浸液不宜内服。 ..

【来源】民间方【原料】瘦狸肉末50克 粳米(或小米)50克 【制作】将肉末与粳米(或小米)同煮为唷? 【用法】每日分3次服。 【功效】适用于婴儿麻疹恢复期，为保证身体对热量、营养的需要。

【来源】《养生随笔》【原料】砂仁2～3克 大米50～75克 【制作】先把砂仁捣碎为细末；再将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入砂仁末，稍煮即可。 【用法】每日可供早晚餐，温热服食。 【功效】健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。 【宜忌】砂仁放入粥内后..

【来源】民间方【原料】炒山楂10～15克 炒麦芽10～15克 红糖适量 【制作】把山楂、麦芽及红糖一同放入搪瓷杯内，加水煎汤，煎沸5～7分钟后，去渣取汁。 【用法】以上为1日量，分作2次，当饮料温热服。 【功效】去积滞，助消化。适用于小儿伤食。 ..

[原料]山楂20克、粳米100克、白糖10克。[做法]先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。 [用法]佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。 [作用]健脾胃，消食积，散淤血。适用于食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。 [评注]山楂中有脂肪酶和山楂酸可促进脂肪和蛋白..

【来源】《贵州中医验方》【原料】大蒜 红糖各10克 生姜2片 【制作】将上各味加清水半碗，隔水炖熟，去渣即成。 【用法】1日内分2～3次服完。 【功效】祛痰止咳，止呕。适用于百日咳。

养生原则中讲究一个适应自然规律，人体的肝气在春天会逐渐的旺盛起来，排毒素、畅气血，这个时候正是调养肝脏的好时机，而调养重在养肝护肝。中医讲究“顺时养生”，春天的时候正是万物丛生之时，在中医古籍《素问》中提到：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣……..

春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一。在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢？不妨试试我们今天推荐的消乏提神食疗方，它们能帮你摆脱春困。 芪精枣汤黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。核桃丹参佛手饮核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将..

天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。妙招一：莲子汤去心火 心火：中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。..

众所周知，鸡蛋的营养物质非常丰富。是人类理想的天然食疗养生食品，可作为一味食疗良药治疗各种小病症。凤凰中医小编今天向大家搜集了有关鸡蛋的22个食疗功效，热爱健康生活的你不得不知道。 1、当归10克煎水，放入鸡蛋两个，红糖30克，每月经后食一次，治妇女血虚，月经不调或身体虚弱。2、先将苜..

春节精选的家庭必备解酒方，为你的佳节聚餐喝酒提前准备。新春佳节合家团聚，走亲访友，免不了要喝上几杯美酒，增添节日乐趣，介绍一些解酒方法，让你节日喝酒免去后顾之忧。 1.取生白萝卜500克，洗净榨汁，代茶频饮，每日1次。2.取陈醋60克，红糖25克，生姜片5克，水煎服。3.取酸枣、葛根各15克，..

主料：石燕20枚，白酒1000毫升。功用：益精气、强志意。体质虚弱、精神疲倦、健忘、思维迟钝。服法：口服。每晚临睡时服10-20毫升，随性能补进食，令人力健。制作：上药和五味炒令熟，入白酒浸泡3日即可。 ..

主料：五味子、柏子仁、丹参各30克，桂圆肉、党参各50克，白酒2000克功用：补气血，滋肺肾，养心安神。服法：每日早晚各一次，每次15～25克。制作：1． 将所有药物混合研磨成粗末，装入细纱布袋，扎紧，放入酒坛；2． 将白酒倒入装了药包的酒坛，加盖密封，放置在阴凉处；3． 每天早晚摇晃酒坛2次；..

主料：天门冬、麦门冬各20克，怀地生黄，怀熟地黄各62克，人参、枸杞子各15克，砂仁5克，木香3.8克，沉香2.8克，白酒3750克功用：气血双补。服法：早晚饮用，每次不要超过15克左右。制作：1． 将酒倒入瓷坛内备用；2． 将所有药材都研磨成粗末，装入布袋中，放入酒坛；3． 浸泡3天后，用文火隔水煮..

主料：党参、大枣、黄芪各50克，山药、茯苓、扁豆、白术、甘草各30克，白酒2000克功用：补气、健脾、养血。服法：每日早晚空腹温饮一次，每次15～25克。制作：1． 将所有的药物都研磨成粗末，装入细纱布袋中，扎紧袋口备用；2． 将白酒倒入小瓦坛中，放入药袋，加盖密封，放置阴凉干燥处；3． 每天..

主料：人参6克，枸杞子100克，熟地30克，冰糖100克，白酒2000克功用：益气、补血、安神。服法：每日早晚一次，每次15～30克。制作：1． 将人参、枸杞子、熟地装入布袋并用线扎紧袋口，放入盛装白酒的容器中，密封保存；2． 15天后，用细纱布将浸泡后的酒过滤，除渣留下过滤后的酒液；3． 将冰糖溶入..

主料：大对虾一对白酒(60度)250ml功用：性功能减退，阳痿。服法：每日随量饮酒，也可佐餐，酒尽时，蒸食对虾，分顿食用。制作： 新鲜大对虾一对洗净,置大口瓶或瓷罐中,加60度白酒约250ml,密封浸泡一星期。 ..

主料：红豆蔻(去壳)煨肉豆蔻(面裹煨，用粗纸包压去油)白豆蔻(去壳)高良姜(切片，焙)甜肉桂(去粗皮)公丁香(各研净细末，戥准五分)功用：脾胃虚寒，气滞脘满，进食不化，呕吐恶心，腹泻作痛等。服法：服用饮服随量。制作：先用上白糖霜120g，水一碗，入铜锅内煎化，再入鸡子清二个，煎十余沸，加入0.5..

主料：生晒参50克，60度白酒500毫升。制作：将人参洗净，干燥，锉成粗末，装入细口瓶内，加入白酒，密封瓶口，每日振摇1次。半月后可以饮用。每日晚餐时次用10～20毫升。饮完后人参可再加酒浸泡1次。功用：功能大补元气，通治诸虚。用治老年或病后体虚，阳萎不举，身倦乏力，食少便溏。 ..

【配 方】：桃花250克，白芷30克，白酒1000克。【制 法】：根据前人经验，桃花以在农历３月３日或清明前后采摘的药效最好，特别是长于东南方向枝条上的花苞及初放不久的花更佳。将采得的桃花、白芷与白酒同置入容器中，密封浸泡３０天便可饮用。【功 效】：活血通络，润肤祛斑。适用于面色晦暗、黑..

【配 方】：龙眼肉250克，枸杞子120克赚归、菊花各30克，白酒3500克。【制 法】：将白酒放放洁净的坛中。将上述４味药放放纱布袋内扎好，投入酒坛中，然后加盖密封坛口，存放３０天即可饮用。【功 效】：养血润肤，滋肝补肾，能起到美容健身的效果。【服 法】：早、晚各一次，每次饮服１０～１５毫..

【配 方】：槟榔、橘皮各20克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克，冰糖适量，黄酒1500克。【制 法】：将诸药制成粗末，装入纱布袋内，与黄酒共置入陶瓷容器中，文火煮３０分钟，加入少量冰糖，取出药袋，药酒装瓶贮存备用。【功 效】：疏肝争郁。适用于气郁型黄褐斑，症见平素胸闷胁痛，情志抑郁，食欲..

【配 方】：当归、龙眼肉各15克，好酒500克。【制 法】：将上药放入酒瓶中，浸泡７天即可饮用。【功 效】：养血益颜。适用于皮肤老化，黑色素沉着等。【服 法】：晚餐或临卧前饮１５～２０毫升。

【配 方】：人参、当归、玉竹、黄精、制首乌、枸杞子各30克，黄酒1500克。【制 法】：将上药切成小片与黄酒一起置入容器中，密封浸泡７天即成。【功 效】：润肤乌发，健身益寿。适用于容颜憔悴，面色不华，身体赢弱，皮肤毛发干燥，甚则须发枯槁等。【服 法】：早晚各１次，每次饮服２０毫升。 ..