小编导读：金秋9月，教师节踏着轻盈的步子缓缓而来。对于每一个人来说，在我们从顽皮稚童到青涩少年再到风华青年的生命历程中，老师，都是……

金秋9月，教师节踏着轻盈的步子缓缓而来。

对于每一个人来说，在我们从顽皮稚童到青涩少年再到风华青年的生命历程中，老师，都是最值得我们尊重和感恩的人。他们虽然生活清苦，却情系祖国未来，心联学子之心;虽是一烛微火，却燃尽自己，照亮别人。

“甘为春蚕吐丝尽，愿作红烛照人寰”。这是每位教师就职前的誓言，但是如果“蜡烛”(健康)燃尽了，还能燃烧什么?在教师节来临之际，我们精心准备了这一份特殊的礼物——我们挺身而出，呼吁全社会都来关注教师的健康!如果我们的呼声能得到响应，将使我们感到莫大的欣慰!

教师身心健康不容忽视!

教师，被誉为“太阳底下最光辉的职业”。在家长普遍重视孩子教育的今天，教师这一职业越发显得神圣。然而，“辛勤园丁”们长年过重的工作压力，过高的社会家庭期望值，以及舆论的求全责备使他们的身心疲惫不堪。在重压之下，他们对自身健康也无暇顾及，以至于小病拖成大病，急性病转为慢性病，最终疾病缠身。

国内外的诸多统计数据表明，教师的身心健康状况不容乐观。教师因心理障碍严重而做出极端举动及教师体质下降、英年早逝的事情，时有发生，令人扼腕!据北京某医院健康体检中心数据显示，该医院于2004年6月至2005年6月为新东方、北京师大附中等17所学校共7000多名教师做了健康体检，结果显示仅有42人体检结果正常，占总人数的0.6%。这7000多名教师其中男性2456人，女性4544人，年龄在20岁至60岁之间。在繁重辛劳的工作中能保持身心健康的教师为数不多，带病工作似乎已经成为教师职业的特征。教师的身心健康成了关注的死角——人民教师这种鞠躬尽瘁、无私奉献的精神固然令人感动，但我们也为教职人员的健康状况倍感遗憾。教育大计，教师为本，如果一名教师没有健康合格的体魄，如何能胜任繁重的教学工作？如果我们教师队伍的整体健康状况令人堪忧，我们的教育事业又如何能健康发展？

哪些因素影响教师身心健康？

1.工作量 调查发现有60%的教师认为工作量太大，在所有问题中排居首位;64%的教师把放假放在发奖金、受到领导表扬等因素之前认为是生活中最开心的事情。教师的工作量除正常的教学工作如备课、上课、批改大量的学生作业外，还承担了许多繁杂的非教学任务，如维持纪律、管理学生值日、卫生、上操等。调查还发现，工作负担较重的教师群体，如班主任、主课教师、毕业班教师、初高中教师的心理卫生问题多，职业压力大。

2.升学压力 在调查中发现有33%的教师认为升学压力是老师最大的心病；24%的教师认为学生考试成绩不理想是生活中最大的挫折；47%的教师认为学生考试成绩优秀是生活中最开心的事情。这些数据都说明了升学压力是教师心理卫生问题的一个重要来源。升学压力还加剧了同事之间的竞争……但学校关心的却是教师的教学成绩和升学率，很少或没有去考虑教师的身心健康状况是否能可持续工作。有了病也不敢多休息，超过5天就没奖金了。

3.经济状况 调查发现有50%的教师日子有点紧。特别是未婚的、年龄低于40岁的、教小学初中的或男教师经济状况更不如意一些。男教师、年轻教师、班主任等对经济收入都相对不满意一些。教师认为收入与其劳动付出不相配。

4.领导的评价 在调查中发现，领导的不公正评价是许多教师职业生活中的重大挫折。这与知识分子的特点有密切的关系。曾发生过这样一起事件。一个年轻的语文老师有一次和学生家长起了争执，被家长打了一巴掌。他向校长反映，未引起校长重视，他想不通，就服毒自尽。如何评价教师、评价教师的工作成绩，是每一位学校领导值得研究的问题。

5.职称 教师的评职称受阻是引起教师心理卫生问题的又一导火线。虽然目前的中小学教师职称与工资直接挂钩，但引起教师心理挫折的不是经济损失，而是自尊心受到打击。

教师身心健康的“解压密码”

1、“干一行，爱一行”。对于教师来说，要调整好自己的心理状态，首先一定要接受“自己”是教师，也就是心理学常说的进入角色，并且能够在教学、辅导学生中获得乐趣。试想，一个心里厌烦教学工作的人，在天天面对教学工作时，又如何会有一种好的心理状态?

2、放下权威身份，能和学生积极地沟通交流。“现在的学生比过去难弄”，这是许多老师的切身体会，可在我们天天面对学生时，如果无法和学生沟通交流，就难免会出现学生不尊重你，你拿学生没办法的状况。作为一种职业，在教学工作中我们与学生相处的时间甚至超过了家人，学会积极沟通，你会发现效果非常好。

3、学会弹性工作。一个会休息的人才能更好地工作，为此，在安排工作时，千万别忘了安排自己的休息时间。不管工作多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。

4、保持充实、和睦的家庭生活。事业为主，家庭其次，这就是说工作上尽心尽责，但在家里却时常冲突不断，这种状况的教师总有自己的说法，但其实家庭问题常常是引起教师心理压力的一大根源。上班时带着家庭里的烦恼，肯定是无法让你全身心地投入工作，结果只能是一个恶性循环。

5、别排斥去看心理医生。现在许多教师在关注学生的心理健康教育时，往往不敢面对自己的心理问题，甚至不愿意承认自己的缺点和不足，自然也无法调节好自我的身心。为此，当自己不能解决自己的问题时，不妨大大方方地做回“学生”。

谁来关注老师的健康？最好的办法是社会的关爱。教师的工作性质不是机械性的重复，而是个性和创造性极强的工作，它需要旺盛的体力，良好的心态。身体健康，是做好其他一切工作的基础和前提。因此，我们的政府及教育主管部门，都应该密切关注教师的生理、心理健康，不但要大力倡导尊师重教，其着眼点还应该放在作息时间、工作量、工作状态等一些具体、实在的内容上。对教师进行定期或不定期体检固然重要，更重要的是要让他们病有所医，享有较好的医疗卫生服务，为他们创造宽松和谐、心情舒畅的工作和生活空间，使他们能够保持良好的工作、生活状态。