小编导读：五行平衡、五脏调顺才能维持人体健康和气运旺盛，其中只要有一种呈虚弱状态，就会引起身体连锁反应。而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被我们忽略的“亚健康状态”。外表朴实的中医手段却有着神奇的功效，让职场超女压力再大、时间再紧也能够..

小编导读：关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨性关节炎和类风湿性关节炎。膝关节骨关节炎是一种常见的退行性关节软骨疾病，临床以关节疼痛、僵硬、活动受限、活动时有摩擦声为特征，属中医痹证、骨痹范畴。随着世界人口老龄化，本病的发生率呈逐年上升趋势，国内的发..

小编导读：最近，经常听到身边人的咳嗽。由于正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。“天人相应”防秋燥 随着秋季的到来，气候逐渐由热转凉，空气中水分减少，于..

小编导读：刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫轻视。1.苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于..

小编导读：自然界是人类生命的源泉，“人以天地之气生，四时之法成。”同时自然界是人类生存、繁衍的根本，“天食人以五气，地食人以五味”。自然界的运动变化，必然直接或间接地对人体产生影响，从而产生不同的生理活动或病理变化。正确地认识自然界，掌握并顺应自然界的正常规律，是保持人体生理..

小编导读：从广东省中医院获悉，该院近日完成首个“广东人膝关节半月板数据库”。依托数据库进行的分析显示，人体半月板从30岁开始退化，到50岁后变化尤其明显，而女性退化速度更快。此外，大部分患者伴随有软骨破裂，对膝关节的磨损更为严重。医生指出，随着年龄的增长，半月板退变不可避免，但可..

小编导读：每年秋冬季，许多上班族饱受着感冒频发的困扰，感冒已成为请病假的主要原因。为什么上班族容易感冒？除了平时不注意体育锻炼外，其工作繁忙，心理压力大无疑也是一个重要因素。西班牙的Takkouche等研究人员调查了1149例大学职员，发现心理压力可以使感冒发病率增高1.9-3.7倍，提示心理压..

小编导读：医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。人体中存在着诸多三角区域，那里通常集中了身体主要的神经、血管甚至脏器，因而成为身体的一个个功能中枢..

小编导读：司机因长期坐着，不能走动，易引起各种疾病。司机长期久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，易造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，久坐使胸部得不到充分扩展，心肺受压，致使心脏病和肺部疾病的发病率增加。腹腔供血量减少，使胃..

小编导读：民间有“春捂秋冻”的说法，不过，广州中医药大学陈镜合教授提醒，不同的人群、人体的不同部位，都应区别对待，不要一味都冻。预防秋冻： 一是要因人而异。年轻人血气方刚，对外界寒冷的适应及抵御能力都比较强，可以冻一冻;而老年人大多肾阳衰微，经不起太冷的刺激;还有一部分慢性病患者..

小编导读：研究表明，无论是食用真菌还是药用真菌都具有降低血脂的功用。说到食用真菌和药用真菌，有些人可能会觉得新鲜：“真菌能吃，也能用来治病吗？”实际上食用真菌和药用真菌的家族非常庞大，从平菇、香菇等餐桌上的常见食品，到灵芝、姬松茸、虫草等较昂贵的中药材，其实都属于真菌的范畴。..

小编导读：据医疗体检机构公布，记者中身体健康者不足两成，有些地区的甚至不足一成。他们比其他人提早10年进入“亚健康”状态。职业令记者心身“透支”，就更要学会自我保护。睡眠不足与心理障碍互为恶果 “不是没时间睡就是睡不着，睡醒了依然颈背酸痛、昏沉乏力;见到人，看着‘眼熟’但想不起名..

小编导读：中医在养生中有一句话，叫“恬淡虚无，真气从之”。就是说当你自己心情处在一种非常平静状态的时候，你的气血就会正常地运行。中医研究的是人的生命规律，它不仅仅是研究病人和疾病，这跟西医是不太一样的。中医学常常把人放在两个圈里，第一圈就是自然的圈，《黄帝内经》说&ld..

小编导读：立秋已过，气温仍然很高，很多人还像盛夏时一样贪凉，使病人明显增多。中医称中暑为“伤暑”，“伤暑”有阴、阳之分。“阳暑”是在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作引发的，“阴暑”是由过于贪凉引起的。如在午休和夜间露宿室外，或..

小编导读：中医营养学认为食物也有“四气”和“五味”。四气五味理论，不仅是用药治疗的依据，也是饮食养生和饮食治疗的重要依据。四气 又称四性，即寒、热、温、凉四种不同的性质，其中寒与凉、热与温有其共性，只是程度上的不同，温次于热，凉次于寒。 寒、热、温、凉四性，是与病性的寒、热相对..

小编导读：孔子是闻名世界的大思想家、教育家，他不但是一个谈经论道的“圣人”，创立了儒家学派，而且也是一个注重“修身养性”的典范。他活了72岁，这在当时实属罕见。孔子之所以高寿，自有他的秘诀，现从《论语》中看，孔子养生之道主要有以下几个方面，值得学习与借鉴。 一、陶冶情操，修身养性..

小编导读：心理治疗不仅仅只适宜于心理障碍引起的疾病，凡是病人，都有不同程度的心理阴影，药物之外，更渴望得到的是关爱、抚慰、释疑。社会发展，人类的思维日趋繁复，心理障碍引起的疾病也随之增多，在中医这叫做七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)致病，单靠药物治疗是远远不够的，心病还需心药..

小编导读：睡前开开窗，一夜睡得香。居室要通风，不通把病生。终日不开窗，病苗屋里藏。紧关窗和门，疾病就上门。多开窗，保健康。一个人的生活至少有50%的时间在室内度过，室内工作者在室内的时间就更长些，有的可达到90%以上。因此室内空气与人体健康的关系至为密切。据环境保护部门测定，空气污..

小编导读：要得小儿好，经常要洗澡。要得小儿好，多揉肚子多洗澡五月端午到，草药洗宝宝，要得不生疮，一天一个澡。新生儿皮肤上沾有许多分泌物和皮脂，必须揩洗干净，才能使汗孔通畅，易于排汗，使小儿感到舒适，有利生长。小儿新陈代谢旺盛，身体排出的污物较多，从小儿出生后的第二天起，便要经..

小编导读：早在2000多年前，我们的祖先就认识到人与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命。“人以天地之气生，四时之法成。”早在2000多年前，我们的祖先就认识到人与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人..

小编导读：发宜常梳，目宜常运，耳宜常搓，津宜常咽。肩宜常耸，臂宜常抻，腹宜常摩，腰宜常捂。肛宜常收，腿宜常曲，踵宜常提，足宜常按。一 发宜常梳 是玄古仙宗养生十二宜的第一条，这里的梳头和美发厅的那种吹风机吹着热风，用梳齿细密的梳子梳头是不一样的。那样的方法不仅对健康没什么好处，..