俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝..

正常月经持续时间为2～7天，少数为3～5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长。经期延长应加以重视，深入追究病因。通常与如下疾病有关： (1)子宫肌瘤尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，于是收缩异常，可致月经过多和经期过长。(2)盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血..

跟老公几年了，从最初的好老婆到现在的黄脸婆。我绝不是一味以男人为中心的人，却也为了他背井离乡，离开了生我养我的四川来到了这片黄土岭地。甘肃。为他放弃了家里托关系找的工作，来到这跟他一起享受打拼，创业的艰辛。几年过去了，日子是越过越好了，孩子也越来越大，可跟老公的沟通交流也越来..

女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期，可以吃平时不敢吃的零食，不会发胖还有益健康，赶紧跟着小编来看一下吧。1.月经期间尽量不要洗头如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2.月经期间要注意保暖也就是少吹冷气啰，在冷气..

有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。女人留住女人味就要注意卵巢保养!然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断;月经失调，妇科问题多多;身体曲线变形，局部脂肪堆积;情绪易于波..

我们应该知道现在私处洗液对于女性朋友来说已经不再陌生，但是应该如何正确使用才能更好的发挥作用呢?我们需要学习下才行……新女性不再视阴道是个不能随便被提及的地方，我们可以大方地谈论性，当然也可以大方地为“她”做各种护理了!于是私处洗液就像我们每天必不可少的面..

女性卵巢衰老临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此，女性始终在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现..

想要长久的保持乳房的美丽吗？那么，你从35岁开始，就要学会乳房的抗衰老措施。因为，此时乳房的丰满度下降，但如果对乳房护理不当，你的乳房可能提前衰老。下边的八级乳房护理措施，可以有效的减缓乳房衰老速度。一级措施：正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环..

近来，雯女士的乳头痛得难以忍受，查了半天，才知道是自己经常用肥皂洗乳头造成的。从解剖学上来说，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化..

在生理期过程中，原本生长在女性阴道里的各种菌群会被流出的血液和子宫内膜组织破坏，产生令人不愉快的味道，同时因为有血液凝聚在女性的阴毛部位，让气味加剧。为什么在生理期的时候我会感觉下身气味难闻?在生理期过程中，原本生长在女性阴道里的各种菌群会被流出的血液和子宫内膜组织破坏，产生..

文胸是女性的贴身宝贝，但并不是每个人都能了解“她”。要知道，女性的文胸也是有寿命的，女性应该及时的更换文胸，以免“过期”文胸危害你的乳房健康。 文胸佩戴不当 易患乳腺癌文胸尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，..

完美的胸部，可以为女性增添自信，提升魅力，追求胸部的完美是每一个女性最为渴望的事情。下面小编就为小胸的MM推荐几个丰胸小动作，助你拥有完美胸部曲线。 动作1、游泳丰胸游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。动作2、夹书丰胸在两腋下夹书，双手往前抬..

做家务是一件令人厌烦的琐事，但美国和中国研究人员最近指出，做家务却能减少患子宫癌的危险。在此之前已有其他研究显示，运动能预防多种癌症以及心脏病和糖尿病的发生。在美国癌症研究协会年会上发表的这份报告，再次对这些结论给予了支持。美国范德比尔特大学研究中心的查尔斯·马修斯所领..

阴道是女性的私密地带，也是需要重点保护的地带，少女青春期的阴道保护应取之有道。女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应..

日常生活中，女性常常会碰到这样的情况，头晕，手脚抽筋，腰疼，脱发等等状况，不要看它毛病小，就不去在意，这些现象有可能正是你身体有隐疾的暗示。小编提醒，以下九大征兆暗示女性身体有隐疾。 征兆1、经常头晕应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食..

经期对女性来说是很脆弱的一个时期，这期间洗澡，洗头等会让一部分女性痛经严重，从青春期开始，长辈就告诫过我们，月经期别吃冷东西不然会引发癌症，妇科专科医师对此说法进行了澄清。 西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然，中医师表示，中医认为头为六阳之首，子宫为任脉..

想拥有美胸，就要知道什么对你是有危害的。现在就来看看毁掉你美胸的10大杀手吧! 乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。乳房是每个女人都应该重点的对象，她十分脆弱，需要你的精心呵护。杀手1：霓裳伤..

自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧! 抗衰老食品：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 美味菜..

女性在经期不经意的某个小动作背后，或许就隐藏着一种妇科疾病。比如，不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉，于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。 殊不知，这种捶打腰背的做法非但无法缓解腰背酸痛，反而会使其更为加重。这是因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加快，..

医学专家提醒年轻女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，从而导致月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。 据了解，目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁..

女性一般到了40~55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程――更年期。更年期是每个女性人生中必须渡过的一个重要时期，在这一时期，每个女性都在身体方面有着极大地改变。 更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动，..

“该来不来，该多却少”就是乱经，所谓乱经就是月经没有照正常的周期来潮，不过乱经其实还有许多不一样的型态。月经过稀：代表月经出血不规则、次数少;月经过频：代表次数太多;月经过多：就是月经出血的时间太久、量太多，但是月经周期是规则的;经血过少：代表月经出血量很少，但是月经..

妇科疾病专家指出，秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节，痛经患者在这两个季节更要倍加注意，为日后的身体做好健康储备。那么，天气寒冷时女性预防痛经要做好哪些防护工作?对于女性来说，月经是特有的生理现象。健康女性平均一生会有400次月经，按照每次5天来算，她们一生中有五年半的时间是在生..

1、纤维质食品纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。 2、绿豆汤 绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作..

人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?人们常以为女人爱哭爱撒娇，有了压力有也容易发泄出去，不会造成心理问题，事实恰恰相反。下面就是几种在女性中容易出现的心理疾病，各位应该更注意一下。 ..

每一个女性都希望拥有饱满坚挺的乳房，但是，乳房下垂却常常令女性防不胜防。 对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。1、选择合身的胸罩 方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷..

我们身体里激素繁多，每种激素都有针对的目标器官。而乳房是个众矢之的，很多激素都对它有影响，它的生长发育及生理功能托赖于众人。乳房必须秉持中庸之道，什么过辣、过猛、过怒之类的“过”字词语不定会伤到哪位激素大人，到时候激素平衡失调，必然伤及自身。所以一定要小心乳房花招迭..

姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 月经后注意吃啥因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净..

1、头朝南或朝北睡眠 对：这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。2、我习惯在床上思考明天应做的事情错：最好将卧房单纯化，使卧房的功能纯粹是睡觉或**爱。不要在卧房做太多其它的事情，因为床铺不会..

月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合征等病症。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎或子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，生活中的许多不良习..

关于我们的身体，尤其是私密处，我们究竟知道多少?也许，很多人会说，我的身体我做主。没什么我不知道的。可事实上，你知道的不一定就是正确的。误解一阴毛是多余的很多人都喜欢刮除阴毛。我想这大概真的是一种刺激的体验，因为很少是自己替自己刮除的。不过，即便是涂上浓密的泡沫，让自己最亲近的..

如果你打算孕育一个宝宝，那么以下这几种食物不可多吃。一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少..

15至25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增..

龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。龙眼其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮..

女人养生让自己变得更加健康和美丽，女人想要养生，第一件事就是从养血补血开始，血色好了，女性的健康才有的谈起。妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余..

“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。但是，冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。保健误区一..

当养生成为大家的健康共识，年轻的白领女性也不甘于后，各式各样的养生妙法层出不穷。在日常养生保健中，年轻白领女性常常容易踏入许多误区。下面我们一起来看看女性健康养生常见的九大误区。误区一：每天8大杯水保健康每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取..

女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，也因为如此，女性更应注重补血。但是，女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区。误区一：多吃肉对身体不好?一些女性对一般广告中宣传的..

女性的阴道是很容易就会感染上细菌上的，所以需要得到特别的护理，尤其在选用清洁剂的时候更加需要注意的，不要因为清洁不当而引发一些女性疾病，这样就得不偿失了。希望这些一方面的内容大家要引起注意了，健康的身体是需要护理出来的。误区一、私处沐浴露能预防性病无论是“医”字头的..