小编导读：秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。“养……秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。进补前先调理脾胃夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期..

小编导读：79岁的曹巧莉教授是我国著名的微生物学、免疫学专家，退休后她变身成为&ldquo……79岁的曹巧莉教授是我国著名的微生物学、免疫学专家，退休后她变身成为“保健达人”、“养生达人”。曹教授说，人不老是不可能的，但健康长寿是可以实现的。她的养生之道..

小编导读： 9月1日凌晨，歌手齐秦在家中接受某健身服务中心的保健师拔罐理疗时，由于保……9月1日凌晨，歌手齐秦在家中接受某健身服务中心的保健师拔罐理疗时，由于保健师操作不慎，意外将酒精洒在齐秦身上，结果引起大火，导致齐秦的背部、面部以及躯干等部位严重烧伤。此事件的发生为..

小编导读：养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排……养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器..

小编导读：节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌悲伤放松心情，不要悲伤，这……节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌悲伤放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢。面多擦用双手或干..

小编导读：笔者于2006年夏天曾遇到一例病人，时值盛夏，但患者却穿秋衣裤，吃饭时不敢吹风扇……笔者于2006年夏天曾遇到一例病人，时值盛夏，但患者却穿秋衣裤，吃饭时不敢吹风扇空调，怕风怕冷，诉冬天穿棉衣裤仍感寒风刺骨。患者张某某，女，25岁，自述畏风恶寒近一年余。于一年前夏..

小编导读：“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道。刚入秋时，……“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道。刚入秋时，一般是凉而不寒，过早地穿上厚衣服，身体与“凉”接触太少，体温调节中枢得不到很好的适应，调节体温的能力就下降，..

小编导读：运动固然好，但中医历来强调运动要适度，特别是老年人，不管运动还是休息，只要过度都……运动固然好，但中医历来强调运动要适度，特别是老年人，不管运动还是休息，只要过度都不是好事，要动静结合，休作有时。大家可以想一下身边的人，爱动的人中有健康的、长寿的，可也有..

小编导读： 国医大师周仲瑛（国家级非物质文化遗产传统医药项目代表等传承，江苏省名中医……国医大师周仲瑛（国家级非物质文化遗产传统医药项目代表等传承，江苏省名中医）年过八旬，鹤发童颜，脸色红润，目光炯炯有神，谈吐机智敏锐。“吃得好，睡得香，想得开”这九个字折..

小编导读：康树华，男，1926年生，黑龙江人，1947年参加革命工作，现为北京大学法学院教……康树华，男，1926年生，黑龙江人，1947年参加革命工作，现为北京大学法学院教授、北京大学犯罪问题研究中心主任，中国犯罪学会名誉会长，中国法学会青少年法制教育研究会会长。曾任中国犯罪学..

小编导读：日常生活中，有什么简单实用的养生之道呢？不妨试试晒太阳吧！善于晒太阳，有时甚至比……日常生活中，有什么简单实用的养生之道呢？不妨试试晒太阳吧！善于晒太阳，有时甚至比吃补药更能养护身体。南宁迪拜中医诊所主任薛炜指出，享受“太阳进补”，不仅要看时机..

小编导读： 小时候，奶奶告诉我：我家祖上五代没人活过“花甲”……小时候，奶奶告诉我：我家祖上五代没人活过“花甲”。因为从爷爷到我，这三代人都患有肺结核。我6岁时就患了肺病，因家贫无钱医治，那时的我瘦得像只猴。上世纪六十年代“文革”时期，..

小编导读：乳腺小叶增生是25~40岁中青年女性的常见病，发生率约占5%，是乳腺增生性疾病中……乳腺小叶增生是25~40岁中青年女性的常见病，发生率约占5%，是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变。广西中医学院第一附属医院仁爱分院乳腺推拿科主任李海娟对此表示..

小编导读：最近很多人都出现咽舌干燥、心烦失眠、牙龈红肿等现象。用麦冬、芦根二味开水冲泡饮用……最近很多人都出现咽舌干燥、心烦失眠、牙龈红肿等现象。用麦冬、芦根二味开水冲泡饮用，可起到较好的滋阴润燥作用。方法：每次可取鲜芦根30克（干品用15克），麦冬15克，头道冲入沸水..

小编导读：魏女士近年来不知何故一到秋天，就烦躁不安、记忆力减退，还伴有发热、食欲不振及恶心……魏女士近年来不知何故一到秋天，就烦躁不安、记忆力减退，还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和心悸、失眠等症状。老公常常说她“喜怒无常”、“神经病”，孩子也..

小编导读：女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产……女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法，具有调通经络等功效，可有效防治妇科病。女子气功..

小编导读：秋天时节，要多喝蜂蜜少吃姜。这是因为秋天的气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同……秋天时节，要多喝蜂蜜少吃姜。这是因为秋天的气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。多喝水也就成了对付“秋燥”的一种必要手段。多喝点蜂蜜水，既是补充人体..

小编导读：你是否觉得自己年纪见长，女性魅力逐渐消失了呢？你也想跟宋丹丹一样，到了50岁还如……你是否觉得自己年纪见长，女性魅力逐渐消失了呢？你也想跟宋丹丹一样，到了50岁还如此有魅力吧。只要按季节养生，也可以满足你的健康长寿愿望。合理膳食，滋补润肺：秋冬饮食宜清淡，少..

小编导读：很多人喜欢秋天，因为秋高气爽，但也有很多人“不爽”秋天，……很多人喜欢秋天，因为秋高气爽，但也有很多人“不爽”秋天，因为每年秋燥来袭，都让人痛苦一阵。南宁现在正值秋燥之季，苦恼中的你不妨暂时放下那些护肤品，试试纯中医除燥。解决方案1、按..

小编导读：中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，……中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。固护肌表肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，故要注意气候变化，及时增添衣服..

小编导读：中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可治疗失眠、健忘、惊……中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心费神的人。..

小编导读：根据中医理论，春天对应人体的是肝，夏天对应人体的是心，而到了秋天对应人体的是肺，……根据中医理论，春天对应人体的是肝，夏天对应人体的是心，而到了秋天对应人体的是肺，冬天对应人体的是肾，因此秋季养生的重要原则是养阴、防燥、润肺，把肺养好了，很多症状就会减轻..

小编导读：暑热消退，天气转凉，秋意渐渐浓烈起来，三伏已伏尽，哪些疾病最该防呢？来自“养生主……暑热消退，天气转凉，秋意渐渐浓烈起来，三伏已伏尽，哪些疾病最该防呢？中医专家指出：天气由热转凉，早晚天气凉，中午比较热，昼夜温差大，这个时期的气候较容易引发疾病，是疾..

小编导读： 这句话的意思是说，头部应保持相对低温，而足部应注意保温，否则容易生病。《……这句话的意思是说，头部应保持相对低温，而足部应注意保温，否则容易生病。《备急千金要方》中说：“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤……冬日冻脑……&rdqu..

小编导读：馊食也养生 发馊发臭的食物吃了，既不利于健康，严重的还可能会中毒，这是大多数人的……馊食也养生发馊发臭的食物吃了，既不利于健康，严重的还可能会中毒，这是大多数人的共识。实际上，生活中常吃的一些食物也属于“酸臭腐坏”之列，但他们却成了一些人的养生食..

小编导读： 秋季养生，皆以“养”和“收……秋季养生，皆以“养”和“收”为原则，起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。早睡以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。..

小编导读：饮食调养 《伤寒杂病论》中记载了食物调护方法近百条，涉及的食物非常广泛，有粮食类……饮食调养《伤寒杂病论》中记载了食物调护方法近百条，涉及的食物非常广泛，有粮食类，如大麦、小麦、粳米、赤小豆等；有禽畜类，如鸡子黄、鸡子白、羊肉等；有果糖类，如大枣、饴糖、蜂..

小编导读：有人嗓子哑了，买来胖大海，天天泡着喝，这种做法可能会适得其反，因为导致音哑的原因……有人嗓子哑了，买来胖大海，天天泡着喝，这种做法可能会适得其反，因为导致音哑的原因有很多，从中医角度来看，分为风寒、风热、肺肾阴虚、气滞血淤等几种，而胖大海主要适用于风热邪..

小编导读：最近有患者问：老不见胖的人如何增肥呢？笔者认，瘦人多虚多火，好动亢奋，其成因与先……最近有患者问：老不见胖的人如何增肥呢？笔者认，瘦人多虚多火，好动亢奋，其成因与先天遗传基因、饮食生活习惯及所处环境温度、湿度等多因素有关。瘦人多虚多火，治当以养血滋阴、降..

小编导读：10月8日是二十四节气中的寒露，该选择哪些食物来养生保健呢？在自然界中，阴阳之气……10月8日是二十四节气中的寒露，该选择哪些食物来养生保健呢？在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，此时应以养胃为主。此外，&ld..

小编导读：秋季，天气转凉，万物变色。此时，应J顷应时令，重视养生，特别是老年人要注意做到三……秋季，天气转凉，万物变色。此时，应J顷应时令，重视养生，特别是老年人要注意做到三个“坚持”，即：秋练、秋防、秋养，以防病健身。一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，..

小编导读：入秋后，有的老人会突然觉得头痛、浑身酸痛、心情烦躁，甚至还会出现原因不明的失眠、……入秋后，有的老人会突然觉得头痛、浑身酸痛、心情烦躁，甚至还会出现原因不明的失眠、恶心呕吐、血压升高等症状，这在医学上称为“气象过敏症”。这是因为，秋季早晚温差大..

小编导读：中医学认为，秋季养生，重点在肺。由于秋季天气转凉，气候干燥，人体一下子不能适应外……中医学认为，秋季养生，重点在肺。由于秋季天气转凉，气候干燥，人体一下子不能适应外界气温的变化，体表肌肤及负担呼吸机能的肺脏稍有不慎，便会感冒、咳嗽。一些素有哮喘病、支气管..

小编导读：由于我国地域广阔，地理条件截然不同，气候自然变化多端，加之各地生活习惯并不一样，……由于我国地域广阔，地理条件截然不同，气候自然变化多端，加之各地生活习惯并不一样，我们不妨简单地以南北方来区分。在这个善变的秋季，南北方的人们分别应该选用什么不同的养生方法..

小编导读：干燥是秋季气候的主要特点。秋季来临，燥邪当令，燥邪最易伤肺和肌表，出现咽干、鼻燥……干燥是秋季气候的主要特点。秋季来临，燥邪当令，燥邪最易伤肺和肌表，出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等症状。若燥热传人阳明，则又常成肠燥便秘之证。为防秋燥，调养上要以防燥..

小编导读：膏方曾在我国江苏、浙江两省比较盛行，最近几年“膏方热”已……膏方曾在我国江苏、浙江两省比较盛行，最近几年“膏方热”已席卷大江南北。服膏方者应以治未病思想作指导，即未病先防、既病防变、瘥后防复。这种健康理念，预防观点应当发扬光大，为增进..

小编导读：消秋愁入秋以后，阳光照射开始减少，人体内的褪黑激素逐渐增多，人的情绪难免消沉低落……消秋愁入秋以后，阳光照射开始减少，人体内的褪黑激素逐渐增多，人的情绪难免消沉低落。加上雷雨阵阵、自然界草木枯萎、花叶凋落，往往使人触景生情，多愁善感，特别是退休、离休在家..

小编导读： 在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点……在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以..

小编导读：燥为秋天的主气。燥邪致病的特点主要是燥性干涩，易伤津液；燥易伤肺，灼伤肺津。因而……燥为秋天的主气。燥 邪致病的特点主要是燥 性干涩，易伤津液；燥易 伤肺，灼伤肺津。因而临 床上多引发咳嗽、咳血、 衄血、消渴、痿病诸证，辨 证施治可获良效。肺燥咳嗽燥邪犯肺者，..

小编导读：口干乏力、眼干眼花是人秋后的常见症状。很多老人对此不重视，认为秋燥时节口眼干燥、……口干乏力、眼干眼花是人秋后的常见症状。很多老人对此不重视，认为秋燥时节口眼干燥、身上乏力很正常。但专家提醒，莫被“假秋燥”坑了!在医院门诊，常能见到这样的病例：不..