炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降；注意不宜开空调开太大，平衡室内室外温度更有利健康；不宜缺少午睡，由于夏天人的新陈代谢旺盛，消耗量大，容易疲劳，午睡可补夜间睡眠不足……小编带大家认识夏天养生应注意的十项不宜。 不宜坐木俗话说：“冬不坐石..

口罩戴了俩月了。两个月来，口罩成了时髦商品，出门必备。有人甚至在鼻子上方做个夹子，为了紧紧地护住自己的鼻子，生怕SARS病毒见缝就钻，钻进自己的鼻孔。现在，口罩终于戴不住了，封闭的人出来了，生病的人也陆续出院，有的喝上庆功酒，还有的吃上团圆饭。但别忘了，护嘴的时间到了!夏天，是护嘴..

行业信息夏日来临，很多前列腺病患者喜笑颜开，因为冬天里恼人的尿频、尿急、尿痛等症状减轻了。难道常年的疾病开始好转?其实不然，专家提醒：夏季天气炎热，汗腺分泌量增加，尿次自然减少，再加上温热的气候可使病灶肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，缓解了前列腺的水肿与充血，尿道暂时得以通畅..

人们在夏季高温环境下进行锻炼，须特别注意防暑降温，否则不但达不到锻炼目的，反而会罹患“热病”，不仅会影响身体健康，严重者还可危及生命。特别是在湿度过大、通风不良、身体疲劳、患病缺乏饮水和头部受到烈日直接照射的情况下，“热病”更容易发生。具体地讲，“热病..

常言道：“夏季祛病食六瓜”，这“六瓜”是指黄瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、西瓜。黄瓜有清热、解毒、利尿之功效。嫩黄瓜与蜂蜜相伴同食，能治疗盛夏常见的小儿热痢。黄瓜头部味苦，含有多种萝卜素，具抗肿瘤作用，但为免除残留农药的危害，生食黄瓜时，应把外皮削去。菜谱：..

夏天，天气下降，地气上升，地气相交，人应早睡早起，不厌恶炎夏之日，不发怒，使体内浊气外泄，神志怡悦舒畅。就是夏天要养“长气”，否则就会伤及心气，以致供养秋季“收气”的力量就少了，到秋季容易发生疟疾。夏天如何养“长”?夏天是阳长阴消的时期，夏天主长，..

夏季里，人们更需要关注肠道的健康。时下，很多办公族和老年人都面临着便秘的困扰。我们还收到读者来信，诉说由于夏令是痔疮的多发季节而深受其苦，想请教是否可以通过运动防治。那今天我们就来聊一聊运动清肠的话题。为何要重视清肠排毒中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成毒，其中宿便的毒素..

吹空调致MM发胖 原因何在?“最近我吃饭很少，体重却不断增加，这是怎么回事?”孙小姐感觉很纳闷。专家解惑：原来，自入夏以来，孙小姐在办公室开空调，自驾车也开着空调，晚上回家更是整晚都开着空调。运动少了，饭量变小了，体重却增加了。久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会..

伏天炎热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。夏季养生最直接的方法莫过于“食补”。在这其中,“多酸多甘、补气去火、多果蔬”又成为夏季食补的重要原则。伏天高温，人们喜..

三伏天饮食要点：盐糖水补充电解质，多吃青菜、香蕉补充身体缺失的维生素B和钾。流汗多，香蕉助补钾昨天刚入了伏，烈日已经把我们烤得浑身冒汗，胃口变差。“三伏天”北方人有吃面食的习俗，伏天会吃饺子、烙饼、面条。南方不存在这种习俗，可汗水横流、胃口极差的天气吃什么仍让不少人犯..

人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工。美国“福克斯新闻网”近日提醒，在炎炎夏日，要警惕身体缺水的10大信号。1．口腔干燥，舌头肿胀。身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。2．小便深黄色。随着血压下降和身体组织缺水，脱水..

毛豆、蚕豆、豌豆这三种豆是夏天盛产的蔬菜。新鲜的豆类含有皂苷、皂素、胰蛋白酶抑制物和凝血素等有毒的植物化学物，人体摄入后，就会破坏红细胞，破坏造血功能，发生中毒。因此，在加工上述豆类食物时，最好采用水煮的方法，而不要用炒的方法，因为水煮的方法容易把食物从里到外彻底加工熟透，而..

1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理..

沈阳8岁的小女孩琦琦近日失去了往日的欢歌笑语，原因是她的背部、腰部、腿部突然起了许多小红疙瘩，瘙痒、疼痛难忍。经沈阳军区总院北陵医院皮肤科张克主任确诊，小女孩患的是凉席性皮炎。据张克主任介绍，今年患该病的患者明显增多。烈日炎炎的盛夏人们习惯睡凉席，但有些凉席的缝隙中寄生着螨虫等..

夏天戴太阳镜的人多了起来，有的把近视眼镜也换上了变色镜片，一天到晚戴在眼上。更有一些年轻人为了追求时髦，把太阳镜作为一种装饰品，不分场合，眼不离镜，久而久之就会使视力下降，视物模糊，严重时会产生头痛、头晕、眼花和不能久视等症状。医学专家将上述症状称为“太阳镜综合症”..

立夏以来，天气越来越热了，虽然夏季心脑血管病人的病情多趋向平稳，要比在冬天安全点，然而有关专家指出，如果心脑血管病患者因此就麻痹大意放松警惕，那么夏天也会很危险。晨练需慎重 午睡不可少家住济南市燕山小区的李老伯平时身体健康，性情开朗，退休后还在社区帮忙，血糖、血脂、心电图平时都..

夏天人体新陈代谢加快，能量消耗也随之加快，如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，就会令能量消耗加速，进一步透支身体能量，影响到身体基础“元气”，由此可能引发疾病。因此，稍有养生经验的人士都会从立夏开始刻意保护自己的身体“元气”。衣衫渐少易激发“爱意&rdquo..

民间说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节天气炎热，暑湿之气容易乘虚而入，老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。专家推荐大暑时喝些“二香”茶，即香薷和藿香泡茶。香薷有消暑理气、祛湿解表的功效，大暑时可以喝香荷饮。即香薷10克，荷叶10克(或鲜荷叶30..

采访中山大学附属眼科医院专家了解到，劣质的眼镜给人们带来的伤害很大，对儿童会影响散光轴位、鼻梁发育和弱视治疗效果，对青少年会影响近视的进展，同时对成人也会影响外观和引起视疲劳。中山大学附属眼科医院验光配镜中心专家说，眼镜已成为许多人生活中不可缺少的一部分，目前眼镜市场已具有一..

1要保持充足睡眠和适当运动，以增加机体的抵抗力和适应能力2要避免暴晒，防止紫外线对于健康体质的皮肤的危害，尤其是对过敏体质3要注意饮食调理。平时要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物等，尽可能少吃或不吃海鲜4注意远离过敏源。保持屋内湿度，注意室内的通风，选择化妆品前应..

在酷热的夏天，睡前洗个澡，不但带给你丝丝凉爽，还能赶走一天的疲劳，助你睡个好觉，其实对皮肤的保养也是很重要的一个环节。虽然洗澡是件小事，但也有不少讲究。洗澡时，多数人都是先洗头、后洗脸，但如果调整一下顺序，对皮肤和头发更好。热水会产生水蒸气，毛孔在遇热后会扩张，这时比较适合清..

未央区卫生监督所所长王新峰介绍，生冷食品如保存管理不善，容易引发细菌性食物中毒，特别是像凉皮这样的冷食，在售卖过程中卫生条件不达标，极有可能引起集体性中毒。事实上，自入夏以来，陕西、辽宁、山东等地已经接连发生多起因吃凉皮引起的食物中毒的事件。山东《半岛都市报》记者暗访时更是发..

1、热痉挛：高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛，肚子疼痛，全身汗流不停。此时，可以在痉挛部位稍加按摩，如果没有出现呕吐，则可以适量补充水分。2、热衰竭：汗流不停但身体发冷、皮肤发黏、脸色苍白、脉搏微弱。此时，应赶快把病人抬到阴凉..

夏季阳光强烈，到水边游玩、在室外游泳时光线更是强烈。医生提醒，夏季要防日光性视网膜损伤，外出尤其在水边活动戴上黄绿色镜片的太阳镜护眼效果最好。太阳光照射到眼睛，光线聚焦于视网膜的黄斑部，被色素上皮吸收转变成为热能，就可能造成日光性视网膜损伤以及白内障。除了人们知道的观看日蚀可..

夏季高温，让人食不下咽外，也容易就吃坏肠胃。此时，多吃一些开胃健肠的水果，为健康把关！下面就为大家推荐几款适合夏日健胃的水果，以及纠正日常水果的一些错误吃法！ 葡萄吃葡萄记得连皮一起吃！因为葡萄皮富含纤维素及果胶质，能预防肠道疾病。而葡萄中的多量果酸有助于消化。葡萄干有滋养、..

在上一直有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。不过，并非所有人都适合吃姜，内热重的人生姜保健可能适得其反。北京中医医院内科主任医师王国玮指出，生姜含有许多营养成分。研究发现，每100克新鲜生姜含蛋白质1.4克、脂肪0.7克、碳水化合物8.5克，还含有钙20毫克、磷45毫克以及..

空调时开时关最费电空调省电，取决于开机次数。为了更省电些，就要充分利用空调定时功能，降低开关机频率。晚上睡前将室温降下来以后，设定两三个小时后关机即可。闷热酷暑增加了空调的使用频率，也延长了人们置身室内的时间。专家指出，长期处于开空调的封闭室内，更应警惕一些疾病。专家介绍，目..

“天人合一”是祖国传统医学由来已久的观念。因而，中医认为，用药除了对症、适合病人体质，也要切合当季气候。夏季到了，感冒发烧也要对症用药，而藿香正能符合这种需求。夏天藿香正当季藿香的茎、叶含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、茴香醛、茴香醚等，可提取芳香油。其茎叶入药，..

俗话说，“冬练三九，夏练三伏”。入伏以来，“冬病夏治”这一传统的中医治疗手段，得到了越来越多市民的追捧。但是专家提醒，并非人人都适合“冬病夏治”，切不可盲目跟风。连日来，杭州持续高温晴热天气，白天最高气温都接近４０摄氏度。而杭州各大中医门诊也显得..

白天骄阳似火，夜里闷热难当，很多人又迷恋上了空调，无论在办公室还是在家里，都与空调为伴。不过，空调吹多了，“冻”出了空调病，轻则头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、腹泻。近日，有报道称咽炎已居白领办公病高发之首，原因就在于白领们整天呆在封闭的装有空调的写字楼里，室..

心血管病人夏天为何容易发病呢?这是因为天气热，人体为散热会扩张体表血管，血液集于体表，心脏大脑血液供应减少，加重心脑血管患者的缺血缺氧反应，心脑细胞损伤和坏死增加，往往加重病情。其次，夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓。第三，闷热的天气，病人容易急躁，植物神经紊乱容易..

常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暧防寒，温中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢?原来，中医认为，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。增进食欲炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，促使消化液分泌减少，而生姜中的姜辣素却能刺..

好的眉型对一个人来说起着至关重要的作用，即使是齐刘海的MM也不要偷懒，当无情的风吹开你的刘海露出额头时可不要让自己“破绽百出”哦！教你5个技巧以及使用的tips，让你轻松掌控自己的眉型！ 梳理1.修眉之前先选一副好用的修眉钳，然后用眉梳把眉毛向下一边梳理，再向上一边梳理，同时..

乙肝患者夏季饮食有哪些禁忌？1、不要过度的吃凉的食物。炎炎夏日，正是吃冷饮，喝冰啤的好季节，还有很多人喜欢吃凉菜，但乙肝患者朋友们在夏季一定不要过度的吃凉的食物，以免使病情不断的恶化或加重。2、为争取摄入足够的维生素，应每日吃些水果。现已证明，两餐之间吃水果比饭后马上吃水果对提..

最近天气变化无常，时而燥热难耐，时而大雨滂沱。很多人更愿意待在家中，成为不折不扣的“宅女”。“宅女”固然能躲避外面的艳阳及风雨，但并不是说“宅”在家就不需要保养了。皮肤专家告诉我们，夏日天气高温炎热，紫外线强烈，即便在室内，如果不进行有效的保养，..

夏季皮炎泛滥夏季太阳光比较强烈，由于许多女性受日光照射时间较长便长了斑、湿疹、再加上蚊虫叮咬皮炎就开始泛滥，很大程度上影响了人们的正常生活和学习。因此，我们要采用适当的方法来保护自己的皮肤，减少它给我们带来的痛苦。 ..

上班族们，夏季的周末多去游泳吧，游泳时多用仰泳姿势吧。舒服地浮在水面，让浮力托起你的颈背腰，助你缓解久坐腰背的酸痛与劳损。游泳是夏季的最佳健身方式，水的清凉让人解暑，即使不会游泳的人也愿意泡在池中。此外，水的浮力大大减轻了身体负荷，使躯体得到最大程度的舒展。专家说，游泳还有额..

立夏以来，天气逐渐炎热，食物容易变质腐烂，小儿由于免疫功能低下，体温调节功能差，难以适应夏季高温环境，往往因贪食、贪饮、贪凉或被蚊虫叮咬而染上传染病。菌痢：由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病，与不洁饮食有关。以腹痛、腹泻、里急后重及黏液脓血便为主要临床表现。菌痢类型中最严重的是急..

夏天到了，为了对付酷暑高温，人们各想高招。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，健康受损。下面就是人们在夏日容易走入的误区：■太阳镜颜色越深越能保护眼睛夏季的正午前后烈日炎炎，人们在行走或骑车时都会戴上太阳镜。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，这种观点..

57岁的张先生，头天睡觉时还好好的，昨日凌晨突然感到腹部绞痛，不得不到武汉市中心医院挂急诊，结果发现，他患上急性尿结石。记者从武汉市中心医院了解到，夏天一到，患结石症的人剧增。每天凌晨都会接诊四五例，包括肾结石、膀胱结石和尿结石等。其症状有腰腹部剧痛，呕吐、恶心等。该院泌尿外科..