小编导读：专家提醒，“数九”末期，大气环流处于调整阶段，虽然气候总……专家提醒，“数九”末期，大气环流处于调整阶段，虽然气候总趋势是由冬末的寒冷向初春的温暖过渡，但是冷空气活动仍很频繁，天气变化多端，“春捂”仍是第一要务。“春捂&r..

小编导读： 度过了寒冷的冬季，2月4日迎来了立春的时刻。立春这天，北方习惯食用葱、蒜……度过了寒冷的冬季，2月4日迎来了立春的时刻。立春这天，北方习惯食用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣食物，既能够驱寒，又能杀菌、养生。 来自“养生之道”立春时，大葱冒出的嫩芽，清香..

小编导读： 《黄帝内经》中不仅强调“起居有常”，在饮食方面还……《黄帝内经》中不仅强调“起居有常”，在饮食方面还强调“食饮有节”，指吃饭、喝茶、饮水都要有规律、有节制，所谓“节”的含义有二：一是节律，二是节制。我国自古对饮食文..

小编导读： 要做到“食饮有节”，除了上一期说到的饮食结构合理……要做到“食饮有节”，除了上一期说到的饮食结构合理，主餐按时定量，饮水及时充足，《内经》还非常强调“因时制宜”。《灵枢·胀论》说：“阴阳相随，乃得天和，五脏更始，..

小编导读：现在，网上购物已经成为一种时尚，越来越多的人在网上购物，与此同时，网络卖家人数也……现在，网上购物已经成为一种时尚，越来越多的人在网上购物，与此同时，网络卖家人数也在不断增加，开网店既可挣到钱，又不用离开家，这是很多人梦寐以求的一种状态。可是长期对着电脑..

小编导读： 冬春交替之际，“你也上火了？”这句话，几乎成了不少人……冬春交替之际，“你也上火了？”这句话，几乎成了不少人见面时的问候语。专家提醒，冬春季节是“上火”高发期，想“灭火”就一定要做到管好嘴、慢生活。 来自“养生..

小编导读： 新闻焦点：台湾著名歌手、“帽子歌后”凤飞飞因肺癌在香……新闻焦点： 台湾著名歌手、“帽子歌后”凤飞飞因肺癌在香港去世，享年60岁。凤飞飞常年委托的法律顾问江燕伟于2月13日出面代为召开记者会，宣布这件令人遗憾的消息。早春时节，万物复苏，开始..

小编导读：春天主风，风气通于肝，外风引动内风，易造成患者血压波动，要多吃黄瓜等绿色蔬菜。……春季肝火旺易伤眼睛升血压专家说，春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反应。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛..

小编导读： 有些食物，如荔枝、桂圆、炒花生等，不能多吃，吃多了会“上火&……有些食物，如荔枝、桂圆、炒花生等，不能多吃，吃多了会“上火”，那么，“上火”究竟是怎么回事？它能用西医解释吗？ 来自“养生之道”专家经研究指出，食物“上..

小编导读：动动手就可以让您身体健康，对此，很多人不相信或不知道。2月26日，由桂林市津妮美……动动手就可以让您身体健康，对此，很多人不相信或不知道。2月26日，由桂林市津妮美容院承办，经络养生专家蔡洪光关门弟子、中国十大杰出亚健康演讲家、中医经络讲师初青春教授主讲的养生..

小编导读：常用电脑的人总抱怨视力减退、眼干发痒、酸涩和容易疲倦、失眠。中医认为：……常用电脑的人总抱怨视力减退、眼干发痒、酸涩和容易疲倦、失眠。中医认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“久视伤肝”。长时间近距离使用电脑除了容易造成上述..

小编导读：近几年来，中医药专家们为了让更多的人摆脱香烟的危害，运用中医宣肺清热、化痰排毒药……近几年来，中医药专家们为了让更多的人摆脱香烟的危害，运用中医宣肺清热、化痰排毒药物帮助戒烟，收到良好效果。戒烟汤１．炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、..

小编导读：肠胃不好 艾灸腹部肠胃不好、有宫寒的女性，可以经常艾灸腹部和尾骨部位，因为这两……肠胃不好艾灸腹部肠胃不好、有宫寒的女性，可以经常艾灸腹部和尾骨部位，因为这两个部位有很多穴位，可以暖肠胃，肠胃暖了，附近的子宫也会好起来。血瘀体质易闹大病 来自“养生之道..

小编导读：春季养生尤重养肝护肝。用清肝明目的菊花浸制成的白菊花酒的保健作用值得一说。……据西汉刘歆《西京杂记》载：“菊花舒时并采茎叶，杂黍米酿之，至来年九月九日始熟就饮焉，故谓之菊花酒。”其有“服之轻身耐老，令人长寿”的作用。至明朝时，制作菊花..

小编导读：春季养肝护肝的方法很多，其中效果最佳的是养肝功法。历代养生家认为，春天常练……春季养肝护肝的方法很多，其中效果最佳的是养肝功法。历代养生家认为，春天常练“养肝功”，不仅有吐故纳新、行气活血、通畅经络、激发肝脏功能的作用，且可治疗因肝虚火旺引起的..

小编导读：闭目养神是我国养身修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生……闭目养神是我国养身修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。1.闭目静心在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清..

小编导读：一年365天，只要没有出差，刘建华主任几乎每天都会打乒乓球。有时候晚上也有一些紧急工作要处理，但是再晚她打乒乓球的事也不会落下……[名医简介]刘建华，女，南京军区福州总医院中医科主任、主任医师、教授，全军中医药学会常务委员、南京军区中医委员会主任委员、中国中西..

小编导读：保和丸是一剂经典方药，主要有消食、导滞、和胃等功效。无论成人、小孩都适用。成人主……保和丸是一剂经典方药，主要有消食、导滞、和胃等功效。无论成人、小孩都适用。成人主要由于暴饮暴食、过食油腻、饮食不节造成食滞、小孩主要是因为消化功能弱，或偏食过度，出现食欲..

小编导读：“春捂秋冻”是著名的卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验……“春捂秋冻”是著名的卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。“春捂”就是说春季来临，气温刚转暖，不要过早地脱掉棉衣。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变..

小编导读：在《上皇帝书》中他详细地阐述了自己的养生理论：“人之寿夭在元气……是以善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新，不得已而用药，则择其品之上……苏东坡是宋代的大文豪，但恐怕没有几个人知道他还是一位养生学家！在《上皇帝书》中他详细地阐述了..

小编导读：虽然已过立春，但桂林的天气仍较为寒湿。医生提醒，身体正处于慢慢回升阳气、舒张的时……虽然已过立春，但桂林的天气仍较为寒湿。医生提醒，身体正处于慢慢回升阳气、舒张的时候，尽管天气寒湿，也不能“放开胸怀”进食煎炸、火锅等一些上火的食物。春属木，根据..

小编导读：气候特点：三月是春天将要过一半的时候，包含“惊蛰”和……气候特点：三月是春天将要过一半的时候，包含“惊蛰”和“春分”两个节气。“惊蛰”是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。按照一般气候规律，“惊蛰”前后各地的天..

小编导读：“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，……“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。饭后先漱口。古..

小编导读：小区的老林是个棋手，前几日在参加全市争霸赛时，因体力和精力过度消耗，结果在进行半……小区的老林是个棋手，前几日在参加全市争霸赛时，因体力和精力过度消耗，结果在进行半决赛时，昏厥在棋场上，确诊为中度脑溢血。元代养生家邹铉在《寿亲养老新书》中说：“春秋夏..

小编导读：“春天像孩儿脸，一天变三变”。天气阴晴不定，气候忽冷忽热……“春天像孩儿脸，一天变三变”。天气阴晴不定，气候忽冷忽热，穿了一个冬季的棉衣过早脱掉，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，尤其是幼儿。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种..

小编导读：张师治病，多从扶正固本着手，尤其是治疗虚劳杂症，主要从调养、食疗为主。如制一味薯……张师治病，多从扶正固本着手，尤其是治疗虚劳杂症，主要从调养、食疗为主。如制一味薯蓣饮，以生山药四两切片，煮汁两大碗，以之代茶，徐徐温饮之，用来治疗劳瘵发热，或喘或嗽，或自..

小编导读：近来外界气候寒冷，人们穿得厚，住得暖，饮食也以热性食物为主．容易造成体内积热不能……近来外界气候寒冷，人们穿得厚，住得暖，饮食也以热性食物为主．容易造成体内积热不能散发，引起各脏腑火热蕴积，出现嘴唇干裂、喉干嗓哑、目赤肿痛等上火症状。在人体五脏六腑中，心..

小编导读：现在很多养生会所都开展了“肾保养”项目，而这真的可以养肾……现在很多养生会所都开展了“肾保养”项目，而这真的可以养肾护肾吗？调查肾保养大多以手法按摩为主2月21日，记者在桂林市华夏良子休闲保健会所、山水会城市温泉酒店、康美女子生活馆、北海..

小编导读： 常言道“春困秋乏”。人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩……常言道“春困秋乏”。人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩转为春天时的舒张，影响了对脑组织的供氧而引发春困。由于代谢能力差、精力也没有年轻人足，很多老人在春天到来的时候更容易感到困倦，..

小编导读：“仁”是儒家文化核心的道德观，孔子解释“仁&……“仁”是儒家文化核心的道德观，孔子解释“仁”时说：“仁者爱人。”也就是说爱戴他人、惠及他人、贡献社会是“仁”的实质。儒家文化以“修身，齐家，治国，平..

小编导读：快节奏的工作和生活，让现代人没法让春困耽搁的时间过长，如何能尽快赶跑春困？专家出……快节奏的工作和生活，让现代人没法让春困耽搁的时间过长，如何能尽快赶跑春困？专家出了几招。饮食法多吃胡萝卜少吃火锅桂林市第二人民医院内分泌科主任林芳表示，为了缓解春困，市民..

小编导读： 古人云，一年之计在于春，对于一年的健康而言，春天也是打基础的好时候，南京……古人云，一年之计在于春，对于一年的健康而言，春天也是打基础的好时候，南京自然医学会足疗专业委员会主任委员倪正主任医师介绍说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，由于人体所有器官都..

小编导读：气有推动、温煦、防御、固摄和气化5种功能。从中医的角度看，气虚不外乎两个原因，一……气有推动、温煦、防御、固摄和气化5种功能。从中医的角度看，气虚不外乎两个原因，一是消耗过多，二是生成过少。 来自“养生之道”“人争一口气，佛争一炷香。”中..

小编导读：月季又名月月红、长春花、四季花、月月开、斗雪红等。月季花娇艳美丽，花期绵长，深受……月季又名月月红、长春花、四季花、月月开、斗雪红等。月季花娇艳美丽，花期绵长，深受人们喜爱。不仅如此，它还是一味很好的药物。 yangshengzhu.com中医认为，月季的花、根、叶均可药..

小编导读：老寒腿属中医“痹证”范畴，相当于现代医学中的风湿性关节炎……老寒腿属中医“痹证”范畴，相当于现代医学中的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。中医将痹证分为行痹、痛痹、着痹等多种类型，在日常生活中可以选择不同的食疗方法。..

小编导读：初春乍暖还寒，气候干燥,不少人开始觉得咳嗽、口干、便秘，咽喉疼痛，许多人会选用喉……初春乍暖还寒，气候干燥,不少人开始觉得咳嗽、口干、便秘，咽喉疼痛，许多人会选用喉症丸。喉症丸是治疗咽喉疾病的常用中成药，是由板蓝根、人工牛黄、冰片、猪苦胆、玄明粉、青黛、雄..

小编导读：手脚发凉是中老年人常见症状，特别是进入冬季后。中老年人常喝红枣红糖银耳汁，可有效……手脚发凉是中老年人常见症状，特别是进入冬季后。中老年人常喝红枣红糖银耳汁，可有效改善手脚冰凉。方法：取3朵银耳，温水泡发后用手撕开，煮熟后捞出备用。将10枚红枣， 20克红糖，..

小编导读： 一般女性年过40，皮肤开始变黑，腰围增加，肚子凸起。然而，很多国际明星却一直……一般女性年过40， 皮肤开始变黑，腰围增加，肚子凸起。然而，很多国际明星却一直保持了年轻及苗条的身材。张曼玉：起床第一件事就是洗肠。作为世界级影星，在张曼玉脸上，我们找不到丝毫时..