养生导读：冬季养生要补肾，而黑色属肾，所以黑色食物是冬季养生饮食的首选。冬季养生多吃四种黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳！我们一起来看看这些食物的补肾功效吧，冬季养生要记得多吃哦！冬季养生多吃..
阅读:10057时间:2015-11-23
养生导读：冬季里人们常常大鱼大肉来进补，其实蔬菜的营养价值不亚于肉类，冬季养生也要多吃蔬菜。那么冬季吃什么菜呢？“冬吃根”，根茎类蔬菜不能少，御寒首选红色蔬菜……下面为您介绍..
阅读:10113时间:2015-11-23
养生导读：吃蔬菜也能进补？没错，秋冬进补不要把“阿胶”、“鹿茸”、“人参”等补品列为第一选择，其实吃蔬菜也能滋补。那么秋冬吃什么蔬菜进补呢？日常12种平民蔬菜也是秋冬进..
阅读:10071时间:2015-12-18
养生导读：冬季如何补肾？补肾养肾的最佳季节是冬季，所以冬季养生的重点是补肾。那么你知道冬季如何补肾？首先要养成定时饮水的习惯，少吃盐、用温水刷牙和漱口……下面教你冬季补肾的16个小方法，..
阅读:10134时间:2015-11-16
养生导读：秋冬季节吃什么养生？秋冬季吃根菜最应季，如萝卜、莲藕、山药、土豆等就是常见的根菜！下面为您介绍秋冬季节养生的9种根菜，想要养生保健，可不能少了这些食物！秋冬季节吃什么养生？古人云：春吃花、..
阅读:10246时间:2015-11-18
养生导读：秋冬季天气寒冷，人们最容易受到感冒病毒的袭击，加强营养提高抵抗力是预防感冒的最好方法，那么秋冬季吃什么预防感冒呢？下面为您介绍秋冬季预防感冒的20种食物，常吃提高免疫力，帮你远离感冒！秋冬..
阅读:10148时间:2015-11-20
养生导读：秋冬养生吃什么水果好？秋冬季节的水果有很多，这些时令水果都是秋冬养生的最佳选择。如梨是百果之宗，有润燥的功效；葡萄是抗氧化明星，有效抗衰老……秋冬养生吃什么水果好？下面为您介..
阅读:10211时间:2015-12-08
养生导读：冬季皮肤干燥吃什么好？皮肤干燥是冬季面临的一大问题，多吃润肤食物可以有效缓解，那么冬季皮肤干燥吃什么好？下面为你介绍18种润肤食物，让你在冬季再也不用担心皮肤干燥问题！冬季皮肤干燥吃什么好..
阅读:10127时间:2016-01-15
小编导读：冬季天气寒冷，不少朋友喜欢吃甜品来御寒。那么冬季吃什么甜品呢？冬季干燥，所以此时吃的甜品应该是温润的。具体冬季吃什么甜品呢？下面小编为您介绍8款适合冬季养生的甜品。冬季吃什么甜品？1、银耳..
阅读:10176时间:2015-11-13
养生导读：最近天气开始降温，不少人以为冬季就要来了。你知道2014年什么时候入冬吗？不少人以为立冬就是入冬，其实不然。那么到底2014年什么时候入冬呢？下面为您介绍2014年入冬的时间。 2014年什么时候入冬？ ..
阅读:10127时间:2014-10-14
养生导读：冬季养生宜补肾，喝温热的粥类最合宜。那么冬季补肾养生粥有哪些？黑色入肾，黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季补肾养生粥。下面教你10种补肾粥的做法。冬季补肾养生粥1、黑米红枣粥材..
阅读:10141时间:2015-11-17
养生导读：初入冬季如何养生？现在不少地方已经进入冬季，想要冬季过得健康，养生保健要重视。那么初入冬季如何养生呢？今天小编就给大家说说初入冬季养生的注意事项。初入冬季如何养生？1、皮肤干燥多喝水冬天天..
阅读:10134时间:2018-01-10
养生导读：现在不少地区已进入初冬，那么初冬怎么养生呢？初冬养生可不能马虎，在这换季之时，衣食住行都要有所调整。具体初冬怎么养生呢？下面小编为您介绍初冬养生的五大秘诀。 初冬怎么养生？ 一、饮食：饮食..
阅读:10078时间:2015-10-29
养生导读：入冬吃什么水果？入冬后气候更加干燥，多吃水果可以补充水分、滋阴润燥。那么入冬吃什么水果呢？冬季上市的水果有很多，下面小编为您介绍10种适合入冬养生的水果。 入冬吃什么水果？ 1、苹果 冬季皮肤..
阅读:10176时间:2015-11-02
养生导读：到了初冬，你首先要做的是预防感冒。初冬吃什么预防感冒，你知道吗？不少食物能提高你的免疫力，有效对抗感冒。那么初冬吃什么预防感冒呢？下面小编向你推荐18种防感冒食物。 初冬吃什么预防感冒？ 1..
阅读:10169时间:2015-11-02
不少人一到冬季就出现身体不适的情况，主要是因为没有做好冬季的养生保健，冬季养生全靠养，冬季养生小常识早知道，多点了解冬季养生方面的知识，可以更轻松的解决日常生活中的小问题。 体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。合理地调整饮食，保证人体充足的必需营养素，可以..
阅读:10099时间:2015-12-11
在冬季，我国的南方北方温差较大，南方普遍是湿冷现象，而北方一般是干冷，所以不同地方的养生保健也各不相同。冬季养生食谱有学问，冬季应该吃什么好呢? 冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，..
阅读:10029时间:2014-05-05
我们经常会看到一些某某国家百岁老人的报道，其实在他们长寿的背后，都有着自己的一套养生之道，特别是秋冬季节，做好养生保健更有必要。秋冬季怎么养生合适呢?秋冬季节养生是有讲究的，是有一定的养生原则的。 秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗;冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀..
阅读:10022时间:2014-05-07
从立冬开始，就意味着冬季就要来临了，有哪些养生食谱适合冬季的呢?很多人以为冬季主要进食一些暖胃食物就可以了，其实冬季养生不局限于暖胃，还有其他养生方面需要注意的，下面就为大家介绍下冬季的养生食谱。冬..
阅读:10239时间:2014-12-25
冬季饮食养生以汤为主，汤不但可以暖胃抗寒，而且汤易吸收适宜冬季养生保健。下面就为大家推荐五款适宜冬季养生汤，大家可以学习下，有空还可以让家人尝下呢。 第一款，羊肉汤。 中医著名方剂“当归生姜羊..
阅读:10351时间:2014-05-09
冬天气候干燥，很多人会大鱼大肉进补，其实这是不好的现象，应该饮食有道，多点喝茶可以调节身体的酸碱度。冬季喝什么茶养生呢?中国的茶类多种多样，不同种类的茶又有不同的功效，下面就为搭建推荐适宜冬季饮用..
阅读:10141时间:2015-11-23
冬季大部分地区较为寒冷，所以一定要做好身体的保暖措施。冬季如何做好养生保健呢?不少人不了解冬季如何养生，只是知道做好保暖、多进补一些滋润类食物，其实冬季养生保健是有讲究的。 冬季养生保健四大原则： ..
阅读:10155时间:2015-12-02
养生导读：很多女性不喜欢冬季，不但不可以穿出性感，而且还会有一系列的小问题出现。下面的冬季女性养生需要与禁忌，希望可以帮助广大女性解决冬季保健养生方面的问题。 1.每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁..
阅读:10218时间:2014-05-14
养生导读：很多师奶每天都为做什么吃的而烦恼，冬季气候干燥，适宜多点喝汤、喝粥，那冬季喝什么粥好呢?下面就为大家介绍一些家里也能做的冬季养生粥，对于这些粥的功效与作用以及材料、做法作一些简单的叙述。 ..
阅读:10211时间:2015-12-18
养生导读：冬季天气寒冷，女性一定要注意养生保健，一些细节不注意，就容易生病。那么冬季女性如何养生呢？冬季女性养生要坚持14个要点，衣、食、住、行等多方面都要兼顾！ 冬季女性养生 14个要点不容忽略 1、保..
阅读:10141时间:2015-12-02
养生导读：在寒冷的冬天，人们的抵抗力差，感冒、咳嗽、抑郁……，不少疾病找上门！这时做好养生保健是关键。那么冬季如何健康养生呢？今天介绍冬季健康养生的知识，以下18点一定要重视哦！冬季健康..
阅读:10127时间:2014-12-30
养生导读：冬季寒冷，每一个人都变得懒洋洋的，更不爱运动。冬季不运动是不行的，只有多运动才能提高抵抗力，但不是所有的运动都适合冬季的，那么冬季养生运动有哪些？其实，冬季养生有8个运动最佳！冬季养生8个..
阅读:10141时间:2015-12-11
养生导读：在寒冷的冬季，女性尤其要注意养生保健。冬季养生一定要防寒保暖，合理饮食、适量运动、充足睡眠和愉快心情是提高抵抗力的方法。今天教你一些女性冬季养生小知识，愿你健康度过冬季。 女性冬季养生小..
阅读:10323时间:2015-12-18
养生导读：冬季气温低，一不小心就容易受到疾病入侵，特别是抵抗力差的老人要注重养生保健。老年人冬季如何养生呢？老年人冬季养生做到九要点，不但要注意保暖，饮食、睡眠、运动等方面也要进行调养。 老年人冬..
阅读:10162时间:2015-12-02
养生导读：脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。 冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系..
阅读:10155时间:2014-06-26
养生导读：冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地养生保健，在冬季是十分必要的。 冬季养生保健的原则及方法 一、调节饮食 冬季膳食的营养特点应该..
阅读:10050时间:2014-07-03
养生导读：冬季养生需要做到顺时养生，即顺应冬季的特点。如早睡晚起，秋冬养阴，保护阳气，益胃滋肾等等。下面介绍一些冬季养生小常识，供参考。 冬季饮食养生 1、多吃新鲜果蔬 冬天有很多的新鲜水果，如梨、葡..
阅读:10169时间:2014-07-10
养生导读：冬天，手脚冰凉困扰很多朋友，穿再多的衣服，依然不得缓解。中医认为，坚持按摩气冲穴，对于促进下肢的血液循环很有好处，可以暖腿脚。 手脚冰凉的原因 中医认为，手脚冰凉主要..
阅读:10141时间:2014-07-16
养生导读：冬季，天气寒冷，容易引发各种疾病，因此保养身体很重要。下面推荐中医保健妙招，让你度过一个暖暖的冬天。 中医保健六大妙招 1、要保暖 冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保..
阅读:10197时间:2015-12-18
养生导读：许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。冬天容易干燥，出现牙龈肿痛、喉咙干痛、流鼻血、皮肤瘙痒等症状，那是上火的症状。下面我们就来了解上火饮食食..
阅读:10211时间:2014-04-25
养生导读：每天都是一个循环，从早到晚，在一天的两头，分别做了什么事，都会影响到健康。在寒冷的冬天遵循一些“早晚”原则，有助于你把身体调养到最佳状态。原则一：早饭晚点吃，晚饭早点吃。冬天晚..
阅读:10330时间:2014-04-25
养生导读：天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节选，“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强..
阅读:10400时间:2014-04-25
养生导读：一到冬季，由于空气干燥寒冷，皮肤中的水分本就干燥，皮肤就会变得又干又痒，而一些坏习惯会让你的皮肤流失更多水分，并引起皮肤瘙痒、脱皮等问题。那么，哪些因素会造成皮肤干燥呢？一、爱洗热水澡。..
阅读:10176时间:2014-04-25
养生导读：冬季天气寒冷，自然界万物开始阴盛阳衰，万物都在潜藏阳气，以待来年春天的升发。所以冬季是最佳进补的时节，我们可要好好把握住这个进补黄金期，那么冬季进补吃什么好呢？今天为大家罗列了最适合冬季..
阅读:10036时间:2014-04-25
养生导读：在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病+短命。下面几个洗澡的..
阅读:10218时间:2015-12-11
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