小编导读：长命百岁是许多人一生都在不懈追求的，过往还有许多人偏信仙丹妙药，但其实长寿的秘诀就在我们身边。如下是47条经典长寿秘诀，如果您能做就铁定长寿！47条经典长寿秘诀，您能做到几条？1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过..

小编导读：有研究表明，人们只需1个月的时间就可以养成一个习惯，那么，如果用5个月的时间养成5个可以长寿的习惯，那不是很值得吗？5个月养成5个长寿习惯1、一天吃五小餐在西方文化中，一天吃三餐，但是一天吃五小餐将会更好。当你一天吃五餐时，营养、血糖、和能量会源源不断的传送到你身体里。此..

小编导读：夏季，不少人会出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等症状，其实这是体内的湿气在作怪，说明你该给身体去湿了。夏季5招去除体内湿气第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱..

小编导读：在民间曾流传着这样一则古老的传说：据闻，杨家将里的佘太君寿长体健，是历史上有名的长寿星，她的头发和牙齿更是脱了长、长了脱，始终保持良好，然而，杨家偏偏阴盛阳衰，男丁大多战死沙场。于是许多人就觉得老人不白发、不脱发会刑克子孙，那么真相又是什么呢？老人不白发不脱发会刑克..

小编导读：小暑时节的到来，意味着我国大部分地区进入夏季，也是一年中最热的季节。对此，中医师提醒朋友们，小暑节气要注意补充体力，解热防暑。其中，小暑节气素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗，朋友们日常也可以试试。小暑节气饮食习俗——吃三宝黄鳝—&mdash..

小编导读：我们知道，茶具有多重的养生功效，如夏日易“上火”就可以饮“降火”茶。但中医对“上火”有数千年的治疗经验，分得还是很细的。按中医的说法，心肝脾肺肾都可以“上火”，所以“灭火”的茶也各有不同。体内五大“火”的茶..

小编导读：近来有中医师表示，“去火”（这里的火是指“上火”）最关键的还是“滋阴”。而其主要是依据金元四大家之一的朱丹溪的“滋阴说”，该学说认为，人体“阳常有余，阴常不足”，治病应以滋阴去火为主。“去火”关键在于“..

小编导读：对于熬夜通宵，相信每个人都曾干过，当然后果就是第二天觉得特别困，口气也污浊，浑身乏力，甚至还长痘上火。虽然说都市的人在休假时难免晚睡，但就算熬夜通宵也要会有技巧，将熬夜通宵带来的伤害控制到最低。熬夜通宵的4个养生诀窍：1、先做晚餐准备打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应..

小编导读：五禽戏是传统健身术之一，相传为古代名医华佗所创。华佗在观察了很多动物之后，以模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的形态和神态，来达到舒展筋骨，畅通经脉的目的。如今盛行的太极等传统健身方式，最初源于华佗创编的五禽戏。华佗五禽戏健身华佗最早阐述运动保健相传，华佗年轻时上山采药..

小编导读：自己一人运动难免无聊无趣，那么在夏天有什么运动是适合全家总动员的呢？当然是有的，下面就给大家介绍三种最适合全家总动员的运动，它们可以自行调节运动强度，适合各年龄人群，受到广泛欢迎。哪些运动适合全家总动员？1、慢跑谈到慢跑装备，一套运动服和一双慢跑鞋就足够。北京的夏季炎..

小编导读：随着人们对“冬病夏治”、“未病先防”和“已病即治”的了解，预防亚健康的治疗观念深入人心，参加“三伏灸”治疗的人群数量呈逐年上升趋势。但不可避免的是许多人只是盲目跟风，甚至对“三伏灸”还存在许多的认识误区。什么是三伏灸..

小编导读：中医讲究五行，即金、木、水、火、土。以五行理念将人的体质分成金形人、木形人、水形人、火形人、土形人。各种……中医讲究五行，即金、木、水、火、土。以五行理念将人的体质分成金形人、木形人、水形人、火形人、土形人。各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪..

小编导读：中国人自古以来都在寻找长寿的秘诀，而我们的老祖宗也总结出了长寿的方法，每天睡前做下面六件事，可以让你延年……中国人自古以来都在寻找长寿的秘诀，而我们的老祖宗也总结出了长寿的方法，每天睡前做下面六件事，可以让你延年益寿。1、做什么？——散步平心静气地散步10-20分钟，会使..

小编导读：有研究表示：人类压力过大也会导致癌症的发生，除了心理因素外，癌症大多数都与外部环境因素有关，即人类生活环……有研究表示：人类压力过大也会导致癌症的发生，除了心理因素外，癌症大多数都与外部环境因素有关，即人类生活环境中的物理、化学和生物因素等等因素。常见的致癌因素有九..

小编导读：人字拖是夏天最不可或缺的必备品之一，春去夏来，你是不是很想带着你的人字拖去旅游呢？但是，喜欢人字拖的MM……人字拖是夏天最不可或缺的必备品之一，春去夏来，你是不是很想带着你的人字拖去旅游呢？但是，喜欢人字拖的MM要注意了，长期穿着人字拖对健康可没有好处的。为什么人字拖不..

小编导读：经常听到有人说，不吃早餐对身体不好，而且容易得胃病，一定要吃早餐。但是，有医学研究调查发现结果并不能证明……经常听到有人说，不吃早餐对身体不好，而且容易得胃病，一定要吃早餐。但是，有医学研究调查发现结果并不能证明“不吃早餐有害健康”的观点。人们所说“不..

小编导读：人们常说：生命在于运动。多做户外运动对身体是很有好处的。最近专家们研究出了7种有益健康的运动，下面就来看……人们常说：生命在于运动。多做户外运动对身体是很有好处的。最近专家们研究出了7种有益健康的运动，下面就来看看。1、登山治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，..

小编导读：转眼夏天就到了，蚊子满天飞，怎么办才好呢？身上到处被蚊子咬出包包，难看死了！不用担心，下面教你们几招简单……转眼夏天就到了，蚊子满天飞，怎么办才好呢？身上到处被蚊子咬出包包，难看死了！不用担心，下面教你们几招简单驱蚊的方法。赶紧试试吧！首先，搞好环境卫生..

小编导读：春夏之交，天气变化无常，很多人容易感冒。专家指出，感冒后容易引发心肌炎，特别是免疫能力较弱的儿童和青少年……春夏之交，天气变化无常，很多人容易感冒。专家指出，感冒后容易引发心肌炎，特别是免疫能力较弱的儿童和青少年。家长一定要警惕！由于该病不容易被确诊，家..

小编导读：有的人很爱干净，不管是家里，还是办公室都打扫的一尘不染。确实，干净的环境有利身心健康，但是，身体内部的干……有的人很爱干净，不管是家里，还是办公室都打扫的一尘不染。确实，干净的环境有利身心健康，但是，身体内部的干净更重要。人的身体也需要打扫。在感冒和病毒..

小编导读：随着科技的发展，网络已成了人们不可或缺的东西之一。确实，网络给我们带来了很多方便，但同时它也带给了我们很多健康问题。下面就来看看网络带给我们的10大健康问题。网络带给我们的10大健康问题：1、眼疲劳：用眼过度便会出现眼疲劳。如果连续几个小时看着电脑屏幕，你的眼睛便会出现疼..

小编导读：据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问……据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。美国的失眠发生率高达32%至50%，英国为10%至14%，日本为20%，法国为..

小编导读：在西医与中医理论中，虽然对肝脏的称呼是一样的，但在定义上却有些差异。肝病患者在寻医问药之前，首先应了解一下二者间的差别。西医对肝脏的看法西医所说的“肝”主要是从解剖学的概念来理解、即一般人们心目中所认识的肝脏，是一个比较具体的概念。肝脏是藏在人体右腹腔深部..

小编导读：生活中许多人热衷于养生保健却效果不佳，想维护自己的身体却总是事倍功半，其实只要找对时间去做养生保健，效果会大大增加，否则可能有反作用。【上午最宜做的养生项目】晒太阳的最佳时间晒太阳养生的最佳时间是上午8时至10时和下午4时至7时，此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体..

小编导读：今年广州比去年提前21天进入夏季，在不到100天的时间内，在气温上已经历了秋冬春夏。虽然入夏，不少人却不……今年广州比去年提前21天进入夏季，在不到100天的时间内，在气温上已经历了秋冬春夏。虽然入夏，不少人却不时咳嗽。广州人爱喝凉茶，尤其是夏天感冒咳嗽都会随便来..

小编导读：中医指出，按摩具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛等功效，其可用于伤科疾病和各种痛证，是一种简单有效的养生法。按摩的一般手法1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。4.拿..

小编导读：有时你可能觉得每天都很无聊很单调，其实只是你没有去发现。就养生而言，一天中就有最佳的10个养生时间等着你去抓住。一天里最佳的10个养生时间1、刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间：用..

小编导读：“人不显老吃红枣”，“一天三粒枣，一生不显老”，“天天吃红枣，一生不显老”，这是流传于民间的一些养生心得，而且的确很实际。为什么吃红枣不显老？养生专家指出，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝..

小编导读：近日，“BMW族”一词在国内论坛和微博上也迅速走红，不少上班族发现原来自己已经“BMW”很久了，甚至还有一些抱怨“油贵、路堵”的开车族们也已加入或考虑加入“BMW族”。他们可以骄傲地说：“我们低碳节能还锻炼了身体，有时可能比开车还..

小编导读：我们知道，养生这个词是由古时开始流传至今，而在期间也产生了不是的养生术语，谚语，成语，甚至还有有趣的对联。下面就给大家罗列几个我们熟知的几个名人的养生对联，它们都给人们以艺术享受，更是养生益寿的良方。3位古代名人的养生对联乾隆——万事莫如为善乐，百花争比读书..

小编导读：如今，缺少运动成为世界人口死亡的第4位重要因素，而仅仅是懒于运动，在全世界就可引发27%的糖尿病、30%的心脏病、21%-25%的乳腺癌和结肠癌。为此，卫生部呼吁成年人每天应进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。行走自古就是“百..

小编导读：日本最新研究发现，听音乐或开怀大笑，可降低人体内皮质醇水平，从而降低血压。调查研究：日本研究人员日前在美国亚特兰大举行的美国心脏病协会年会上宣布，哈哈大笑和听音乐有助于降低血压。在持续3个月的研究中，日本大阪大学的研究人员将79名年龄在40岁至74岁的人分成3组，然后每隔两..

小编导读：中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医还有“津血……中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医还有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。津液亏耗过..

小编导读：俗话说：身体是革命的本钱。为了能拥有健康的身体，下面日常7个动作要记得常做哦。1、摩鼻鼻子是人体呼吸的一……俗话说：身体是革命的本钱。为了能拥有健康的身体，下面日常7个动作要记得常做哦。1、摩鼻鼻子是人体呼吸的一道门户，它外与自然界相通，内与很多重要器官相连..

小编导读：身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办？美国神经学专家斯科特·斯查福博士表示，……身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办？美国神经学专家斯科特·斯查福博士表示，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉..

小编导读：感冒初期的时候不讲究吃流质食物，不要吃辛辣或者蒜类食物，要戒烟酒。不是很严重的症状可以吃一点预备一些含片……感冒初期的时候不讲究吃流质食物，不要吃辛辣或者蒜类食物，要戒烟酒。不是很严重的症状可以吃一点预备一些含片，待到出现症状加重的时候用喷雾或者开始服用..

小编导读：很多人都有遇到过这种情况：一不小心，牛奶便过期发酸了，这时，丢弃了觉得可惜，不丢了又不能吃，怎么办好呢？……很多人都有遇到过这种情况：一不小心，牛奶便过期发酸了，这时，丢弃了觉得可惜，不丢了又不能吃，怎么办好呢？不用担心，下面小编就教你们如何利用废物轻轻..

小编导读：人是离不开水的，而喝水也离不开杯子的。所以杯子的选择非常重要。现在市面上的杯子是五花八门，让你挑花了眼。……人是离不开水的，而喝水也离不开杯子的。所以杯子的选择非常重要。现在市面上的杯子是五花八门，让你挑花了眼。到底用什么样的杯子喝水比较健康呢？还有什么..

小编导读：最近一本健康杂志报道出：中国人最容易缺乏的五种维生素。这主要和中国人的饮食习惯有关。到底中国人最容易缺乏……最近一本健康杂志报道出：中国人最容易缺乏的五种维生素。这主要和中国人的饮食习惯有关。到底中国人最容易缺乏哪五种维生素。下面为你们细说。1、维生素A维..

小编导读：每个人都想留住青春的脚步，让自己不要那么快衰老，特别是女人。可是随着时间的流逝，越来越多的人恐慌：怎么才……每个人都想留住青春的脚步，让自己不要那么快衰老，特别是女人。可是随着时间的流逝，越来越多的人恐慌：怎么才能不衰老？虽然我们不能阻止衰老的脚步，但我..