【来源】经验方【原料】百部10克 蜂蜜2匙 【制作】将百部煎汤20克，加蜂蜜调味。 【用法】每天2次，顿服。 【功效】对百日咳有显著疗效。亦适用于新久寒热咳嗽者。 【宜忌】百部有小毒，故不宜久服。

尿酸过高容易形成尿酸结石，而普通苏打水pH值为7.5—9.0，呈弱碱性，饮用后可有效防止体内尿酸过高。在普通饮用水中加苏打片也能起到同样效果，但不宜加得太多，碱性过高反而形成其他结石。 专家提醒，生过尿酸结石的人，动物内脏、鹅肉、沙丁鱼等应少吃，多吃碱性的蔬菜和水果，如菠萝、苹果..

应急时，甚至气味芳香的薄荷都有一定作用。除了硝酸甘油等硝酸酯类药物，速效救心丸、丹参滴丸、麝香保心丸等具有芳香开窍作用的中成药，同样可以用于缓解心绞痛症状。 早在汉代，中医就总结出了“胸痹”这个病症，主要就是指阵发性胸闷、胸痛。在这类症状中，只有大约1/3可以诊断为心绞..

【来源】经验方【原料】板槛根30克 夏枯草20克 白糖适量 【制作】将板蓝根、夏枯草同水煎，加白糖适量。 【用法】每次10～20克，每日3次。 【功效】清热解毒，凉血散结。适用于腮腺炎肿痛发热有硬块者。 ..

【来源】经验方【原料】板蓝根100克 银花50克 甘草15克 冰糖适量 【制作】将上3味加水600克，煎取500克，去渣加冰糖适量。 【用法】每服10～20克，每日数次。 【功效】清热凉血解毒。适用于水痘及一切病毒感染所引起的发热。 ..

【来源】《中华儿科》【原料】鲜侧柏叶500克 蜂蜜100克 【制作】每日取新鲜侧柏叶，放入搪瓷杯内，加水约2000克，煎取1000克，去渣，然后加入蜂蜜100克，和匀即可。 【用法】1岁以内每次10～15克，1～3岁15～30克，4岁以上30～50岁。均日服3次，连服7～15天为一疗程。 【功效】清热泻火。适用于小儿..

睡眠对生命来说，如同粮食和水一样，属于必须满足的绝对需要。如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉、幻觉，难以正常生活。 约80%以上的失眠症都是心理上、精神上的压力造成的。所以治疗的主要方法就是解决心理上失眠的负担。既..

一匙黑米中含有的花青素远远多于一匙蓝莓，但同时它所含有的膳食纤维和维生素E含量也更高，糖分却更低。 黑米在中国古代就为人所知，被称为“贡米”(又称为紫米或紫糯米)，它含有人体需要的4种氨基酸成分，蛋白质含量也比一般大米高出许多。营养专家建议，黑米最好是蒸或者煮着吃，才能更..

【来源】民间方【原料】荸荠90克 柽柳叶15克(鲜枝叶30克) 【制作】将荸荠、柽柳叶一同水煎。 【用法】每日分2次饮服。 【功效】温中益气，消风毒。适用于麻疹透发不快。

美国预防医学专家安德鲁也将“长吁短叹”列为最有效的抗压力手段。他每天至少反复两次长吁短叹，每次至少持续两分钟 心理学家为竞赛前的运动员和临考的考生分别检查血压、心跳和呼吸后，让他们长吁短叹几声。结果发现他们血压都有所下降，心跳和呼吸减缓，紧张的情绪得到改善。心理学家指..

动物实验表明，每天摄入10毫克番茄红素即可明显降低脂类和蛋白质氧化。在多中心病例和对照研究评价脂肪组织抗氧化状态和急性心肌梗死关系时表明，番茄红素的防护作用是最强的。 许多人听说“抗氧化”还是来自护肤品的宣传。诚然，氧化是肌肤衰老的威胁，但是氧化更是对人体健康最大的伤害..

眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。 杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧..

最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。 对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。希腊的科学家..

喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。 喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾..

茶对身体健康有益处已经众所周知，最近科学家又发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。 茶对身体健康有益处已经众所周知，最近科学家又发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保..

【来源】经验方【原料】鲜荸荠10个 鲜萝卜汁500克 白糖适量。【制作】将鲜荸荠削皮与鲜萝卜汁一同煮开，加白糖适量。【用法】空腹温热服。【功效】清热养阴，解毒消炎。适用于疹后伤阴咳嗽者。

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 有研究报告指出，45岁以上的人每七人就..

[原料]白扁豆20-40克，香薷15克。[制法]取白扁豆、香薷加水2碗煎25分钟取汤。 [用法]每日3次，温热服用。 [功效]清暑利湿和中。 [主治]用于小儿夏伤暑湿，身热无汗，呕吐泄泻，脘腹胀痛等症。 [按语]白扁豆能醒脾除湿，配伍香薷，既能清暑解表，又能化食和中。适宜于暑湿外感，湿热泄泻。 ..

绿豆又名青小豆，因其颜色青绿而得名，在我国已有两千余年的栽培史。由于它营养丰富，用途较多，李时珍称其为“菜中佳品”。 绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好。若用绿豆、赤..

【来源】《食鉴本草》【原料】白扁豆15克 人参5～10克 粳米50克 【制作】先煮扁豆，将熟，入米煮粥；同时单煎人参取汁，粥熟时，将渗汁对入调匀即可。 【用法】空腹服，每日2次。 【功效】益精补肺，健脾止泄。适用于久泄不止、脾胃虚弱或小儿吐泻交作。 ..

《本草求真》：“黄大豆，按书既言味甘，服多塑气，生痰动嗽。又曰宽中下气，利大肠，消水胀肿毒，其理似属两歧。讵知书言甘壅而滞，是即炒熟而气不泄之意也;书言宽中下气利肠，是即生冷未炒之意也。凡物生则疏泄，熟则壅滞，大豆其味虽甘，其性虽温，然生则水气未泄，服之多有疏泄之害，故豆..

俗语称：“人过六十岁，弓腰又驼背”。不管由于任何原因出现的腰弯背驼对健康都有害。老年人如果像年轻人一样，经常尝试着昂首挺胸，将非常有助于延缓腰、颈椎发生病变，并且可以增强肺活量，对健康非常有利哦。老人若经常弓腰、低头，会影响心肺功能，日久易引起肩周炎、颈椎病、脊柱弯..

大蒜，多年生草本植物，百合科葱属。地下鳞茎分瓣，按皮色不同分为紫皮种和白皮种。辛辣，有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药。大蒜种西汉时从西域传入我国，经人工栽培繁育深受大众喜食。 一谈到食用大蒜益于健康时，大多数人认为它有消炎、杀菌作用，特别是对肠道传染病防治早已被大家所熟知..

【功效】经验方【来源】槟榔5～10克 萝卜子5～10克 鲜橘皮10～15克白糖适量 【原料】把槟榔打碎；把萝卜子放小锅内炒香，然后捣碎；取新鲜橘皮(约1个整橘皮)，煎成细丝状；然后将上3味一同放入搪瓷杯内加水适量，煎煮5～7分钟后，去渣留汁，最后加入白糖适量，当作饮料服用。 【制作】以上为1日量，..

【来源】《福建中草药》【原料】南天烛子10～15克 冰糖15克 【制作】南天烛子于秋季果实成熟时或至次年春季采收，晒干后备用。每日取南天烛子10～15克，放入搪瓷杯内，加水适量煎汤，待煎沸5～7分钟后，加入冰糖15克，稍煎即可。 【用法】以上为1日量，分2～3次当茶温热饮用。 【功效】敛肺，止咳。..

【来源】《江苏中医》【原料】使君子250粒 【制作】选择个大、颗粒饱满、种仁色黄、味香而带油性的使君子250粒，去壳，取其使君子仁，放入锅内，炒至香脆备用。 【用法】用于治疗小儿晓虫，每日6～15粒，分3次于饭前半小时嚼食，连用15天为一疗程，隔月再服一疗程。用于治疗小儿蛔虫病，每岁1粒，于..

【来源】《食疗本草》【原料】香榧子250～500克 【制作】于每年10～11月间香榧子成熟时采摘，除去肉质外皮，取出种子，晒干；再将榧子仁微炒至外表褐黑，内仁黄黑，发出焦香味为度。 【用法】每日吃香榧子肉10～15克，连吃15～30天，直至大便中钩虫卵消失为止。 【功效】消积杀虫。适用于小儿钩虫病..

【来源】民间方【原料】米汤500克 川贝母15克 冰糖50克 【制作】将米汤、川贝母、冰糖隔水炖15分钟即成。 【用法】每日早晚各1次。5岁以下儿童的减量。 【功效】润肺，祛痰，止咳。适用于百日咳。

【来源】经验方【原料】川贝母15克 灸麻黄5克 桑白皮6克 葶苈子5克 蜂蜜适量 【制作】将川贝母、灸麻黄、桑白皮、葶苈子晒干或烘干后，一同放入碾槽内，碾成细末备用。每次按用量，用温热蜜糖水调匀即可。 【用法】每日3次。1～3岁每次取川贝等药末2克，4～7岁每次取3克，8～10岁，每次取4克，用蜜..

【来源】民间方【原料】川贝6克 杏仁3克 蜂蜜适量 【制作】将川贝、杏仁加水煎煮。 【用法】每天2～3次。食用时加蜂蜜调味。 【功效】润肺化痰，止咳平喘。适用于百日咳初起。

【来源】《中医杂志》【原料】生大黄15克 粳米粉15克 蜂蜜60克 驴??50克 【制作】先把大黄晒干后研成细粉；再把米粉放入小铁锅内，用小火炒至微黄色，然后取出，晾凉，最后把大黄粉、米粉及蜂蜜一同放入茶杯内，加入温开150克，调匀成糊状即可。 【用法】每小时服1次，每次15克，全量约12次服完，直..

【来源】民间方【原料】大麦米50克 红糖适量 【制作】将大麦米浸泡轧碎，煮粥加红糖适量。 【用法】每日2次服食。 【功效】益气调中，消积进食。适用于小儿疳症、脾胃虚弱、面黄肌瘦、少气乏力。

【来源】《寿世新编》【原料】冬笋50克 粳米50克 【制作】将冬笋洗净切片，与粳米同煮为稀粥。 【用法】空腹服。每日服2次。 【功效】宣散透疹。适用于小儿麻疹、疹出不畅。

【来源】《寿世青编》【原料】胡萝卜约250克 粳米50克 【制作】将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。 【用法】空腹食，每日2次。 【功效】宽中下气，消积导滞。适用于小儿积滞、消化不发。

【来源】民间方【原料】韭菜根25克 【制作】将韭菜根洗净后，放入干净纱布中绞取汁液，煮开温服。 【用法】1日2次，连服10天。 【功效】健胃提神，温中行气。壮阳。适用于小儿遗尿。

【来源】《经验广集》【原料】橘饼1～2个 【制作】把橘饼1个，切成薄片，放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10～15分钟即可。 【用法】每日用橘饼1个，可作数次当茶饮用，喝茶吃饼连用2～3天。 【功效】宽中，下气，化痰，止咳。适用于小儿伤食或多吃生冷瓜果后泄泻不止。 ..

【来源】《中药的药理与应用》【原料】新鲜南瓜子150～200克 冰糖50克或蜂蜜30克【制作】取新鲜南瓜子，剥取南瓜子仁100克左右，放入研钵内，加入冷开水少许，研烂如糊状，加入冰糖或蜂蜜，一同拌匀即可。【用法】空腹服，每日分2次顿服。【功效】杀虫。适用于小蛔虫病；也可用于小儿绦虫病。 ..