小编导读：气温骤降，很多家庭为了保暖而减少开窗通风，中医师指出，室内外温差以及干燥的居室环境，导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发，供暖期要加强室内通风、消毒与加湿。气温骤降，很多家庭为了保暖而减少开窗通风，中医师指出，室内外温差以及干燥的居室环境，导致干燥性鼻炎、..

小编导读：很多地方，现在流传着一句话“筋长1寸，寿延10年”。拉拉筋真能有这样的好处吗？海军总医院原副院长、著名教授冯理达的理论证实了这一点。所以，不妨跟我们一起，学学简单的拉筋法。所谓拉筋法，也就是抻拉韧带。中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，气血通畅，则疼痛..

小编导读：古往今来，医家、道家、养生家们都十分重视精神调养，重视精神治疗和心理养生的作用。认为养生的关键在于排除杂念。古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，养神是养生的重要内容，只有精..

小编导读：“老板综合征”又叫“经理综合征”，是从事商业活动不堪重负而引起的一种生理和心理的综合症状，在不同人身上有不同表现。“老板综合征”又叫“经理综合征”，是从事商业活动不堪重负而引起的一种生理和心理的综合症状，在不同人身上有不同表现..

小编导读：每个人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；冬季，北方供暖后，室内又热又燥，极易上火；吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是..

小编导读：头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，将去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的最简单易行、最经济的长寿保健对策。中医药学在与疾病和衰老的长期斗争..

小编导读：补品，顾名思义，是滋补身体的食品或药品。适当服用滋补品，能使机体增强抗病能力，少生疾病；使患病之人尽快恢复健康。故有些人把服用补品看作是对健康的投资。“虚不受补” 就是进补不当 补品，顾名思义，是滋补身体的食品或药品。适当服用滋补品，能使机体增强抗病能力，少生疾病;使患..

小编导读：现代人如何进补？山东中医药大学附属医院心内科主任医师、教授丁书文丁老的见解，您不妨听一听。其中的许多高见令人听后确有醍醐灌顶的快感。现代人如何进补?山东中医药大学附属医院心内科主任医师、教授丁书文丁老的见解，您不妨听一听。其中的许多高见令人听后确有醍醐灌顶的快感。“中..

小编导读：天渐寒冷，炖一大锅鸡汤，再加上几片滋补药材，无疑是冬天餐桌上的一道美味。可是小王这几天却在为这个“美味”发愁。“当初买来的人参、黄芪都是整枝药材，硬得不得了。切成片太费劲;可是整个放进去，又怕浪费和上火。该怎么办呢?”温水润湿法。“拿一块新纱布，蘸上些五六十摄氏度的温..

小编导读：古代人要和自然灾害、猛兽做斗争，加上科学不发达，传染病无法控制，一般疾病医疗效果也差，因而人的死亡率极高，平均寿命短。若不注重预防，长寿是不可能的，《内经》所谓“不治已病治未病”就是强调预防的重要性。纵观历史，历代中医中长寿者很多。如《后汉书·方术列传》载：东汉名医..

小编导读：30岁刚出头的小杨，近几个月一直处于失眠多梦、喉咙干燥、眼睛干涩的状态，还动不动就心烦发火，工作效率明显降低。医生详细询问病情后告诉小杨，他已经出现了典型的阴虚症状。小杨疑惑了，在他看来，阴虚似乎是老年人才有的，自己年纪轻轻怎么就如此虚弱？阴虚体质的形成既有先天不足的..

小编导读：一年之计在于春。大地复苏，病菌繁殖，疾病流行，因此中医认为，春季更要注重养生保健，给你的身体一个崭新的开始。从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。吃：多甘少酸是春季饮..

小编导读：不少人苦恼于双唇开始出现翘翘的硬皮，不自觉用手去撕或舌头去舔，却越舔越干，还撕出了血。专家提醒，冬天嘴唇起皮是因为人体有内热，因此要随时清热，多吃点凉拌菜就是很好的清热方法之一。中医主任医师尹志超告诉记者，嘴唇反映一个人的脾胃，如果一个人老爱动脑筋，饮食上又偏爱吃热..

小编导读：一日之计在于晨，早晨起床后坚持做几个小动作，能让我们全天都保持充沛的精力，久而久之还有让青春永驻之效。我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。搓脸早晨睁开惺松睡眼之后，很..

小编导读：中医认为，足部是人体经络的集中处。沐足疗法就是通过足底反射，将药力送达机体内部而发挥不同的作用。而沐足不是简单的“热水泡脚”，谨忌水温越烫越好。不少市民喜欢约朋友一起泡脚聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一两个小时。精明的商家更是推出以“名贵药材泡脚治病”为旗号的沐足..

小编导读：随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教授在接受记者采访时说，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤："久视伤血"。这里的"血"，指的就是肝血。实际..

小编导读：出汗原来是好事，可以调解体温，排泄废物，大夏天要不能出汗可太难受了。但是不正常的出汗可能是某些疾病的症状，会造成水和电解质紊乱、面色苍白、疲乏无力等，出汗过多会使尿液减少影响肾脏功能，又会造成血黏稠度加大，容易发生血栓，也可以造成口干、头晕、乏力、易感冒等不适。中医..

小编导读：一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您..

小编导读：“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。“火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，由于阴阳失调，失去..

小编导读：大家都知道“以补为贵”，喜欢服补药来调养身体，从而轻视对养生亦有作用的泻法，它对平时有便秘、痤疮、口臭和“三高”的人有着重要意义。从过去的有病治疗到现在的养生保健，中国人的健康观念有了长足的发展。但是，有一个重要的问题被忽视了，这就是和人们习惯的保健方法“补养”相反..

小编导读：全国名老中医吉良晨已行医60周年，80多岁。他身板笔直硬朗，双目炯炯有神，说话底气十足……吉良晨：身体健康的标准有五个方面：一是头脑清楚，二是能吃能喝，三是睡得好，四是二便通畅，五是腿脚利落。全国名老中医吉良晨已行医60周年，80多岁。他身板笔直硬朗，双目炯炯有..

小编导读：经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量……经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的..

小编导读：据肛肠科主任吴少宏解释说，秋天燥而热，“燥”为秋季的主气，以耗人津液为主……据肛肠科主任吴少宏解释说，秋天燥而热，“燥”为秋季的主气，以耗人津液为主。常伴有上火、便秘等现象，如果没有及时补充水分，就会导致大便干燥，干硬的粪便排出时可能..

小编导读：明·张介宾在《景岳全书·新方八阵·补略》中说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷……明·张介宾在《景岳全书·新方八阵·补略》中说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷;善补阴者，必于阳中求..

小编导读：中医称为“脱疽”，多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉，皮色苍白或青紫……注意！手足发凉可能是下列这些疾病的信号：■血栓闭塞性脉管炎中医称为“脱疽”，多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉，皮色苍白或青紫，行走时疼痛..

小编导读：中医学认为，病人的精神状态是本，医生的治疗措施是标，医生的治疗措施是通过病人的“神机”(抗病能力)才能发挥治疗效应，如果病人精神已经崩溃，再好的治疗措施也无济于事。养心“一花四叶汤”：一花，即指身体健康长寿之花;四叶，即一为豁达，二为潇洒，三为宽容，..

小编导读：要说现在哪类书最火，中医保健类图书肯定当之无愧。然而，在表面红火的背后，不少专家与业内人士却忧心忡忡。缺乏科学依据常言道“有什么别有病”。生病可真是件既麻烦又头疼的事情：医院挂号难、看病难、费用高姑且不论，面对医生开的那么多药也心生忐忑——“..

小编导读：针对当前儿童流感患者激增的情况，根据卫生部发布的甲流预防方案，以及北京乃至全国各地的做法，本报总结了儿童预防甲流的一些方法。实际上，除了药物预防儿童与成人不同之外，其他方法同样适用于成人。针对当前儿童流感患者激增的情况，根据卫生部发布的甲流预防方案，以及北京乃至全国..

小编导读：不久前，卫生部新闻办在新闻发布会上指出，中国的甲型H1N1流感疫情正在从东部向西部，从南方向北方，从城市向农村蔓延，疫情防控的形势比较严峻，对于流感的易感人群来说，加强日常流感预防措施更是格外重要。那么，有哪些人最容易患流感呢?不久前，卫生部新闻办在新闻发布会上指出，中国..

小编导读：培根说：“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理之学使人庄重，逻辑修辞使人善辩。”读书不但可以增长知识，善于读书的人还可以通过读书来怡情养性、益寿延年。培根说：“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理之学使人..

小编导读：中医也认为，“诸病多生于郁”。人的情绪变化会直接影响到脏腑气血的平衡，忧伤肺，思伤脾，怒伤肝。在抑郁状态下，人的脾胃之气易郁结，从而造成消化功能失常，直接影响肝脏、脾胃功能。秋冬季节，万物萧条，人的情绪也会随之低落，产生无端的凄凉、苦闷之感，甚至诱发抑郁症..

小编导读：盛行于北方和江南的中医传统冬补法——膏方近年在南方突然走俏，特别是以滋阴养血为主的“固元膏”，近年来在广州很多大型超市居然四季都有即蒸即卖的新鲜货。而今冬近，生意似乎更加红火。有精明主妇甚至大批进货，一家老少三代“共享”，有的则将其当作..

小编导读：《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富，使中医疲劳理论不断完善。内因、外因均可导致疲劳，但以内伤尤其过劳为主要病因。疲劳为害，涉及五脏六腑，主要为脾、肝、肾，首当推脾。疲劳属于中医学的"虚劳"范畴。《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。..

小编导读：体质特点：形体消瘦，面色潮红，口燥咽干，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰，潮热盗汗(肺阴虚)；或心悸健忘，失眠多梦(心阴虚)；或腰酸背痛，眩晕耳鸣，男子遗精，女子月经量少(肾阴虚)；或胁痛..

小编导读：说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了..

小编导读：受北方寒潮的影响，广州上周的气温骤然降到了100C以下。天气一冷，大家纷纷穿上了厚厚的冬装，可即使如此，有些人还是觉得身体不够暖。“为什么会这么怕冷呢？”对于病人的咨询，广州中医药大学附属第一医院体检中心主任陈瑞芳教授回答说，冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循..

小编导读：想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。排骨汤抗衰老。排骨除含..

小编导读：静心养生的精髓是静神。历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。如《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”恬者，内无所蓄;淡者，外无所逐;虚无者，虚极静笃，臻于自然，就是说在思想上要保持内心清静安宁，不贪求..

小编导读：实际气候，今年寒潮较晚，节气至而气候未至。但由于是太阳寒水在泉，六之气（小雪11月22日－大寒1月20日）：主气太阳寒水，客气太阳寒水。两寒相凝，水道滞塞；因此药食调理宜甘热补土扶火化水，可用四逆、麻桂、真武之类。另外参考甲流预防部分，调理预防结合。立冬以后，要调理身体的人..

小编导读：耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。1 耳朵的养生保健耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精..