小编：李小龙作为我国着名的武术大师，其开创的李小龙截拳道的进攻原则是什么呢？下面小编总结了李小龙截拳道的进攻原则和其他知识，看看吧。什么是李小龙截拳道？截：截断对方攻击，视为防守。拳：主动出拳，视..
阅读:9658时间:2015-02-03
小编：练武术的人很容易会伤到自己，脚扭伤是很常见的，那么脚扭伤了怎么好的快呢？下面小编为你介绍脚扭伤了怎么好的快，看看吧。脚扭伤了怎么好的快？1、分清伤势轻重①如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明..
阅读:9777时间:2016-06-07
小编：太极拳是中华武术的精华，是最受老年人喜欢的养生方式，那么太极拳蹬腿怎么练呢？下面小编为您介绍太极拳蹬腿怎么练，看看吧。太极拳蹬腿怎么练？①重心后移，左脚尖内扣，上体右转，左臂外旋，左掌翻转落于体前，掌心向上，腕高与肩平，右掌向左划弧后收至左肘内侧，掌心向下。目视左掌。②..
阅读:9987时间:2015-02-04
小编：太极是一种身心合一的传统锻炼方法，练习太极拳需要练好下盘。那么太极拳怎么练下盘呢？下面小编为您介绍太极拳怎么练下盘，看看吧。太极拳动作缓慢、走圆划弧、屈膝坐髋、重心低沉、连绵不断，又因太极拳..
阅读:10008时间:2018-01-23
小编：李小龙截拳道控腿如何练，正在学习李小龙截拳道的人一定要了解，因为控腿是攻击的前提。下面小编为您介绍李小龙截拳道控腿如何练，看看吧。李小龙截拳道控腿重要吗？众所周知，截拳道是以踢击为主，而腿法..
阅读:9616时间:2016-05-10
小编：最适合老年人养生的运动非太极拳无疑，但是老年人心脏不好怎么练太极拳呢？下面小编为您介绍心脏不好怎么练太极拳，看看吧。心脏不好怎么练太极拳？1、心脏不好的病人可以练太极拳，但是要适量活动，不要太..
阅读:9693时间:2015-08-07
小编：学习跆拳道就必须了解跆拳道动作名称及动作要求，那么跆拳道的基本动作和技术要求，你知道多少呢？下面小编为您介绍跆拳道动作名称及动作要求大全，看看吧。一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法..
阅读:9896时间:2016-06-25
小编：太极拳是老人养生的必学武术，那么怎么练陈式太极拳56式呢？下面小编为您介绍怎么练陈式太极拳56式，看看吧。陈氏始祖陈卜勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武..
阅读:9868时间:2016-08-09
小编：李小龙截拳道速度如何训练？截拳道是武道哲学，以快速猛烈、刚劲及旋风般的速度闻名于世，那么李小龙截拳道速度如何训练呢？下面小编为您介绍。“以无限为有限，以无法为有法”是李小龙的截拳道..
阅读:9987时间:2018-01-19
小编：羊年春晚上武术演员吴京的一段太极拳让观众看的热血沸腾，那么零基础如何学太极拳呢？下面小编为您介绍零基础如何学太极拳，看看吧。零基础如何学太极拳：姿势要求头──保持“虚领顶劲”，有上..
阅读:9742时间:2015-04-22
小编：羊年春晚上一段梅花桩上打太极让人看得蠢蠢欲动，怎么练梅花桩呢？听听梅花桩大师燕子杰老师讲解梅花桩吧！下面小编罗列了燕子杰老师讲解梅花桩的重点，看看吧。什么是梅花桩？梅花桩又名梅花拳，简称梅拳..
阅读:9602时间:2015-04-29
小编：拳击沙袋练习要注意什么？练习拳击的人必须要练习打沙袋，那么拳击沙袋练习误区你知道吗？拳击沙袋练习要注意什么呢？小编为您解析拳击沙袋练习误区，看看吧。打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法，可以..
阅读:9672时间:2015-03-05
小编：李小龙的截拳道以踢技见长，在实战中应用很有威力，那么怎么用截拳道踢击自卫呢？下面小编为您介绍截拳道自卫踢击应用原则，介绍了怎么用截拳道踢击自卫，看看吧。踢，在“踢、打、摔、拿”四击..
阅读:9616时间:2015-03-03
小编：在一字腿女神不断涌现的时代，劈叉可以说是女神修炼的基本功，那么劈叉的训练方法有哪些，怎么练一字马呢？下面小编为您介绍怎么练一字马，罗列了劈叉的训练方法，看看吧。一字马劈叉怎么练？1、压前腿将腿..
阅读:9546时间:2016-07-11
小编：凡是运动，应该都有瘦身减肥的功效，那么太极拳瘦身效果怎么样呢？下面小编为您介绍太极拳瘦身效果怎么样，看看吧。世界名模吉赛尔邦辰的瘦身秘诀是什么？没错，就是打太极拳！以她的经验来说，太极就像是&..
阅读:9539时间:2015-04-15
小编：少林寺是训练武术的最佳去处，很多小孩子进去练习童子功，那么少林童子功怎么练呢，下面小编为您介绍少林童子功怎么练，看看吧。童子功是少林的一套武功秘籍，要想练习这种武术，必须从幼儿开始练习，这是..
阅读:9476时间:2016-01-12
小编：跆拳道是一门专业的武术技术，既可以强身健体，还可以自卫防身，想要学习的人可以看看自学跆拳道教程，下面小编为您介绍自学跆拳道教程的准备姿势和步法训练技巧，看看吧。自学跆拳道教程：准备姿势（格斗..
阅读:9630时间:2015-04-20
小编：练太极拳要注意什么？练习太极拳有很多注意事项，例如地点、时间的选择，饮食的调理搭配等，下面小编为您总结了练太极拳要注意什么，看看吧。1、太极拳和其它武术锻炼一样，讲究冬练三九夏练三伏，但是要因..
阅读:9511时间:2015-07-10
小编：喜欢李小龙的人都想知道截拳道基本功怎么练，但是专业的练习方法却不是人人都能承受的了的。下面小编为您总结截拳道基本功怎么练，看看吧。截拳道基本功怎么练：体能训练李小龙的体能训练多种多样，有越野..
阅读:9805时间:2016-03-02
小编：军体操擒敌拳谱二十式，您知道几招？面对敌人您又有多少胜算呢？下面小编为您总结了最经典正确的军体操擒敌拳谱二十式，看看吧。预备姿势在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口..
阅读:9518时间:2014-12-29
小编：社会的不安全，让女子防身术的学习显得愈加必要，那么什么是女子防身术，实用一招制敌女子防身术招数有哪些呢？下面小编为您介绍实用一招制敌女子防身术，看看吧。什么是女子防身术？女子防身术是女生在受..
阅读:9798时间:2015-05-13
小编：拳击是一项很有意思的运动，可以健身，增强免疫力。那么拳击技术技巧大全，您知道多少呢？下面小编为您介绍拳击技术技巧大全。1、掌握拳击技术拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击..
阅读:9672时间:2015-04-27
小编：少林螳螂拳是动作敏捷、灵活多变的少林正宗拳法之一。少林螳螂拳40招图解更是练拳之人必修功课。下面小编为您介绍少林螳螂拳40招图解，供参考。少林螳螂拳有哪些流派？少林螳螂拳是少林寺正宗拳法之一，属..
阅读:9903时间:2014-12-11
小编：太极拳是老人养生不可不学的武术，那么洪式太极拳实用拳法拳谱您了解吗？下面小编为您介绍洪式太极拳实用拳法拳谱1到40招，供参考。1、金刚捣碓捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。马弓盘虚步十变，顺逆缠丝..
阅读:9931时间:2014-12-16
小编：太极拳是老人养生不可不学的武术，那么洪式太极拳实用拳法拳谱您了解吗？下面小编为您介绍洪式太极拳实用拳法拳谱41到75招，供参考。41、单鞭声东击西势最强，此势平日善用方。转身靠肘按变挤，一字长蛇应..
阅读:9868时间:2014-12-16
小编：拳击格斗中，除了掌握攻击的技术外，还要熟知拳击怎么防守，那么拳击怎么防守呢？下面小编为您介绍拳击防守8个诀窍技术，供参考。拳击怎么防守：侧闪防守侧闪是最难掌握的防守方法，但侧闪可以及时反击对手..
阅读:9588时间:2014-12-25
小编：擒者，捉也，拿者，牵引也。擒拿法是以至微巧力，擒敌肢体一部，使其关节受制，失去反抗能力而就擒。那么女子防身术中如何巧用擒拿呢？下面小编为您介绍女子防身术中如何巧用擒拿，看看擒拿格斗自卫防身术..
阅读:9840时间:2018-01-24
小编：踢腿是中华武术中很重要的一个板块，踢腿的速度快、力量大，才能压制住对方。那么怎么练踢腿的速度呢？下面小编为您介绍学武术怎么练踢腿的速度。1、心态放松放松避免了人体主动肌与对抗肌不协调所产生的肌..
阅读:9721时间:2014-12-24
小编：拳击是中华武术中比较有攻击力的项目，那么拳击步法如何训练呢？下面小编为您介绍拳击步法如何训练，看看吧。拳击中的步法主要以保持重心的滑步为主，前、后滑步，左、右滑步为基础。当步法足够娴熟的时候..
阅读:9630时间:2015-04-08
小编：拳头是拳击最重要的武器，所以拳法的练习很重要。那么拳击拳法技术及练习技巧，您知道吗？下面小编为您介绍拳击拳法技术及练习技巧，供参考。一、钩拳1、上钩拳上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几..
阅读:9693时间:2015-04-08
小编：枪是中华武术的代表性器械，少林十三枪招式图解是习武之人不可错过的绝招。下面小编为您介绍少林十三枪招式图解。预备式两腿并步而立，左手自然下垂，右手握枪，屈肘持枪置于身体右侧，头正身直，目视前方..
阅读:9679时间:2015-05-11
小编：很多人都喜欢打太极拳，但是你知道太极拳的健身原理是什么吗？下面小编为您介绍太极拳的健身原理是什么，看看吧。太极拳是我国民族形式体育项目之一，是一种重要的健身与预防疾病的手段。一千八百多年以前..
阅读:9553时间:2017-11-10
小编：空手道和跆拳道的区别你知道吗？你是否一直以为空手道和跆拳道一样呢？下面小编总结了10个空手道和跆拳道的区别，看你是否有认知上的误区。1、招式跆拳道80%是腿部动作，而且套路很多，仅踢腿动作就要分8个..
阅读:9728时间:2018-01-11
小编：从影视中我们都可以窥见醉拳的厉害，那么醉拳怎么练，你知道吗？下面小编为您介绍醉拳怎么练，看看吧。什么是醉拳？醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。这种拳打起来，很象是醉汉酒后跌跌撞撞，摇摇摆摆，但实..
阅读:9679时间:2015-03-11
小编：相信只要有武术情结的人都听说过醉拳，甚至影视爱好者都十分热衷于学习醉拳，那么醉拳武术套路你知道吗？下面小编为您介绍20招经典的醉拳武术套路，看看吧。1、只手擎天身体直立，面向正前方，双手垂直，然..
阅读:9707时间:2015-03-09
小编：双节棍是年轻人喜欢的武术，作为一个双节棍爱好者，双节棍教程你知道吗，知道怎么练习双节棍吗？下面小编为您介绍怎么练习双节棍，看看吧。1、空间劈击边击空间边理解此动作的姿势、身体移行法与击打法。熟..
阅读:9630时间:2016-09-22
小编：双节棍易学实用，可健体防身。双节棍教学视频你看了吗，知道怎么练习双节棍吗？下面小编根据双节棍教学视频总结了双节棍最常见的20招技法，教您怎么练习双节棍。练双节棍有什么好处？双节棍是一项由点、扫..
阅读:9595时间:2015-07-20
小编：空手道和跆拳道、柔道并列为中国武术防身文化的三大种类，那么腰带颜色的象征意义是什么，空手道有几个级别，大家清楚吗？下面小编为您介绍空手道有几个级别，看看吧。空手道有几个级别？有几种腰带色？初..
阅读:9910时间:2016-12-02
小编：跆拳道一直是习武养生之人的不二选择，那么跆拳道技术动作你了解吗，你知道怎么踢腿更有力吗？下面小编为您解析5大经典的跆拳道技术动作要点。跆拳道脚部和膝部用力点跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，..
阅读:9819时间:2018-01-23
养生导读：不管是学生军训还是武警演练，擒拿术都是必教的一个项目，那么擒拿术基本手法和动作有哪些呢？下面小编为大家总结了擒拿术基本手法和动作，学学吧。擒拿术基本手法擒拿术是中国武术表演和比赛项目，既..
阅读:9700时间:2016-03-29
豫公网安备 41110202000246号互联网药品信息服务资格证书：(豫)-经营性-2022-0039增值电信业务经营许可证：豫B2-20221313医疗器械经营备案编号：豫郑食药监械经营备20212188号
