一、哈蜜瓜怎么挑选

1. 哈蜜瓜怎么挑选

2. 吃哈蜜瓜的好处

3. 哈蜜瓜不适宜人群

二、哈蜜瓜的做法

三、哈蜜瓜的储存方法

哈蜜瓜怎么挑选

1、哈蜜瓜怎么挑选

看哈密瓜根部。选择哈密瓜时宜挑选根部为青绿色的哈密瓜,这样的哈密瓜较为新鲜,口感更好。而采摘时间较长的哈密瓜,根部很少是绿色的,一般都是枯的,有的甚至长霉了。看哈密瓜的颜色。哈密瓜皮色一般有绿色、青灰色、黄色。绿色、青灰色的哈密瓜成熟后,瓜头会变成白色;黄色的哈密瓜成熟后,瓜头会变成鲜黄色。看哈密瓜的纹路。纹路越多且越深的哈密瓜甜度越大。

看哈密瓜的果柄。有网纹的哈密瓜成熟时,哈密瓜的果柄处略显凹陷、光滑,网纹密布。无网纹或半网纹的哈密瓜,哈密瓜的果柄处的茸毛会脱落,手感光滑,有韧性。有些品种的哈密瓜成熟到九成时,果柄部产生离层,容易自然脱落。看哈密瓜的重量。拿在手里感觉很重说明水份多。

2、吃哈蜜瓜的好处

促进内分泌和造血机能,加强消化过程。具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。哈密瓜可以很好的预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,钾能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

3、哈蜜瓜不适宜人群

患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。

哈蜜瓜的做法

1、巧克力哈密瓜面包,将面粉速发酵母粉不要和砂糖及盐放在一起搅拌成面团,放到温暖处进行第一次60分钟的发酵,将面团分割成等重的6个小面团,再分别滚圆,盖上保鲜膜,进行15分钟的中间发酵。制作巧克力面皮,包上发酵好的小面团后压扁后再次滚圆。放进铝箔模内,进行30分钟的最后发酵。发酵完成后,放入已预热190℃的烤箱中,烤13-15分钟即可

2、哈密瓜果冻,将哈密瓜块和砂糖放入果汁机中,搅打成果泥,将吉利丁片泡入冷开水5分钟后,放入微波炉加热10-20秒,使吉利丁片溶解,装入杯子或模具内,再放进冰箱冷藏2-3小时至凝固。在表面放上哈密瓜球装饰即可。

3、哈密瓜草莓奶昔,哈密瓜去皮,去籽,切成丁;将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。然后倒到玻璃杯里即可。

哈蜜瓜的储存方法

1、哈密瓜适宜在产地贮藏,不适宜经长途运输到销地再长期贮藏,仅可在销地做短期贮藏。搬动哈密瓜应轻拿轻放,不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂,不能储藏。

2、哈密瓜贮藏适温因品种、成熟度而有不同;一般认为晚熟品种3℃~5℃,早中熟品种5℃~8℃,成熟度高,贮期短,贮温还可低些。相对湿度8%左右,气调对抑制后熟有作用,一般认为适温下3%~5%的氧、1.0~1.5的二氧化碳可延缓后熟。

3、切开的哈密瓜放冰箱能放1~2天。切开的哈密瓜因为没有瓜皮的保护,而哈密瓜中又有丰富的糖分,容易成为细菌滋生的养料。当吃不完哈密瓜时,因为在室温下细菌很容易滋生,应该选择把切开的哈密瓜用保鲜膜包好放入冰箱内。