夏长，晚睡早起多运动夏应心而养长。《黄帝内经》说，“南方生热，热生火，火生苦，苦生心”，既然心对应的是夏天，夏天养生自然应该以养心为主。“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日；使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为..
阅读:1141时间:2024-07-19
我们都知道，三伏天是一年中最炎热的时期，此时气温高、气压低、风速小，高温潮湿的闷热天气使人非常难受，各种健康问题接踵而来。但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机，正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火，这些邪气，他们才是致病的罪魁祸首，如果这时在加上姜的助力，那治病祛病..
阅读:1148时间:2024-07-08
“夏天应该出点汗”是健康共识，尤其是对于身体里有湿气的人来说，适当出点汗，湿气排出去了，身体会更轻松。因此，越来越多的人愿意通过运动或蒸桑拿来把汗“出个透”，认为这样能“排毒”。但中医认为，大汗伤寿！..
阅读:1316时间:2024-06-03
不想湿气缠身，远离生活中的“加湿器”痰湿与咱们的肺、脾、肾三脏息息相关。很多时候，咱们不经意的生活习惯就会成为身体的“加湿器”。加湿器一：久坐不动运动少的人，常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。..
阅读:1995时间:2024-05-09
今天是小暑节气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正值初伏前后，空气湿度逐步加大，天气由干热转为闷热，因此也有“小暑过，每日热三分”的说法。小暑过后，可谓是一年的重要养生时刻！也是危机四伏的时刻！..
阅读:2912时间:2023-07-08
三伏天还没到，天气已经十分炎热了，不少朋友早早用上空调、吃上冷饮来消暑。但这样一来，在“冷”的刺激下，大家的健康反而受到了很大挑战，胃肠病、颈椎病、呼吸道疾病反复发作。那么，有没有什么不伤身的消暑方式..
阅读:3640时间:2023-07-08
马齿苋，田间地头随处可见，可真正知道它保健作用的人却不多。天赐的良药，不能再错过了，马齿苋的功效真的很强大~五行俱全的“长寿菜”马齿苋到处都是，在野外一采就是一大把，全国各地到处都有，不论南方北方。它..
阅读:3675时间:2023-06-23
6月气温升高，人体阳气生发，心火旺盛，容易出现口疮、痤疮、心烦、便秘等症状。中医认为夏季五味对应苦味，五脏对应心，吃苦有助于清心火，还可以增进食欲，所以夏天也有吃苦尝鲜的习俗。除了常见的苦瓜，其实还有..
阅读:2674时间:2023-06-17
一到夏季，手脚脱皮、起泡，奇痒难忍；或是湿疹反复，让人抓狂。很多人认为，这些常见的小毛病与“湿”有关！但反复清热利湿，却并没有什么效果。这是为什么？湿疹总不好，小心是脾虚其实，并非所有湿疹都由“湿毒”“湿热”所致。有着50多年临床经验的中日医院皮肤科主任医师钱文燕表示，近九成的湿疹..
阅读:5628时间:2023-06-14
夏季不出汗的弊端，主要有以下几方面：湿热郁滞，排毒障碍北极国家或地区，家家户户都有芬兰浴室，芬兰浴（桑拿浴）是日常生活的必需品。浴室里又湿又闷又热，人们蒸到满身通红，大汗淋漓，洗一次澡要出几身大汗。当地人还说，洗桑拿再放点血出来，会更加舒服。这也是一种生存智慧，是养生。因为当地冬..
阅读:4263时间:2023-06-07
夏季养生重在养心，夏季天气燥热，温度很高，尤其中年女性容易感到心情烦躁，很多有心血管疾病的人，会出现明显的血压波动，这时候吃一些香蕉是十分合适的。夏季气温闷热、机体容易出汗，血液内的钾元素会随着汗液大..
阅读:4872时间:2023-06-04
一、夏季的脏腑特点二、姜枣的配搭1、生姜2、大枣前不久，一个朋友找我玩，她跟我说她一到夏天，就容易感冒、头晕恶心尤其吃点凉的就容易拉肚子。这不昨天下班，她太渴了就从冰箱拿了一罐冰水喝，喝的时候爽，刚喝完..
阅读:4983时间:2022-07-28
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阅读:7792时间:2018-07-04
文章目录一、男人夏季吃什么好二、男性夏季饮食注意事项三、男性夏季如何养生男人夏季吃什么好1、男人夏季吃什么好之苹果男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率..
阅读:9023时间:2018-07-04
文章目录一、油皮夏季怎么护肤二、油皮护理误区三、油皮如何控油油皮夏季怎么护肤1、油皮夏季怎么护肤:补水保湿相关调查显示,有80%的油性肌肤的人都存在缺水的现象,这种旺盛的油脂量会把肌肤缺水的状况很好的掩藏..
阅读:7460时间:2018-07-04
文章目录一、夏季感冒吃什么二、夏季感冒不能吃哪些食物三、夏季感冒要注意哪些事项夏季感冒吃什么1、夏季感冒吃什么:菠萝菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。因此,建议感冒时,每..
阅读:8411时间:2018-07-04
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阅读:9201时间:2018-07-04
文章目录一、夏季骑车怎么防晒二、夏季防晒误区有哪些三、夏季为什么要防晒夏季骑车怎么防晒1、夏季骑车怎么防晒之全副武装为了晒伤晒黑皮肤,把所有能遮的地方都遮起来,可以穿骑行服,具有防紫外线,排汗,透气,速干..
阅读:7448时间:2018-07-04
文章目录一、孕妇夏季适合吃什么二、夏季孕妇不能吃什么三、夏季孕妇注意事项孕妇夏季适合吃什么1、孕妇夏季适合吃西红柿西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。主要补..
阅读:9111时间:2018-07-04
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阅读:10384时间:2018-07-04
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阅读:9651时间:2018-07-04
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阅读:9412时间:2018-07-04
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阅读:7243时间:2018-07-04
文章目录一、夏季高温吃什么二、夏季饮食注意事项三、夏季如何养生夏季高温吃什么1、夏季高温吃什么之和风秋葵秋葵,是盛夏的好食材,它被认为是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,对关节也有润滑..
阅读:9438时间:2018-07-05
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阅读:10530时间:2018-07-05
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阅读:7159时间:2018-07-05
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阅读:8579时间:2018-07-05
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阅读:9566时间:2018-07-05
文章目录一、夏季怎样避免中暑二、夏季中暑怎么办三、夏季预防中暑吃什么好夏季怎样避免中暑1、夏季避免中暑要注意多喝水大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是高温作业,一定要保证充足的饮水。但切记,千万..
阅读:10009时间:2018-07-05
文章目录一、夏季养生吃什么最好二、夏季养生的食谱三、夏季饮食养生小常识夏季养生吃什么最好1、夏季养生喝热茶夏日离不开饮料,首选不是各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每10..
阅读:9522时间:2018-07-05
文章目录一、夏季吃什么水果养肺二、夏季养肺的食谱三、夏季养肺的妙招有哪些夏季吃什么水果养肺1、夏季养肺吃枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和..
阅读:8398时间:2018-07-05
文章目录一、夏季养生要注意什么二、夏季养生误区三、夏季养生吃什么夏季养生要注意什么1、夏季养生要注意不宜多吃冷食夏天的时候,因为天气较为炎热,所以冷饮等寒凉的食物就非常的受欢迎,在炎热的夏季,如果胃肠受..
阅读:10742时间:2018-07-02
文章目录一、夏季鲤鱼爱吃什么二、夏钓鲤鱼实用技巧三、鲤鱼的营养价值夏季鲤鱼爱吃什么1、夏季鲤鱼爱吃什么鲤鱼属于底栖杂食性鱼类,荤素兼食,饵谱广泛,但摄食的季节性很强,初春、深秋时节会出现一个“抓食”高峰..
阅读:6419时间:2018-07-02
文章目录一、夏季男士护肤技巧二、男士夏季防晒方法三、男士夏季补水夏季男士护肤技巧1、夏季男士护肤技巧:清洁夏季高温很容易让男士油光满面,如果不及时清理油脂和死皮,则会因细菌滋长而导致暗疮、粉刺。因此,男..
阅读:7230时间:2018-07-02
文章目录一、夏季呕吐吃什么药1. 夏季呕吐吃什么药2. 夏季呕吐的中药方3. 夏季呕吐的食疗偏方二、夏季呕吐怎么缓解三、夏季呕吐要注意什么夏季呕吐吃什么药1、夏季呕吐吃什么药1.1、止吐药恶心是呕吐的前奏,所以..
阅读:9049时间:2018-07-03
文章目录一、夏季吃什么温补二、夏季减肥温补的食物三、夏季饮食养生的原则夏季吃什么温补1、夏季吃肉类温补羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血,治精血虚亏,牛肝补肝益血、明目,牛血理气补中。鸡肉补..
阅读:9378时间:2018-07-03
文章目录一、夏季养生运动禁忌二、夏季做什么运动养生三、夏季养生原则夏季养生运动禁忌1、夏季养生运动禁忌之时间过长建议大家在夏季的运动量应适当减少,并且尽量不要在阳光下进行户外运动。一般的普通人而言,每..
阅读:10446时间:2018-07-03
文章目录一、夏季养生应注意哪些1. 夏季养生应注意哪些2. 夏季易患疾病3. 夏季养生禁忌二、夏季养生之吃食篇1. 莲子2. 草莓3. 生姜三、夏季养生之运动篇1. 慢跑2. 游泳3. 瑜伽夏季养生应注意哪些1、夏季养生应注..
阅读:11119时间:2018-07-03
文章目录一、夏季应如何养生二、夏季养生四原则三、夏季如何消暑清热夏季应如何养生1、夏季应如何养生1.1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内..
阅读:9243时间:2018-07-03
文章目录一、夏季护肤的正确步骤二、夏季最易碰到的皮肤问题三、夏季护肤的误区有哪些夏季护肤的正确步骤1、夏季护肤的正确步骤1.1、洁面:皮肤清洁是保养皮肤最至关重要的一步,同时也是保养的基础,因此在用其他护..
阅读:8292时间:2018-07-03
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